लाइफस्टाइल

10 May

आम के साथ न करें ये 5 गलतियाँ, जो हो सकती हैं खतरनाक

आम एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फल है जो दुनिया भर में उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है।आम विटामिन ए, सी और ई, साथ ही फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत हैं। इनका सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिनमें पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम …

10 May

डायबिटीज पेशेंट्स : ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए इन फलों से दूर रहें

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) के स्तर को प्रभावित करती है। ग्लूकोज आपके शरीर का मुख्य ऊर्जा स्रोत है, और यह भोजन से आता है जिसे आप खाते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर को ग्लूकोज को आपके रक्तप्रवाह से आपकी कोशिकाओं में ले जाने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा …

10 May

जानिए आयुर्वेदिक तरीके जिनसे अपेंडिक्स का दर्द किया जा सकता है कम

अपेंडिक्स बड़ी आंत से जुड़ी एक छोटी, उंगली के आकार की थैली होती है। यह आपके निचले दाहिने पेट में स्थित होता है। अपेंडिक्स एक अवशिष्ट अंग है, जिसका अर्थ है कि मनुष्यों में इसका कोई ज्ञात कार्य नहीं है।अपेंडिसाइटिस अपेंडिक्स की सूजन है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है जिसमें अपेंडिक्स फटने से पहले इसे हटाने के लिए तत्काल सर्जरी …

10 May

गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

गर्मियों में पसीने के जरिए शरीर से ज़्यादा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। डिहाइड्रेशन के लक्षणों में थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, पेशाब कम होना और कब्ज शामिल हैं।पानी पीने के अलावा, आप तरल पदार्थों से भरपूर फल और सब्जियां भी खा सकते हैं, जैसे तरबूज, खीरा, टमाटर और खरबूजा।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में …

10 May

इन आसान टिप्स से में कम करें अपना वजन, जानिए कैसे

वजन कम करने का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत है अपने लाइफ़स्टाइल में बदलाव। आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे कम कैलोरी का सेवन करना होगा। आप अपनी कैलोरी का सेवन कम करके या अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर या दोनों करके ऐसा कर सकते हैं।पौष्टिक और संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। इसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल होना चाहिए। …

10 May

एसिडिटी और सीने की जलन के लिए पिएं ये आयुर्वेदिक जूस

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब के सेवन सहित कई कारकों के कारण हो सकती हैं। ये लक्षण बहुत परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से, कई आयुर्वेदिक जूस हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने की जलन …

10 May

जाने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए लिए खतरनाक आदतों के बारे में

ज़्यादातर लोग फेफड़े की बीमारी से परेशान रहते हैं। फिर चाहे वह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस यानि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)हो, हो या मेसोथेलियोमा डायग्नोसिस से फेफड़ों का दर्द हो। फेफड़े की बीमारी पूरे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं। आपकी खराब जीवनशैली और खानपान लंग्स कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण है। आज हम आपको बताएँगे लंग्स को स्वस्थ रखने …

10 May

जानिए फैटी लिवर के कारण और इससे निजात पाने के उपाय

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है। यह मोटापा, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है। फैटी लिवर के कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि लिवर फेलियर। फैटी …

10 May

विटामिन डी की कमी के लक्षण जाने और इसका उपचार करे

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, जिनमें कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और हड्डियों की मजबूती शामिल हैं। विटामिन डी की कमी से थकान, पीठ दर्द, हड्डियों में कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और मूड में बदलाव जैसे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के …

10 May

त्वचा की देखभाल के लिए बेहतरीन स्क्रब की तरह इस्तेमाल किया जाता है ये फल

खुबानी का सेवन तो बेहद ही फायदेमंद होता है ये तो आप जानते है सुखी खुबानी में अपने पोषक तत्वों की भरमार होती है अब यहां पर हम आपको खुबानी के खास उपयोग के बारे में बताने जा रहे है इसका इस्तेमाल आप चाहे तो अपनी त्वचा के लिए भी कर सकते है इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, गामा-लिनोलेनिक एसिड …