लाइफस्टाइल

11 May

ब्रा पहनते समय महिलाओं को रखना चाहिए इन बातों का ध्यान

लंबे समय तक ब्रा पहनने से असुविधा और दूसरी तरह शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. अक्सर जरूरी पड़ने पर ही ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है. आमतौर पर महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा 8 घंटे ही ब्रा पहनने चाहिए. रात को सोते समय ब्रा उतारने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे नींद के दौरान ब्लड सर्कुलेशन और लसीका …

11 May

माइग्रेन के दर्द में मुलेठी का आयुर्वेदिक उपचार और इसके फायदे जाने

मुलेठी, जिसे जायफल या glycyrrhiza glabra के नाम से भी जाना जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।माइग्रेन के दर्द से राहत पाने में इसकी असरकारकता के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है।मुलेठी में पाए जाने वाले कुछ यौगिक मस्तिष्क में सूजन को कम करने …

11 May

जानिये कौन से दाल में होता है ज्यादा प्रोटीन

दाल चावल और रोटी को भारत का मेन मील माना गया है. हर घर में रोज ही दाल जरूर बनती है क्योंकि दाल प्रोटीन का भंडार मानी जाती है. कुछ लोग मूंग की दाल ज्यादा खाते हैं तो कुछ लोग मसूर, अरहर और उड़द पर फोकस करते हैं. देसी घी का तड़का लगाकर बनाई गई दाल सेहत के लिए काफी …

11 May

ये 5 बुरी आदतें वजन बढ़ाने का कारण बनती हैं, इन्हें नजरअंदाज न करें

आजकल बहुत से लोग मोटापे या बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। वजन कम करने के लिए कई लोग तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं और घंटों जिम में भी बिताते हैं। लेकिन कई बार इतनी कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं होता. अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इसके लिए आपकी कुछ बुरी …

11 May

बढ़ा हुआ यूरिक एसिड और अश्वगंधा: क्या यह मदद कर सकता है?

अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है।यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे अश्वगंधा यूरिक एसिड को कैसे कम कर सकता है। यहां बताया गया है कि अश्वगंधा यूरिक एसिड को कैसे कम कर सकता है: सूजन …

11 May

प्रेगनेंसी के दौरान रखें इन बातों का ध्यान

प्रेगनेंसी एक महिला के जीवन का वह सुनहरा समय होता है जब वह नई जिंदगी को जन्म देने की प्रक्रिया में होती है. इस दौरान, उसके शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें से एक है हार्टबीट का तेज होना. यह बदल कई बार चिंता का विषय बन जाता है.पर क्या सच में इसकी चिंता करनी चाहिए? आज हम विशेषज्ञों …

11 May

अगर सुबह-सुबह आती है आपके मुंह से बदबू तो अपनाये ये उपाय

सुबह उठने के बाद मुंह से बदबू आना आम होता है. ज्यादातर लोगों को ये समस्या होती है. इसका असर कई बार रिश्तों पर पड़ता है और कई बार इसकी वजह से शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है. बहुत से लोग मुंह की बदबू को अनेदखा कर ब्रश कर कुछ देर के लिए इस समस्या से खुद को बचा लेते हैं. …

11 May

चेहरे पर सफेद दानों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय

चेहरे पर सफेद दाने, जिन्हें मिलिया भी कहा जाता है, एक आम त्वचा समस्या है जो छोटे, सफेद, उभरे हुए धब्बों के रूप में प्रकट होती है।ये दाने त्वचा के रोमछिद्रों में बंद सीबम के कारण होते हैं।हालांकि मिलिया हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन वे कॉस्मेटिक रूप से परेशान करने वाले हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे चेहरे पर सफेद …

11 May

ब्लड शुगर के लेवल को ऐसे करें कंट्रोल

ब्लड शुगर का बढ़ना बेहद खतरनाक माना जाता है. यह न सिर्फ डायबिटीज की बीमारी बल्कि किडनी, लिवर, हार्ट और आंखों से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ा सकता है. यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स लाफस्टाइल और खानपान में सुधार पर जोर देते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखा जा सकता है. डॉक्टर्स का कहना है कि ब्लड शुगर …

11 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग

महिलाओं को हर महीने एक निश्चित समय पर पीरियड्स से गुजरना होता है. बायोलॉजिकली देखा जाए तो ये एक सामान्य प्रोसेस है लेकिन पीरियड्स के दौरान नॉर्मल और हैवी ब्लीडिंग की बात करें तो ये हर महिला के साथ अलग अलग होती है. किसी को पीरियड्स के दौरान सामान्य ब्लीडिंग होती है तो कुछ महिलाएं पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग …