लाइफस्टाइल

9 April

हड्डियों की ताकत चाहिए? ये एक चीज दूध में मिलाकर जरूर पिएं

बढ़ती उम्र, खानपान की गलत आदतें और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से हड्डियां खोखली हो जाती हैं और छोटी-छोटी चोटों से भी फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो रोजाना रात को सोने से पहले …

9 April

ज़्यादा नमक बन सकता है किडनी का दुश्मन – जानें इसके छुपे नुकसान

नमक हमारे भोजन का ज़रूरी हिस्सा है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जब यही नमक जरूरत से ज्यादा खाया जाता है, तो यह धीरे-धीरे शरीर में ज़हर की तरह असर करने लगता है — खासकर किडनी पर। आज …

9 April

पेट की चर्बी से छुटकारा चाहिए? ये एक चीज़ डाइट में जोड़ें और देखें कमाल

बढ़ता हुआ वजन और खासकर पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी एक बड़ा खतरा बन सकती है। मोटापा, डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिज़ीज़ जैसी कई गंभीर बीमारियों की जड़ पेट की चर्बी हो सकती है। लेकिन अच्छी खबर ये है कि कुछ छोटे लेकिन असरदार बदलाव आपके …

9 April

पैरों में सूजन या नीले निशान? हो सकता है ब्लड सर्कुलेशन का इशारा

क्या आपके पैरों में अक्सर सूजन आ जाती है या बिना किसी चोट के नीले निशान पड़ जाते हैं? अगर हां, तो यह सिर्फ थकान या मामूली समस्या नहीं हो सकती। यह खराब ब्लड सर्कुलेशन यानी रक्त प्रवाह की कमी का संकेत भी हो सकता है, जिसे नजरअंदाज करना आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इस …

9 April

तनाव कर रहा है परेशान? अपनाएं ये आसान उपाय और बनें स्ट्रेस फ्री!

तेज़ रफ्तार जिंदगी, काम का दबाव, रिश्तों की उलझनें और लगातार बदलती दुनिया—इन सबका असर सबसे ज़्यादा हमारी मानसिक सेहत पर होता है। तनाव यानी स्ट्रेस आज एक आम समस्या बन चुकी है, लेकिन इसका समाधान भी हमारे आसपास ही है। जरूरी है तो बस कुछ छोटे लेकिन असरदार बदलाव करने की। यहाँ हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे …

9 April

विटामिन A और C से भरपूर ये ब्रह्म फल, नजर बनाए तेज़ और साफ

आजकल की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और स्क्रीन के लगातार इस्तेमाल के चलते आँखों की रोशनी पर बहुत असर पड़ता है। धुंधली नजर, आंखों में जलन और थकान जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में यदि आप अपनी नजर को तेज़ और साफ बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में ऐसे फलों को शामिल करना चाहिए जो पोषण …

9 April

लिवर को दे राहत, दूध से बनी ये सुपरफूड ज़रूर आज़माएं!

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और अनियमित खानपान का सबसे ज़्यादा असर हमारे लिवर पर पड़ता है। खासकर Fatty Liver, लीवर सूजन और डिटॉक्स प्रक्रिया में रुकावट जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। ऐसे में खानपान में कुछ प्राकृतिक और पौष्टिक चीज़ों को शामिल करना बेहद ज़रूरी हो गया है। ऐसी ही एक चीज़ है – पनीर। पनीर: लिवर …

9 April

क्या परेश रावल ने ‘हेरा फेरी 3’ की रिलीज डेट का संकेत दिया? जानिए

घोषणा के बाद से ही, प्रशंसक अक्षय कुमार, सुनील शेट्टी और परेश रावल अभिनीत “हेरा फेरी 3” को लेकर शांत नहीं रह पा रहे हैं। अब, परेश ने इस बहुप्रतीक्षित ड्रामा की रिलीज डेट के बारे में एक बड़ा संकेत दिया है। परेश ने अपनी फिल्म “अंदाज अपना अपना” के री-रिलीज ट्रेलर को एक्स पर शेयर किया, हालांकि, एक नेटिजन …

9 April

ब्रेकअप की अफवाहों के बीच ओडेला 2 के ट्रेलर लॉन्च पर तमन्ना भाटिया का रिपोर्टर को दिये मजेदार जवाब

तमन्ना भाटिया अपनी नई सुपरनैचुरल थ्रिलर ओडेला 2 के साथ स्क्रीन पर पावर, डेडिकेशन और मैजिक दिखाने के लिए तैयार हैं, जो 17 अप्रैल, 2025 को सिनेमाघरों में आने वाली है। मुंबई में फिल्म के ट्रेलर लॉन्च के मौके पर, अभिनेत्री ने न केवल अपने गहन किरदार की झलक दिखाकर प्रशंसकों को प्रभावित किया, बल्कि एक चुटीले रिपोर्टर के सवाल …

9 April

अजय देवगन की ‘रेड 2’ का ट्रेलर धमाकेदार, रितेश देशमुख बनेंगे इस बार खतरनाक विलेन

अजय देवगन एक बार फिर अपने दमदार अंदाज़ में लौटे हैं, इस बार फिल्म ‘रेड 2’ के साथ। 8 अप्रैल को रिलीज़ हुए ट्रेलर ने फैंस के बीच जबरदस्त क्रेज़ पैदा कर दिया है। अजय एक बार फिर ईमानदार इनकम टैक्स ऑफिसर अमय पटनायक के रोल में नज़र आ रहे हैं। जहाँ पहली फिल्म में सौरभ शुक्ला एक यादगार निगेटिव …