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आजकल Instagram और Facebook पर रील्स बनाकर लोग आसानी से फॉलोअर्स बढ़ा रहे हैं। लेकिन अगर कुछ गलतियां कर दी जाएं, तो फॉलोअर्स बढ़ने के बजाय घट सकते हैं। अगर आप भी सोशल मीडिया पर अपना प्रभाव बनाना चाहते हैं, तो इन 5 बातों का ध्यान जरूर रखें! 1. हाई-क्वालिटी रील्स बनाएं रील की क्वालिटी जितनी बेहतर होगी, उतनी ज्यादा …

माइग्रेन सिर्फ सिर में दर्द का नाम नहीं है। यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें दिमाग के कई हिस्सों में धड़कन जैसा दर्द और कंपकंपी महसूस हो सकती है। हालांकि, सिरदर्द इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है, लेकिन कई अन्य लक्षण भी होते हैं, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आपके मूड में लगातार बदलाव आ रहा …

कब्ज यानी पेट का सही से साफ न होना, यह पाचन से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। जब पेट अच्छे से साफ नहीं होता, तो पेट दर्द, ऐंठन और सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं। कुछ लोग बार-बार टॉयलेट जाते हैं लेकिन फिर भी पूरा हल्का महसूस नहीं करते। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह …

आजकल लोग नाश्ते में ऐसा फूड चाहते हैं जो हेल्दी हो, जल्दी बन जाए और टेस्टी भी लगे। ओट्स इन सभी बातों पर खरा उतरता है। यह फाइबर, प्रोटीन, आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है और शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। खास बात यह है कि ओट्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और वजन बढ़ाने …

सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हल्दी शरीर को गर्म रखती है, रोगों से बचाती है और दर्द से राहत देती है। यह सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि एक औषधि भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में मिलने वाली हल्दी में अब भारी मात्रा में मिलावट हो रही है? एक …

दूध हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि कच्चा दूध पीना सही है या उबला हुआ दूध ज्यादा फायदेमंद है? कच्चा दूध प्राकृतिक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसमें बैक्टीरिया भी हो सकते हैं। वहीं, उबला हुआ दूध बैक्टीरिया को खत्म कर देता है, जिससे यह ज्यादा सुरक्षित माना जाता …

सर्दियों में शरीर की देखभाल बेहद जरूरी होती है, और मालिश इसका सबसे अच्छा तरीका है। आयुर्वेद में भी रोजाना तेल मालिश को बेहद लाभकारी बताया गया है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने, मांसपेशियों को मजबूत करने और स्किन को हेल्दी बनाने के लिए तिल के तेल से मालिश सबसे फायदेमंद मानी जाती है। आइए जानते हैं कि तिल के …

अगर आप IISER (भारतीय विज्ञान शिक्षा एवं अनुसंधान संस्थान) में एडमिशन लेना चाहते हैं, तो आपके लिए बड़ा अपडेट आ चुका है! IISER ने एप्टीट्यूड टेस्ट 2025 (IAT 2025) के लिए नया शेड्यूल जारी कर दिया है। 📌 रजिस्ट्रेशन की शुरुआत: 10 मार्च 2025 📌 आवेदन की अंतिम तिथि: 15 अप्रैल 2025 📌 फॉर्म करेक्शन विंडो: 21 से 22 अप्रैल …

नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट पीजी 2025 (CUET PG 2025) की परीक्षा तिथियां जारी कर दी हैं। परीक्षा 13 मार्च 2025 से शुरू होकर 1 अप्रैल 2025 तक चलेगी। यह परीक्षा देशभर के विभिन्न परीक्षा केंद्रों पर आयोजित की जाएगी। एनटीए ने सब्जेक्ट-वाइज एग्जाम शेड्यूल भी जारी कर दिया है। कब आएगा एग्जाम सिटी स्लिप और …

अगर आप बैंकिंग सेक्टर में नौकरी करना चाहते हैं तो IDBI बैंक आपके लिए शानदार मौका लेकर आया है। IDBI बैंक ने जूनियर असिस्टेंट मैनेजर के 650 पदों पर भर्ती के लिए नोटिफिकेशन जारी किया है। आवेदन प्रक्रिया 1 मार्च 2025 से शुरू हो चुकी है और 12 मार्च 2025 तक चलेगी। इच्छुक उम्मीदवार बैंक की आधिकारिक वेबसाइट idbibank.in पर …