लाइफस्टाइल

April, 2024

• 21 April

  रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए जरूरी है घी का सेवन

  

  घी का सेवन आपको अंदर से स्वस्थ बनाता है और मजबूती प्रदान करता है इसको खाने से आपका शरीर निरोगी रहता है और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में लाभ पहुंचाता  है। घी में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को मजबूती देते हैं और विभिन्न  बीमारियों से रक्षा करते हैं। खाने के साथ और विभिन्न तरीकों …
• 21 April

  ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इस्तेमाल करें ये असरदार ड्रिंक्स

  

  त्वचा की खूबसूरती  को बड़ाने के लिए लोग न जाने कौन कौन से ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है लेकिन वो ये नहीं जानते की सिर्फ लगा लेने से सुंदरता नही बढ़ जाती है इसके लिए आपको अंदर से भी न्यूट्रीशन और संतुलित आहार की जरूरत होती है।वैसे तो त्वचा की सभी समस्याओं को दूर करने के लिए बाजार में …
• 21 April

  अगर मुंह सूखने की समस्या से है आप भी परेशान तो अदरक के साथ इन्हें भी आजमाएं

  

  गर्मियों के मौसम में पानी की कमी से मुंह काफी सूखता है जिससे हमें बार बार प्यास लगती है, कभी कभी मुंह में लार नही बनने की वजह से भी ड्राई माउथ की समस्या होने लगती है।कुछ लाग समझे भी बार बार उतरकर पूरी रात पानी पीते है। ज्यादा देर तक मुंंह सूखा रहेगा, तो आपको बेचैनी महसूस होती है। …
• 21 April

  सिरके वाली प्याज: रेस्टोरेंट में खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत का भी रखता है ख्याल

  

  प्याज के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो कमर किसी को पता है लेकिन जब यही प्याज सिरके के साथ आपकी थाली में परोसा जयभैंतो इसके लाभ दोगुने बढ़ जाते है।आपने अक्सर होटल या रेस्टोरेंट में देखा होगा की खाने के साथ सिरके वाली प्याज को भी आपकी थाली में सर्व किया जाता है। सिरके के साथ वाई प्याज स्वाद …
• 21 April

  इन तीनों जड़ी बूटियों के एक साथ सेवन करने से मिलते है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  सदियों से पारंपरिक चिकित्सा की बात करें तो आयुर्वेद में अश्वगंधा, शतावरी और आंवला इन तीनों को  इनके औषधीय गुणों की वजह से कई बीमारियां में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इनमे बहुत से स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए है। इन औषधि का इस्तेमाल  गंभीर रोगों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। इनमें ऐसे जरूरी पोषक तत्वों पाए …
• 21 April

  मोटापे से परेशान हैं तो ये तीन योगासन करें, तेजी से कम होगा वजन

  

  शारीरिक हो या मानसिक, योग सभी बीमारियों में कारगर साबित होता है। गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है. अधिक मसाले और तैलीय भोजन से वजन बढ़ता है। इसे कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, जिम डाइट आदि करते हैं. वहीं हम आपको ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें …
• 21 April

  एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ये फल तनाव और वजन को कंट्रोल करने में है लाभदायक

  

  ब्लूबेरी स्वाद में खट्टा-मीठा और रसीला फल होता है. इसको नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है.इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर पाए जाते है।  औषधीय गुणों से भरपूर ब्लूबेरी के बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते है।ब्लूबेरी में जरूरी पोषक तत्वों जैसे विटामिन बी 6, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, विटामिन के, विटामिन-ए और प्रोटीन ये सभी संतुलित मात्रा में पाए …
• 21 April

  बढ़ती उम्र के साथ आपकी आंखों की रोशनी कम नहीं होने देंगे ये 5 फूड, बीमारियों से भी रखेंगे दूर

  

  अगर आप भी नहीं चाहते कि बढ़ती उम्र के साथ आपकी आंखों की रोशनी खराब हो तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें।उम्मीद है, हममें से अधिकांश लोग उम्र बढ़ने के साथ विभिन्न समस्याओं से पीड़ित होते हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी प्रभावित होने लगती है। आमतौर पर लोग आंखों की घटती रोशनी पर …
• 21 April

  कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने और बेहतर नींद के लिए रोज खाएं व्‍हाइट चॉकलेट

  

  चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं है? क्या चॉकलेट देखकर आपके मुंह में भी पानी आ जाता है? अगर हां, तो खुद को रोकें नहीं. चॉकलेट की लालसा से बचना मुश्किल है लेकिन क्या चॉकलेट खाना स्वास्थ्यवर्धक है? हां, लेकिन केवल तभी जब उनमें वसा की मात्रा कम हो।चॉकलेट मूलतः दो प्रकार की होती है: डार्क चॉकलेट और व्हाइट चॉकलेट। जबकि …
• 21 April

  आपके किचन के इन मसालों के सेवन से भूख न लगने की समस्या होगी जड़ से खत्म

  

  कुछ लोगों को भूख कम लगती है और कुछ लोग खाना ही नही चाहते ये दोनो ही अलग अलग बातें है। आपने अपने आसपास ये कहते हुए सुना होगा कि भूख भाई है खाने का मन नही है पूरा पूरा दिन लोग यही कहकर निकल देते है। जिससे उनके शरीर में कमजोरी आती है और आगे चलकर कई जरूरी पोषक …