लाइफस्टाइल

5 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं ये हरी सब्जियां

हर किसी के लिए फिट और हेल्दी रहने के लिए सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी है। डेली डाइट में सब्जियां शामिल करने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है, जो हमें कई बीमारियों से बचाकर रखता है। डॉक्टर्स भी रोजाना कम से कम 1-2 कटोरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। खासतौर पर जिन लोगों को कोई गंभीर बीमारी है, …

5 May

लिवर की सेहत बिगाड़ रहे हैं ये 5 कारण, अभी जानें और बचें

आजकल कम उम्र के युवाओं में लिवर सिरोसिस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले यह बीमारी 50 या 60 साल के उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक शराब के सेवन ने युवाओं को भी इसकी चपेट में लेना शुरू कर दिया है। लिवर की सेहत सिर्फ शराब से ही खराब नहीं …

5 May

परवल के 5 जबरदस्त फायदे जो आपकी सेहत को बेहतर बनाएंगे

आजकल बाजार में हरी-हरी परवल (Parwal) की सब्जी आसानी से मिल जाती है। इसे लोग ज्यादातर ड्राई या ग्रेवी बना कर खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग इसे पटल भी कहते हैं। परवल में विटामिन A, B1, B2 और C की भरपूर मात्रा होती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है, क्योंकि यह ब्लड …

5 May

कैंसर की जांच अब आसान: फिंगर क्लबिंग टेस्ट से पहचानें फेफड़ों का कैंसर

अब कैंसर की प्रारंभिक जांच और भी आसान हो गई है। एक कैंसर रिसर्च संस्था ने दावा किया है कि फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों की पहचान अब एक सरल फिंगर क्लबिंग टेस्ट से हो सकती है। यह टेस्ट फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचानने में मददगार हो सकता है। फिंगर क्लबिंग या डिजिट क्लबिंग तब होती …

5 May

बच्चों और बड़ों के लिए आई फ्लू से बचाव के कारगर तरीके

जैसे ही गर्मी शुरू होती है, आंखों में जलन, एलर्जी और आई फ्लू जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। कई बार लोग अपनी लापरवाही के चलते इन परेशानियों का शिकार हो जाते हैं। अगर आंखों के संक्रमण को नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकता है और आंखों की रोशनी तक जा सकती है। इसलिए गर्मी के मौसम में …

5 May

गर्मी में नकली ORS से हो सकती है जानलेवा परेशानी, जानिए कैसे करें पहचान

आजकल बाजार में नकली और मिलावटी फूड और ड्रिंक्स की भरमार है, जिससे असली और नकली की पहचान करना बेहद मुश्किल हो गया है। ऐसे में कई लोग बिना जाने ही नकली प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं और उनका सेवन करने लगते हैं। इनमें से कुछ प्रोडक्ट्स में इतनी मिलावट होती है कि उनका सेवन करना जानलेवा भी हो सकता है। …

5 May

भीषण गर्मी में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ जाता है? जानिए कारण और बचाव

मई में ही तापमान 45 डिग्री के पार पहुंच चुका है और यह भीषण गर्मी लोगों के लिए बड़ी मुसीबत बन गई है। सुबह 10 बजे के बाद बाहर निकलना जोखिम भरा हो जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें दिल से जुड़ी समस्याएं हैं। गर्मियों में कई बार जो लक्षण दिखाई देते हैं, लोग उन्हें सामान्य लू समझकर …

5 May

दूध के साथ इन 5 सब्जियों को भूलकर भी न खाएं, जानिए क्यों

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए सही डाइट का महत्व बहुत ज्यादा है। दूध और हरी सब्जियां दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। दूध में विटामिन A, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जबकि हरी पत्तेदार सब्जियां भी सभी आवश्यक पोषक तत्वों का …

4 May

हल्दी से करें ब्लड शुगर कंट्रोल, जानें असरदार और आसान उपाय!

ब्लड शुगर का असंतुलन अब एक आम समस्या बन गई है, खासकर मधुमेह (डायबिटीज) के मरीजों में। इसके प्रबंधन के लिए दवाइयों के साथ-साथ घरेलू उपचार भी काफी प्रभावी साबित हो सकते हैं। हल्दी, जिसे आयुर्वेद में ‘सुपरफूड’ माना जाता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है। हल्दी में मौजूद कर्कुमिन नामक तत्व शरीर …

4 May

शरीर में अनचाही गांठें? जानें लिपोमा से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय

क्या आपके शरीर में कहीं छोटी-छोटी गांठें दिखाई देती हैं, जो धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं? यदि हां, तो यह लिपोमा (Lipoma) हो सकता है। लिपोमा एक प्रकार का सौम्य ट्यूमर है, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में फैट (वसा) के जमाव के कारण बनता है। हालांकि यह किसी तरह का कैंसर नहीं है, लेकिन इसके होने से शरीर में असुविधा …