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सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

सेलरी जूस, जिसे अजवाइन का रस भी कहा जाता है, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यहां सेलरी जूस पीने के 7 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा: सेलरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट …

गुर्दे की पथरी के इतिहास वाले लोगों को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जा सकती है जो पथरी के निर्माण में योगदान कर सकते हैं या मौजूदा गुर्दे की पथरी की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गुर्दे की पथरी के प्रकार और किसी व्यक्ति की विशिष्ट चिकित्सा स्थिति के आधार …

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती …

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये छोटे से मेवे आंखों की रोशनी बढ़ाने और डायबिटीज को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी …

हालांकि कुछ घरेलू उपचार हल्के पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि गंभीर या लगातार दर्द का मूल्यांकन एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने से हल्के पीठ दर्द से राहत मिल सकती है: हल्दी वाला …

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

गुनगुने पानी को अक्सर विभिन्न वजन घटाने की रणनीतियों के एक घटक के रूप में सुझाया जाता है। जबकि गर्म पानी सीधे तौर पर वजन घटाने का कारण नहीं बनता है, लेकिन अन्य स्वस्थ आदतों के साथ संयुक्त होने पर यह एक सहायक तत्व हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे गुनगुना पानी वजन प्रबंधन से जुड़ा …

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग पीड़ित होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड का एक क्रिस्टल रूप है जो जोड़ों में जमा हो जाता है और गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आहार में बदलाव करना बहुत जरूरी है। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया …

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय होने वाली आम गलतियाँ। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: …

गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गई है ,गर्मी का मौसम हर किसी को परेशान कर देता है। इस मौसम में बच्चे, बड़े व बूढ़ों सभी को घमौरी की समस्या होती है जो कि बिल्कुल आम है। आइये जानते है घमौरी की समस्या से छुटकारा पाने के उपाय:- जानिए,घमौरी क्या है:- घमौरी एक प्रकार की स्किन संबंधी समस्या है, जो …

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय को बढ़ाता है: जीरा में थायमोक्विनोन नामक …

जब व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तब उसके शरीर के सभी भाग इसकी चपेट में आ जाते हैं। पेट के साथ ही हाथ वाले हिस्से में भी चर्बी बढ़ने लगती है। ऐसे में पूरे शरीर के साथ ही हाथों की चर्बी को भी कम करना जरूरी होता है।आइये जानते है इसको काम करने के कुछ टिप्स :- हाथ की …

बिगड़ती जीवनशैली और सिटिंग जॉब के चलते ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार होते जा रहे हैं।यह समस्या केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी बहुत अधिक आ रही है। अधिक वजन और मोटापे की समस्या देश ही नहीं संपूर्ण विश्व में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रही है।मोटापे की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती …

फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। इसमें संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और प्रदूषण से बचना शामिल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं? आज हम आपको बताएँगे उन …

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।सूखी खांसी एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी को दूर करने के लिए कई प्रभावी घरेलू नुस्खे बताए गए हैं। ये नुस्खे न …

गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। आज हम आपको बताएँगे 5 घरेलू नुस्खे जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं: ठंडी सेंक: एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर …

सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे खाली पेट क्या नहीं खानी चाहिए। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट …

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे ज्यादा देर तक कुकिंग ऑयल को गर्म करना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा …

इम्यूनिटी मजबूत रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। दालें और सब्जियां पोषक तत्वों का खजाना हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कौन सी दालें और सब्जियां हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकती हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित दालें और सब्जियां फायदेमंद हैं: दालें: मूंग दाल: यह प्रोटीन …

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे वजन कम करने के लिए कैसे बेस्ट है अदरक-नींबू का ये ड्रिंक। अदरक-नींबू पानी …

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट कैसे करें लहसुन का सेवन जिससे ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में । लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त …

शिशुओं को हमेशा गैस की समस्या हो जाती है,जिसके कारण बच्चा बहुत परेशान रहता है और हमेशा रोता रहता है,गैस के कारण बच्चों को दूध पीने, सोने आदि में तकलीफ़ होती है. पेट में गैस जमा होने के कारण बच्चे असहज महसूस करते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्ख़े अपनाकर आप अपने बच्चे को गैस की समस्या से राहत दिला सकती …

बदलते मौसम में सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बहुत ही आम है ,ये बड़े और बच्चो किसी को भी हो सकता है | सर्दी-ज़ुकाम होते ही बड़ी आंतों में कब्ज़ रहने लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है. इस बीमरी के कारण सिर व कमर में दर्द, शरीर में हल्का बुख़ार व नाक से पानी गिरने लगता है. तेज़ी से छींकें …

बिगड़ती जीवनशैली में घुटनों में दर्द की प्रॉब्लम बहुत आम हैं. पहले यह समस्या सिर्फ़ उम्रदराज़ लोगों को होती थी. आजकल कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं. आइये जानते है इससे छुटकारा पाने के कुछ देसी उपाय :- खाली पेट एक चम्मच मेथी पाउडर में एक ग्राम कलौंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें. दोपहर और …

हर घर तिरंगा अभियान 3.0: जैसे-जैसे भारत अपने 78वें स्वतंत्रता दिवस के करीब पहुंच रहा है, भाजपा के नेतृत्व वाली सरकार ने एक बार फिर हर घर तिरंगा अभियान 3.0 शुरू किया है। यह अभियान दो साल पहले सभी नागरिकों को अपने घरों में राष्ट्रीय ध्वज फहराने के लिए प्रेरित करने के लिए शुरू किया गया था। ‘हर घर तिरंगा’ …

हींग पाचन और हृदय सम्बन्धी रोगो के लिए बहुत ही लाभकारी है. यह वात-कफ़ को दूर करने में तथा उदर संबंधी रोगो से छुटकारा दिलाता है, पेट की गैस को भी समाप्त करने में सहायक है. आइये जानते है हींग के बारे में विस्तार से:- हींग के घरेलू नुस्ख़े :- पेट में गैस हो गई हो, पेट फूल गया हो, …

श्रद्धा कपूर अपनी आगामी हॉरर-कॉमेडी ‘स्त्री 2’ के लिए कमर कस रही हैं, और ट्रेड एक्सपर्ट्स ने फिल्म की सफलता के बारे में मजबूत भविष्यवाणियां की हैं। प्रसिद्ध ट्रेड एनालिस्ट अतुल मोहन के अनुसार, श्रद्धा ‘कांच की छत को तोड़ने और भारत की सबसे बड़ी फिल्म फ्रैंचाइज़ की मुख्य अभिनेत्री के रूप में इतिहास रचने के लिए तैयार हैं, जिसका …

हमारे रोजाना की दिनचर्या में कुछ दर्द ऐसे होते हैं, जो परेशानी का सबब बन जाते हैं, जिसमें सिरदर्द, बदन दर्द, जोड़ों का दर्द हैं. तो आइए, जानते है इनसे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे :- सिरदर्द होने पर :- गर्मी से हुए सिरदर्द में दही खाएं व उससे सिर पर मालिश करें, पर कफ़ से होनेवाले सिरदर्द …

महिलाओ को हर महीने पीडियड्स की समस्या से जूझना पड़ता है जो बहुत पेनफूल होता है, अनियमित पीरियड्स, अत्यधिक ब्लीडिंग आदि समस्या से तुरन्त आराम पाना चाहती हैं तो ये घरेलू उपाय अपनाये. ज़्यादा दर्द होने पर :- पीरियड्स के दौरान होनेवाले अत्यधिक दर्द में दर्द की दवा लेने की बजाय ये घरेलू नुस्खे ट्राई करें. एक जगह बैठने या …