बिना जिम, बिना डाइट,अपनी अतिरिक्त चर्बी कम करके फिट कैसे बनें

मोटापा सबसे बड़ी समस्या जिसे कम करने के लिए आजकल लोग जिम और डाइट लेते हैं.लेकिन अगर आपको कुछ ऐसी ड्रिंक की जानकारी दे दी जाए जिसे आप बिना जिम, बिना डाइट, अपनी अतिरिक्त चर्बी कम करके फिट रख पाओगे.आइए जानते हैं इस ड्रिंक के बारे में.

मोटापा कम करने के लिए अब आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है और न ही कोई डाइट चार्ट फॉलो करने की जरूरत है। आपके घर में कुछ ऐसा है जिसके इस्तेमाल से आप अपने लिए अलग-अलग ड्रिंक बना सकते हैं और उसका सेवन कर सकते हैं। खुद को फिट और स्वस्थ्य रख सकते हैं. तो आइए जानते हैं ऐसे ही ड्रिंक के बारे में.

.इसे कैसे बनाया जाता है.

1.सबसे पहले 1 कप पानी लें और उसमें दालचीनी एक टुकड़ा डाल दें. जब यह उबल जाए तो इसमें 1 चम्मच ब्लैक कॉफी डालकर छान लें।वजन कम करने में इसकी अहम भूमिका मानी जाती है. ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज्म को अस्थायी गति देने का काम करता है, जिससे कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न की जा सकती है। ब्लैक कॉफ़ी भूख कम करने का भी काम करती है। इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिली है.,

2.सबसे पहले आपको 1 गिलास पानी लेना है और उसमें 10 तुलसी के पत्ते, दालचीनी के छोटे टुकड़े और 1 चम्मच अजवाइन डालकर उबालने के लिए गैस पर रख देना है. जब यह उबलने लगे तो इसमें गुड़ का एक टुकड़ा डाल दें.और गुड़ में आयरन होता है इस पानी को उबालकर 1 कप बना लें और इसे छानकर घूंट-घूंट करके पिएं.हम सभी जानते हैं कि नई मां को ठंडा पानी नहीं पिलाना चाहिए, यह पेय उनके लिए बहुत फायदेमंद होता है.ये आपकी पाचन शक्ति को मजबूत रखता है और वेट लॉस में काफी मद्दद करता है.

3.1 कप पानी लें और उसमें 1 हरी इलायची डालें. और 1 टुकड़ा अदरक का भी डाल दें इससे आपकी भूख कम हो जाती है. एक बार जब आप पानी उबाल लें तो आप इसमें थोड़ी सी चायपत्ती भी डाल सकते हैं. फिर इस ड्रिंक को पी लें. यह पेय आपको ऊर्जावान महसूस कराता है और भूख कम करता है। कि इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिली है.

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