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वजन कम करना एक बड़ी चुनौती है. इसके लिए सही भोजन का चयन करना जरूरी है, जो आपका पेट भी भर देगा और आपका वजन भी नहीं बढ़ने देगा।हालांकि, वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन पेट की भूख शांत नहीं होने के कारण इसका परिणाम शून्य ही रहता है। जानिए उन खाद्य …

आजकल लोगो की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम ज्यादा और समय कम है। समय की कमी ने रिश्तों और अपनों को दूर कर दिया है। जिसके कारण लोग गंभीर तनाव का शिकार हो रहे हैं।क्या आप जानते हैं लगातार तनाव बढ़ने लगता हैआपके चेहरे की झुर्रियां।अगर नहीं तो आईये आज जानते है तनाव से झुर्रियां और उम्र बढ़ने के बीच …

अगर आप दिन-प्रतिदिन फोन, लैपटॉप का इस्तेमाल करते रहते हैं तो ज्यादा फोन, लैपटॉप और रोशनी के कारण आपकी आंखों में थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में आंखों को आराम देने के लिए आपको अपनी दैनिक जीवनशैली में कुछ व्यायाम शामिल करने चाहिए। अगर आपको भी दिनभर लैपटॉप पर नजरें गड़ाए रहने, मोबाइल का इस्तेमाल करने, नींद की कमी, …

गर्मी के मौसम में हर किसी को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस मौसम में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इस दौरान खुद को स्वस्थ और ठंडा रखने के लिए आपको अपने खान-पान की आदतों में सुधार करना चाहिए। गर्मी के मौसम में सुबह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और पौष्टिक नाश्ता करने के बाद बाहर …

इंडिया वर्सेस बांग्लादेश टेस्ट सीरीज का आगाज 19 सितंबर से होने जा रहा है। वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप के फाइनल के नजरिए से भारत के लिए यह सीरीज काफी अहम रहने वाली है। अगर टीम इंडिया इस सीरीज में मेहमानों का सूपड़ा साफ करने में कामयाब रहती है तो वह एक कदम और डब्ल्यूटीसी फाइनल की ओर बढ़ा लेगी, वहीं इस …

बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी 2024-25 से पहले ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ियों का बयान बाजी का सिलसिला शुरू हो गया है। हर कोई इस सीरीज को लेकर काफी उत्साहित है। हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई तेज गेंदबाजी तिकड़ी के स्टार मिचेल स्टार्क ने विराट कोहली से अपनी प्रतिद्वंद्विता पर खुलकर बात की है, उनका कहना है कि वह विराट कोहली के खिलाफ मुकाबले का पूरा …

इंग्लैंड ने ऑस्ट्रेलिया को तीन मैच की टी20 सीरीज के दूसरे मुकाबले में 3 विकेट से हराकर सीरीज में 1-1 की बराबरी की। मेजबान टीम की इस जीत के हीरो विस्फोटक बल्लेबाज लियामलिविंग स्टोन रहे, जिन्होंने ऑस्ट्रेलिया द्वारा मिले 194 रनों के टारगेट का पीछा करते हुए 47 गेंदों पर 6 चौकों और 5 गगनचुंबी छक्कों की मदद से 87 …

नेशनल र‍िकॉर्ड होल्डर अविनाश साबले डायमंड लीग फाइनल में औसत से कम समय के साथ नौवें स्थान पर रहे. ब्रुसेल्स में 3000 मीटर स्टीपलचेज में शुक्रवार को 30 साल के हो हुए साबले ने अपने डेब्यू डायमंड लीग फाइनल में 10 खिलाड़ियों के बीच 8 मिनट और 17.09 सेकंड का समय लेकर नौवां स्थान हासिल किया। वहीं डायमंड लीग में …

केंद्रीय श्रम एवं रोजगार मंत्री डॉ. मनसुख मांडविया रविवार को गुजरात में पश्चिमी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों की तीसरी क्षेत्रीय बैठक की अध्यक्षता करेंगे। इसमें महाराष्ट्र, गोवा, गुजरात, दमन और दीव, दादरा और नगर हवेली, लक्षद्वीप जैसे केंंद्रशासित राज्य शामिल हाेंगे। बैठक में श्रम और रोजगार सचिव सुमिता डावरा और भारत सरकार, राज्यों व केंद्र शासित प्रदेशों के अन्य …

अमेरिका में लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी के बयान पर विवाद अभी खत्म नहीं हुआ था कि बांग्लादेशी हिन्दुओं पर सवाल पूछने पर अमेरिका में एक पत्रकार के साथ कथित तौर पर मारपीट करने की घटना के समर्थन पर वे घिरते नजर आ रहे हैं। भारतीय जनता पार्टी ने राहुल गांधी पर हमला बोलते हुए भाजपा सांसद सुधांशु …