लाइफस्टाइल

20 May

वजन कम करने में बहुत मददगार है पपीते का सेवन

हम में से ज्यादातर लोग सीजनल और ताजे फल खाना पसंद करते हैं. चाहे तरबूज हो या केला या पपीता, विशेषज्ञों का सुझाव है कि वे कई स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करते हैं और हमारी इम्युनिटी को मजबूत करता है. इंडियन एक्सप्रेश में छपी खबर के मुताबिक एक सप्ताह तक अगर आप लगातार पपीता खाते हैं तो 2 किलो वजन …

20 May

तेजी से वजन कम करने के लिए करे जीरा का सेवन, मिलेगा फायदा

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला, न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि वजन कम करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के सेवन से होने वाला फायदा। यहां जीरा का सेवन करने के कुछ तरीके दिए गए हैं जो तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. जीरा पानी: एक …

20 May

शुगर के मरीजों के लिए बहुत मददगार है यह फल

शुगर के मरीजों के लिए उचित आहार और फलों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है. ग्लाइसेमिक इंडेक्स एक माप है जो यह बताता है कि खाने के बाद शरीर में चीनी की स्तर में कितनी तेजी से वृद्धि होती है. मधुमेह के मरीजों के लिए कम GI वाले फल बेहतर होते हैं. GI का स्केल 0 से 100 तक …

20 May

लोहे सा मजबूत शरीर बनाने में बहुत मददगार है दूध, ऐसे करें इसका सेवन

सेहत को दुरुस्त रखने के लिए तरह-तरह की पौष्टिक चीजों का उपयोग किया जाता है. विटामिंस और पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियां, ताजे फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और दूध के सेवन की सलाह दी जाती है. दूध को काफी पौष्टिक माना जाता है लेकिन अगर दूध में घी मिला दिया जाए तो शरीर ताकतवर बन जाता है. घी मिलाने से …

20 May

एक गिलास तुलसी का पानी: सेहत का खज़ाना

तुलसी, जिसे “पवित्र तुलसी” या “होली तुलसी” भी कहा जाता है, भारत में सदियों से पूजी जाती रही है। यह न केवल एक धार्मिक पौधा है, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ भी हैं।आज हम आपको बताएँगे तुलसी का पानी सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद। तुलसी के पानी के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता …

20 May

डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्या से अपनाए उपाय

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्या से बचने के उपाय। लंबे समय तक बैठे रहने से होने …

20 May

कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का रामबाण उपाय जाने

अंजीर, जिसे (anjeer) भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का रामबाण उपाय। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में …

20 May

अगर आप सुंदर और स्लिम बॉडी चाहते हैं तो इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

सुंदर और स्लिम बॉडी की चाहत कौन नहीं रखता. लोग मोटापे को दूर करने के लिए जिम जाते हैं,एक्सरसाइज करते हैं और तरह तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी बैली फैट कम नहीं हो पाता. बैली फैट दरअसल पेट पर जमा वो जिद्दी चर्बी है जो चढ़ती को बहुत तेजी से है लेकिन इसे कम करने में लोगों …

20 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है विटामिन D का सेवन

देश में कंजक्टिवाइटिस के मरीजों की संख्या बढ़ रही है. कंजक्टिवाइटिस आंखों का एक रोग है, जो आमौतर पर मानसून के मौसम में देखा जाता है. कंजक्टिवाइटिस होने की वजह से आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें सूजन की समस्या के साथ-साथ दर्द की दिक्कत भी पैदा होने लगती है. कंजक्टिवाइटिस के प्रसार के बीच एक चौंकाने वाली स्टडी …

20 May

एलोवेरा लगाते समय इन बातों का रखें ध्यान

फेस को बेदाग और खूबसूरत बनाने के लिए घरेलू उपाय में एलोवेरा का नाम लिस्ट में सबसे ऊपर पाया जाता है.औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा त्वचा की रंगत निखारने से लेकर दाने मुंहासे, झाइयां ओवरऑल स्किन हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. वही मार्केट में भी बहुत …