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यूरिक एसिड और डायबिटीज दो आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण बढ़ रही हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ सब्जियां Purine को पचाने में मदद करती हैं, जिससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज के मरीज भी सुरक्षित रह सकते हैं। यह सब्जी है खास क्यों? इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड …

भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी) ने 19 जनवरी, 2026 को औपचारिक रूप से अपनी राष्ट्रीय अध्यक्ष चुनाव प्रक्रिया शुरू की, जिसमें वरिष्ठ नेताओं ने नई दिल्ली में पार्टी मुख्यालय में 45 वर्षीय राष्ट्रीय कार्यकारी अध्यक्ष नितिन नवीन के लिए नामांकन पत्र दाखिल किए। बीजेपी के निवर्तमान अध्यक्ष जे.पी. नड्डा और रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह ने गृह मंत्री अमित शाह, केंद्रीय मंत्री …

अल्जाइमर (Alzheimer’s) एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जिसमें मेमोरी और सोचने की क्षमता धीरे-धीरे घटती है। हालांकि, सही डाइट और जीवनशैली बदलाव से इसके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। 1. दिमाग के लिए पौष्टिक डाइट अपनाएँ ओमेगा-3 फैटी एसिड्स: मछली, अखरोट और अलसी के बीज से लें। एंटीऑक्सीडेंट्स: हरी पत्तेदार सब्जियां, बेरीज और फल ब्रेन सेल्स …

डायबिटीज (Diabetes) में ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में इसबगोल (Psyllium Husk) एक कारगर उपाय साबित हो सकता है, क्योंकि यह शुगर को पानी की तरह सोखकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसबगोल क्यों फायदेमंद है? शुगर कंट्रोल में मददगार इसबगोल में घुलनशील फाइबर (Soluble Fiber) होता है। यह …

विदेश मंत्री डॉ. एस जयशंकर ने 19 जनवरी, 2026 को रूस-यूक्रेन संघर्ष पर भारत के रुख को लेकर भारत को “चुन-चुनकर निशाना बनाने” की कड़ी आलोचना की, और इसे “गलत और अनुचित” बताया। यह टिप्पणी नई दिल्ली में पोलैंड के उप प्रधान मंत्री और विदेश मंत्री राडोस्लाव सिकोरस्की के साथ प्रतिनिधिमंडल स्तर की बातचीत के दौरान की गई। अपने शुरुआती …

राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के 15 जनवरी, 2026 को घोषित नए स्थापित **बोर्ड ऑफ पीस** ने भारत को – लगभग 60 अन्य देशों के साथ – गाजा के युद्ध के बाद के पुनर्निर्माण और शासन की देखरेख में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया है। संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद के प्रस्ताव 2803 (नवंबर 2025) द्वारा समर्थित, यह बोर्ड गाजा संघर्ष को …

कचरी (Kachari) एक कम परिचित लेकिन बेहद पौष्टिक सब्जी है। इसे खाने से शरीर को Vitamin C और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानें कचरी खाने के 4 प्रमुख फायदे: 1. इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कचरी में भरपूर Vitamin C होता है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। यह सर्दी-जुकाम और संक्रमण से बचाव में सहायक …

लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) यानी बीपी कम होना एक आम समस्या है। हालांकि अक्सर इसे हल्का माना जाता है, लेकिन लो बीपी से चक्कर, कमजोरी और कभी-कभी गिरने का खतरा भी बढ़ सकता है। आइए समझते हैं इसका साइंस और तुरंत अपनाने वाले दो आसान उपाय। लो बीपी और चक्कर का विज्ञान जब ब्लड प्रेशर कम होता है, …

हड्डियों की सेहत (Bone Health) हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर या ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। इस स्थिति में Vitamin K से भरपूर फल आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने और लंबी उम्र में मदद कर सकता है। यह फल क्यों खास है? इसमें Vitamin K …

चावल (Rice) भारतीय आहार का मुख्य हिस्सा है। लेकिन हाल ही के अध्ययनों से पता चला है कि 15 दिन तक चावल कम या बिल्कुल न खाने से शरीर और स्वास्थ्य पर सकारात्मक बदलाव दिख सकते हैं। यह न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि ब्लड शुगर और अन्य बीमारियों को कंट्रोल में रखने में भी असरदार है। …