लाइफस्टाइल

24 April

गर्मी में धूप से हुआ सनबर्न, तो आजमाएं ये उपाय

इस गर्मी में आपको न सिर्फ अपनी त्वचा को टैनिंग से बचाना है, बल्कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणों के कारण सनबर्न, पिगमेंटेशन और झुर्रियों की भी समस्या हो सकती है। हम सूरज की किरणों से होने वाले खतरों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, फिर भी जब बात हमारी त्वचा की सुरक्षा की आती हैहममें से कई लोग ऐसे …

23 April

रोजाना दूध में जायफल मिलाकर पीते हैं तो आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ

रात को सोने से पहले दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप सादे दूध की जगह इसमें एक चुटकी जायफल डालकर पीते हैं। तो यह शरीर की कई समस्याओं से राहत दिलाता है। अक्सर दादी-नानी सर्दियों में जायफल खाने की सलाह देती हैं। लेकिन अगर आप उनकी बातों को नजरअंदाज करेंगे. तो इन फायदों को जरूर …

23 April

फलों से बने इन 4 फेस पैक से पाएं चमकदार और मुलायम त्वचा

हर कोई जवां और चमकदार त्वचा चाहता है, इसलिए महंगे प्रोडक्ट्स और यहां तक कि पार्लर में भी अनावश्यक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आप फलों से घर पर ही फ्रूट फेस पैक बना सकते हैं, जो बाहरी उत्पादों से बेहतर और सुरक्षित है। तो अब घर पर बने फलों के फेस पैक का इस्तेमाल करें। इससे …

23 April

जानें एक्सपर्ट की राय, गर्मियों में चेहरे की त्वचा को कैसे रखें मॉइश्चराइज

गर्मी के मौसम में पसीने और धूप के कारण त्वचा अपनी नमी जल्दी खो देती है। नमी कम होने से त्वचा की चमक कम हो जाती है। सर्दियों की तरह गर्मियों में भी त्वचा को नमीयुक्त रखना बहुत जरूरी है। ब्यूटीशियन शालिनी चड्ढा का कहना है कि गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीना आता है, जिससे त्वचा चिपचिपी हो जाती …

23 April

खून की कमी होने पर हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीज़ें

खून की कमी के कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। आयरन की कमी के कारण हमारे शरीर में खून कम होने लगता है जिससे शरीर कमजोर होने लगता है। दरअसल, हमारे शरीर में दो तरह की कोशिकाएं होती हैं, एक श्वेत रक्त कोशिका और दूसरी लाल कोशिका। हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के कम होने से हीमोग्लोबिन …

23 April

शरीर में खून के थक्के जमने से क्या होता है? जानिए लक्षण और बचाव के उपाय

अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान इंसानों के लिए घातक साबित हो रहा है. ऐसी कई गंभीर समस्याएं हैं जो बिगड़ती जीवनशैली का कारण बनती हैं. शरीर में खून के थक्के जमना भी ऐसी ही समस्याओं में से एक है. अंग्रेजी में इसे ब्लड क्लॉटिंग कहते हैं. खून का थक्का जमने का सीधा सा मतलब है शरीर में खून का एक जगह …

23 April

वजन कम करने के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल: 3 आसान तरीके

एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें स्वस्थ वसा, फाइबर और विटामिन होते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे एवोकाडो का इस्तेमाल करने के तरीके जिससे आप वजन कम कर सकते …

23 April

गर्मियों में भिंडी के सेवन के अद्भुत फायदे जानिए

गर्मी के मौसम में, जब तापमान बढ़ जाता है और शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है, भिंडी एक बेहतरीन सब्जी है। यह न केवल स्वादिष्ट और बहुमुखी है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो इसे गर्मियों में एक आदर्श भोजन बनाते हैं। भिंडी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: भिंडी में फाइबर की मात्रा …

23 April

दांत में दर्द से परेशान है तो अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

दांतों में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, टूटा हुआ दांत, या संक्रमण।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो दांतों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। नमक का पानी: एक कप गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से दिन में …

23 April

मधुमेह रोगियों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ जानिए

मधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) को ठीक से उपयोग या उत्पादित नहीं कर पाता है। यह कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए क्या खाना …