लाइफस्टाइल

27 August

लौकी का जूस: फायदे के साथ-साथ नुकसान भी, ध्यान दे इन बातों का सेवन करते समय

लौकी का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी का जूस रोजाना पीना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? लौकी का जूस पीने के फायदे: पाचन में सुधार: लौकी का …

27 August

दालचीनी: डाइबिटीज को कंट्रोल करने का आसान तरीका, जाने फायदे

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है डायबिटीज को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। दालचीनी कैसे नियंत्रित करती है डायबिटीज? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: दालचीनी शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है, जिससे कोशिकाएं रक्त में …

27 August

जैतून की पत्तियों का काढ़ा: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, इस तरह करें सेवन

जैतून की पत्तियों का काढ़ा सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों और बनाने की विधि के बारे में। जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाने की विधि: सामग्री: ताज़ी या सूखी जैतून की पत्तियाँ – 10-15 पानी – 2-3 …

27 August

गर्दन के दर्द का इलाज: आजमाए ये घरेलू उपाय जो काम करते है, जल्द मिलेगी राहत

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि गलत मुद्रा, तनाव, या मांसपेशियों में खिंचाव। अगर आप भी गर्दन के दर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर राहत पा सकते हैं: गर्म और ठंडे सेक गर्म सेक: गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े को गर्दन पर रखने से …

27 August

जाने कैसे कहटल से आप ब्लड शुगर मे सुधार कर सकते हैं

हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि कटहल का सेवन, खासकर कटहल का आटा, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकता है। यह खबर डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए काफी उत्साहजनक है। कटहल क्यों है खास? फाइबर का खजाना: कटहल में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर …

27 August

आपकी इम्यूनिटी का दुश्मन: आज ही बदलें ये आदतें जो आपके लिए है नुकसानदायक

हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) हमें बीमारियों से बचाती है। लेकिन हमारी कुछ आदतें इस क्षमता को कमजोर कर सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 5 आदतों के बारे में: 1. अनियमित नींद क्यों है नुकसानदायक: नींद के दौरान शरीर ठीक होता है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। क्या करें: रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें। एक निश्चित …

27 August

पानी के साथ इन 2 चीजों का सेवन करे और वजन घटाएं, दिखेगा असर

अक्सर सोशल मीडिया और विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी लेखों में यह दावा किया जाता है कि कुछ खास चीजों को पानी में मिलाकर पीने से वजन तेजी से कम होता है। हालांकि, वजन घटाने का कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। क्या पानी में कुछ मिलाकर पीने से …

27 August

बच्चों की कब्ज: इन घरेलू उपायों से मिलेगी आसानी से राहत

बच्चों में कब्ज एक आम समस्या है। कई बार खान-पान की गलत आदतें, कम पानी पीना या फिर किसी बीमारी के कारण भी बच्चों को कब्ज हो सकती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपने बच्चे को कब्ज से राहत दिला सकते हैं। बच्चों की कब्ज दूर करने के घरेलू उपाय: पानी और …

27 August

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बनाएं दूरी , किडनी को डैमेज होने से बचाए

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानने का काम करती है। अगर किडनी खराब हो जाए तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। किन खाद्य पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए: अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थ: अधिक नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो किडनी के …

27 August

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए फलों का सेवन: पेट की हर समस्या होगी दूर

कब्ज एक आम समस्या है, जिसका सामना कई लोग करते हैं। फाइबर से भरपूर आहार लेने से कब्ज को दूर करने में काफी मदद मिल सकती है। कई फल ऐसे हैं जो न केवल फाइबर से भरपूर होते हैं बल्कि अन्य पोषक तत्वों से भी समृद्ध होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। कब्ज के …