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आज हम आपको उन योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके अभ्यास से आप अपने टांगों की मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं। वृक्षासन : वृक्षासन आपके पेट से वसा को दूर करने के लिए सबसे आसान और आदर्श आसनों में से एक है। साथ ही इस आसन से टांगों की वसा कम होती हैं और शरीर का …

कई लोग मूली को अपने लंच और डिनर में सलाद के रूप में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के लिए जाने जाते हैं. इसके साथ ही मूली ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है, लेकिन यह सारे फायदे आपको तक पहुंच सकते …

भागदौड़ से भरी लाइफस्टाइल में जल्दी-जल्दी खाना या खासकर चाय पीने के चक्कर में जीभ जल ही जाते हैं. खासकर गर्म चाय, गर्म कॉफी, पानी, खाना से जीभ जलना बिल्कुल नॉर्मल सी बात हो गई है. कभी-कभी तो यह तकलीफ इतनी ज्यादा होती है कि हम कुछ दिनों तक ठीक से स्वाद लेकर खाना भी नहीं खा पाते हैं. यह …

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों के कारण मोटापे की समस्या आम होती जा रही है. लोगों को अपनी दिनचर्या और भोजन पर ध्यान देने की जरूरत है. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो अंजीर का पानी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पेट को भरा रखती …

केला एक ऐसा सुपर फूड है, जो 12 महीने मिलता है और इसे खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे या बड़े किसी भी समय उठाकर केले को छिलकर खा लेते हैं. ऐसे में इस तरह से केला खाना नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आपको किस …

कसूरी मेथी एक ऐसा मसाला है जिसका प्रयोग हम अकसर अपने भोजन में करते हैं. इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है लेकिन यह खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है. अक्सर हम उन चीजों के फायदों से अनजान होते हैं जिन्हें हम रोज खाते हैं. कसूरी मेथी भी ऐसी ही एक चीज़ है जिसके कई फायदे हैं. चाहे वजन …

कांग्रेस ने सोमवार को प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी पर पलटवार करते हुए कहा कि संसद के मानसून सत्र की शुरुआत के मौके पर विपक्ष को लेकर ‘‘अशोभनीय टिप्पणी’’ की, जबकि उन्होंने 10 साल तक देश का गला घोंटा और आवाज दबाई जिसकी सजा जनता ने हालिया लोकसभा चुनाव में उन्हें दी। पार्टी के मीडिया विभाग के प्रमुख पवन खेड़ा ने यह …

लोकसभा में नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी ने सोमवार को कहा कि वह मेडिकल प्रवेश परीक्षा ‘नीट-यूजी’ में कथित अनियमितता का मुद्दा संसद के भीतर उठाते रहेंगे तथा सरकार पर दबाव बनाएंगे। उन्होंने आरोप लगाया कि सरकार इस विषय पर चर्चा के लिए तैयार नहीं है। राहुल गांधी ने संसद भवन परिसर में संवाददाताओं से कहा, ‘‘शिक्षा मंत्री जी को नीट …

सरकार ने सोमवार को बताया कि भारत में ड्रोन उद्योग में वृद्धि देखी जा रही है और अब तक 16,000 रिमोट पायलट प्रमाणपत्र जारी किए जा चुके हैं। नागर विमानन राज्य मंत्री मुरलीधर मोहोल ने राज्यसभा को एक प्रश्न के लिखित उत्तर में यह जानकारी दी। उन्होंने कहा कि भारत में ड्रोन उद्योग में वृद्धि हो रही है और नागर …

दिल्ली के राऊज एवेन्यू कोर्ट ने दिल्ली आबकारी घोटाला से जुड़े सीबीआई के मामले में बीआरएस नेता के. कविता के खिलाफ सीबीआई की ओर से दाखिल चार्जशीट पर संज्ञान ले लिया है। स्पेशल जज कावेरी बावेजा ने के कविता को 26 जुलाई को कोर्ट में वीडियो कांफ्रेंसिंग के जरिए पेश करने का आदेश दिया। कोर्ट ने के कविता के साथ …