जानिए कॉफी की अधिकता से कैसे बढ़ सकती हैं बीमारियां

कॉफी पीना आमतौर पर सभी को पसंद होता है। हाल ही में एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कॉफी का सेवन करने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। ऐसे में आइए जानते हैं क्या कहना है डॉक्टर्स और साथ ही ये भी जानते हैं कि एक दिन में कितनी कॉफी पीना आपके सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता।आज हम आपको बताएंगे कॉफी का अत्यधिक सेवन  कैसे सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

कॉफ़ी का अधिक सेवन कुछ लोगों के लिए संभवत: विशेष रूप से उन्हें घेर सकती हैं कुछ बीमारियाँ।

यहाँ कुछ मुख्य बीमारियाँ हैं जिनमें कॉफ़ी के अधिक सेवन का खतरा हो सकता है:

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure): कॉफ़ी में पाया जाने वाला कैफीन विशेष रूप से उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है। अधिक कॉफ़ी पीने से रक्तचाप की स्तिथि में सुधार न होने पर संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।

अत्यधिक उत्तेजना और अधिक ध्यान (Anxiety and Hyperactivity): कॉफ़ी में मौजूद कैफीन अत्यधिक सेवन के कारण उत्तेजना और अधिक ध्यान के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

एसिडिटी (Acidity): कॉफी में मौजूद कैफीन और अन्य तत्व अतिरिक्त एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं, जिससे पेट में जलन और अन्य पेट संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

अनिद्रा: कॉफ़ी में मौजूद कैफीन आपके नींद की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जिससे अतिरिक्त अतीत (इंसोम्निया) की समस्या हो सकती है।

यदि आपको यह संकेत मिलता है कि आपको कॉफ़ी से जुड़ी किसी भी समस्या हो रही है, तो अधिक कॉफ़ी सेवन को कम करना या निरस्त करना संबंधित उपाय हो सकता है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि आपके लिए कितनी कॉफ़ी पीना सही है।

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