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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को कई तरह के लक्षणों से गुजरना पड़ता है। ये सभी लक्षण महिलाओं के शरीर में मुख्य रूप से गर्भावस्था के कारण दिखाई देते हैं। हालाँकि ये लक्षण गंभीर नहीं हैं, लेकिन आपको इनके बारे में पता होना चाहिए। इस समय कोई भी लक्षण आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।ऐसे में आपको गर्भावस्था के दौरान दिखने वाले लक्षणों के बारे में पूरी जानकारी होनी चाहिए। इस लेख में हम आपको गर्भावस्था के दौरान सूखे गले या शुष्क मुँह के लिए कुछ उपाय बताने जा रहे हैं। इन्हें अपनाकर आप अपनी समस्या को काफी हद तक कम कर पाएंगे।गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर किसी न किसी संक्रमण का शिकार हो जाती हैं। जिसमें गले में दर्द या गले में खराश होना आम बात है। कई महिलाओं को इस समय गला सूखने की भी शिकायत होती है। आइए जानते हैं कि अगर आपको यह समस्या है तो क्या घरेलू उपाय अपनाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान गला क्यों सूखता है?- गर्भावस्था के दौरान गला सूखने के कई कारण होते हैं। इसमें निर्जलीकरण, हार्मोनल परिवर्तन, रक्तचाप में वृद्धि, मधुमेह आदि शामिल हैं। इसके अलावा, कई महिलाएं दवाओं के सेवन के कारण भी सूखे गले या शुष्क मुंह से पीड़ित होने लगती हैं।
प्रेगनेंसी में गला सूखने का घरेलू उपाय-
अदरक वाली चाय पियें- अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो आपके गले की समस्याओं से राहत दिलाते हैं। अगर गर्भावस्था के दौरान बदलते मौसम के कारण महिलाओं को दर्द, सूजन और बार-बार गला सूखने की समस्या हो रही है तो उन्हें अदरक की चाय पीनी चाहिए। इससे आपको जल्द आराम मिलता है।
पर्याप्त पानी पियें- अगर गर्भावस्था के दौरान आपका गला बार-बार सूख रहा है तो आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। क्योंकि पानी की कमी होने पर भी गला सूखने लगता है। गर्भावस्था के दौरान डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीना चाहिए। इससे हार्मोन का स्तर संतुलित रहता है।
सूखे गले के लिए भाप लें- अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को बार-बार गला सूखने की समस्या होती है तो उन्हें भाप लेना चाहिए। इसके लिए एक जग में गर्म पानी लें और अपने चेहरे को ढककर इसकी भाप लें। इससे आपकी नाक साफ हो जाएगी और आपका गला बार-बार नहीं सूखेगा। साथ ही गले और नाक में नमी आने लगेगी।
कैंडी या टॉफ़ी खाओ- अगर गर्भावस्था के दौरान आपका गला बार-बार सूख रहा है तो आप कैंडी या टॉफी का सेवन कर सकती हैं। जब आप कैंडी या टॉफ़ी खाते हैं, तो यह आपकी लार को बढ़ाता है और आपके गले को सूखने से बचाता है। इससे गले का दर्द भी कम हो जाता है. लेकिन ध्यान रखें कि इस दौरान आपको भुनी हुई मिश्री का सेवन करना चाहिए।
नींबू पानी और शहद- प्रेगनेंसी में गला सूखने पर आप नींबू पानी और शहद भी पी सकती हैं। नींबू आपके गले में नमी बनाए रखने में मददगार होता है, जबकि शहद गले की सभी परेशानियोंं को दूर करने में सहायक होता है। नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से आपकी गले की कई समस्याए दूर होती है।
प्रेगनेंसी में महिलाओं को मुंह सूखना या गला सूखना एक आम समस्या है। हार्मोनल बदलाव इसकी मुख्य वजह होती है, यदि आपको गला सूखने के साथ ही घबराहट या चक्कर आने की समस्या हो रही है तो ऐसे में नजदीकी डॉक्टर से अवश्य मिले।
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