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चावल भारतीय खाने का अहम हिस्सा है। पर अक्सर यह चिंता रहती है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है या नहीं। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आप सही वैरायटी और तरीका चुनें तो चावल खाने से वजन बढ़ने का डर नहीं है। दरअसल, कुछ चावल की वैरायटी में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स और अधिक फाइबर होता है, जो लंबे समय तक …

चिकन प्रोटीन का प्रमुख स्रोत है और हेल्थ-कॉन्सियस लोगों की डाइट में अहम जगह रखता है। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि स्किन वाला चिकन खाएं या बिना स्किन वाला। विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों का सेवन स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव डालता है। बिना स्किन वाला चिकन बिना स्किन वाले चिकन में वसा (फैट) की मात्रा कम होती है और …

सर्दियों में लोग अक्सर चाय और कॉफी के लिए किचन में जाते हैं। लेकिन हाल ही में आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स ने सुझाया है कि सर्दियों में घी वाली कॉफी को अपनी डाइट में शामिल करना स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों के लिए लाभकारी है। यह न केवल ग्लोइंग स्किन देता है बल्कि वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता …

आज की जीवनशैली और बदलते मौसम में कई लोगों को रातों में नींद न आना, पेट में जलन या एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आयुर्वेद में अर्जुन छाल (Terminalia arjuna bark) को लंबे समय से दिल, पेट और नींद से जुड़ी समस्याओं के लिए औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ इसे एक प्राकृतिक संजीवनी …

सर्दियों का मौसम स्वास्थ्य के लिए चुनौतीपूर्ण होता है। इस दौरान शरीर में सर्दी-जुकाम, कमजोरी और इम्यूनिटी की कमी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इस मौसम में गाजर का सेवन सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। आयुर्वेद में गाजर को स्वास्थ्यवर्धक और रोग प्रतिरोधक गुणों से भरपूर माना गया है। गाजर के …

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और रोगों से बचाव के लिए दूध का सेवन बढ़ जाता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि दूध के साथ गुड़ मिलाना चाहिए या शक्कर? विशेषज्ञों के अनुसार सही विकल्प का चुनाव स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाल सकता है। दूध और गुड़ का संयोजन आयुर्वेदिक विशेषज्ञ मानते हैं कि गुड़ के साथ दूध …

सर्दियों के मौसम में शरीर अक्सर सर्दी-जुकाम, संक्रमण और थकान का सामना करता है। इस समय स्वीट पोटैटो (शकरकंद) एक ऐसा सुपरफूड है, जो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए वरदान भी साबित होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दो हफ्ते तक नियमित सेवन से कई बीमारियों का खतरा कम हो सकता है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई …

पत्थरी की समस्या आज के समय में आम हो गई है। पथरी के कारण किडनी, मूत्राशय और पित्ताशय में दर्द, जलन और गंभीर मामलों में संक्रमण तक हो सकता है। जबकि मेडिकल इलाज महंगा और कभी-कभी जटिल होता है, आयुर्वेद में एक ऐसा प्राकृतिक और असरदार उपाय मौजूद है, जो पत्थरचट्टा पथरी को भी घटाने और निकालने में मददगार साबित …

असम में NRC (National Register of Citizens) के तहत नागरिकों की पहचान और वोटर लिस्ट को लेकर नई बहस छिड़ गई है। हाल ही में स्पेशल रिवीजन प्रक्रिया के बीच, असम के मुस्लिम छात्रों ने एक विशेष मांग उठाई है। उनका कहना है कि जिन व्यक्तियों का नाम NRC में है, उन्हें स्वचालित रूप से वोटर लिस्ट में भी दर्ज …

देश में डिजिटल अरेस्ट स्कैम को लेकर हाल ही में एक बड़ा कदम उठाया गया है। केंद्र सरकार ने सुप्रीम कोर्ट (SC) में इस घोटाले से संबंधित स्टेटस रिपोर्ट दाखिल की है। रिपोर्ट में स्पष्ट किया गया है कि सभी डिजिटल अरेस्ट स्कैम से जुड़े मामलों की जांच केंद्रीय जांच ब्यूरो (CBI) द्वारा की जाएगी। क्या है डिजिटल अरेस्ट स्कैम? …