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मसालेदार भोजन का सेवन, यदि उचित मात्रा में किया जाए, तो यह डिप्रेशन और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार हो सकता है। मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने और दर्द को कम करने में …

आईपीएल 2025 में विराट कोहली को उनकी फ्रेंचाइजी रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु ने 21 करोड़ रुपए की मोटी रकम खर्च कर रिटेन किया है। फ्रेंचाइजी द्वारा विराट पर इतने पैसे लुटाए जाने के बाद उम्मीद लगाई जा रही है कि आगामी सीजन में ‘किंग कोहली’ एक बार फिर आरसीबी की अगुवाई करते हुए नजर आ सकते हैं। हालांकि पूर्व क्रिकेटर और …

आईपीएल 2025 के मेगा ऑक्शन से पहले सभी 10 फ्रेंचाइजियों ने अपने-अपने रिटेन खिलाड़ियों की लिस्ट जारी कर दी है। इस बार कुल 46 खिलाड़ी रिटेन हुए हैं। चेन्नई सुपर किंग्स के रिटेन खिलाड़ियों की लिस्ट में धोनी का नाम देख सीएसके फैंस खुशी से झूम उठे। धोनी को इस बार चेन्नई ने बतौर अनकैप्ड प्लेयर 4 करोड़ रुपए में …

भारत बनाम ऑस्ट्रेलिया बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी से पहले दोनों देशों की ए टीमों के बीच दो टेस्ट मैच की अनाधिकारिक सीरीज खेली जा रही है। इस सीरीज के पहले मैच में साई सुदर्शन ने शतक ठोक अपना लोहा मनवाया है। साई सुदर्शन का यह शतक तब आया जब टीम इंडिया मुश्किल स्थिति में फंसी हुई थी। पहली पारी में महज …

क्या आपको भी रातों की नींद पूरी नहीं होती? क्या आप भी उल्लू की तरह जागने की आदत से परेशान हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। कई लोगों को नींद न आने की समस्या होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट भी आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है? जी हाँ, कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे …

यह सुनकर हैरानी हो रही होगी कि खरबूजे के बीज, जिन्हें हम आमतौर पर कचरा समझकर फेंक देते हैं, उनमें इतने सारे गुण छिपे हुए हैं। जी हां, खरबूजे के बीज न केवल पौष्टिक होते हैं बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं खरबूजे के बीजों के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में: खरबूजे …

वॉक करने के बाद थोड़ा आराम करना बहुत जरूरी है। यह आपके शरीर को रिकवर होने और अगले व्यायाम के लिए तैयार होने का समय देता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि आखिर कितनी देर तक आराम करना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। वॉक के बाद आराम क्यों जरूरी है? मांसपेशियों की मरम्मत: वॉक करने …

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडे का सेवन करने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है? आइए जानते हैं कि अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसा …

आपने जो सुना है, वो आंशिक रूप से सच हो सकता है। कई बीजों में औषधीय गुण होते हैं और कुछ बीजों को रात भर पानी में भिगोकर खाने से स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। लेकिन यह कहना कि कोई एक विशेष बीज खाने से सभी बीमारियां ठीक हो जाएंगी, यह पूरी तरह सच नहीं है। आइए विस्तार से जानते …

सुबह उठते ही शरीर में कुछ खास तरह के संकेत दिखाई दे सकते हैं जो यह बताते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। इन संकेतों को नज़रअंदाज करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सुबह उठते ही दिखने वाले हाई ब्लड प्रेशर के कुछ प्रमुख संकेत: सिरदर्द: …