लाइफस्टाइल

8 June

सफेद नमक से ज्यादा सेंधा नमक है हमारे शरीर के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

नमक के सेवन के दो पहलू है एक ये की आपको इसके सेवन से एनर्जी मिलती है और दूसरा ये की इसके सेवन से आपको कई सारी बीमारियों भी मिलती है। डब्ल्यूएचओ की मानें तो दुनियाभर में जरूरत से ज्यादा नमक इस्तेमाल किया जा रहा हैं, जिसकी कारण लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसे जानलेवा बिमारियों …

8 June

घर पर पपीते से बनाकर लगाएं ये 4 फेस पैक, फेस से झाइयां होंगी दूर

पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पपीते का फेस पैक चेहरे पर लगाने से त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा मिलता है, मुंहासे दूर होते हैं और त्वचा में चमक आती है। इसके अलावा चेहरे के काले धब्बे, झुर्रियां और झाइयां भी कम …

8 June

लीची की पत्तियों से मिलते है सेहत को ये 7 फायदे जानें इस्तेमाल का तरीका

रसीली लीची का स्वाद लाजवाब होता है. इसका सेवन करने से आपका मन प्रसन्न रहता है। हममें से कई लोगों को लीची बहुत पसंद होती है. स्वाद के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी लाजवाब है. लेकिन क्या आपने कभी लीची के पत्तों का इस्तेमाल किया है? जी हां, लीची की तरह इसकी पत्तियों में भी कई गुण होते हैं। …

8 June

चेहरे की रंगत निखारने में मदद करती है लीची, जानें तरीके और फायदे

गर्मियों का फल लीची विटामिन सी, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है। इसलिए इसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लीची का इस्तेमाल बेदाग, स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए भी किया जा सकता है। लीची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को दूर करते हैं, त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते …

8 June

करेला ही नहीं इसके बीज भी हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद, जानें फायदे

करेला विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट और जिंक से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह सभी लोगों के लिए फायदेमंद है. खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला रामबाण माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। …

8 June

वजन को तेजी से कंट्रोल करेगी ये डाइट, जानें कैसे केला और गर्म पानी घटा सकता है वजन

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। खासकर जब से पूरे देश में लॉकडाउन लागू हुआ है तब से लोगों में वजन बढ़ने की समस्या काफी देखी जा रही है. लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं।लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता है। वजन को कंट्रोल करने के …

8 June

नीम का जूस पेट की चर्बी को कम करने में बहुत फायदेमंद है जानिए नीम का जूस बनाने तरीका

कोरोना काल में लगे लॉकडाउन के कारण हममें से कई लोग मोटापे का शिकार हो गए हैं. मोटापे को नियंत्रित करने के लिए हम कई उपाय अपनाते हैं, लेकिन अगर हमें तुरंत बेहतर परिणाम नहीं मिलता है तो हम उन उपायों को बीच में ही छोड़ देते हैं। इसीलिए अधिकतर लोग अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाते हैं। ऐसे …

8 June

रोजाना वॉक करते हैं तो अपनाएं 5 टिप्स, तेजी से कम होगी चर्बी और कम होगा मोटापा

क्या आप सिर्फ पैदल चलने से वजन कम कर सकते हैं? विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आपको चलने का सही तरीका पता है तो आप सिर्फ पैदल चलकर भी वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ बातों पर ध्यान देना होगा जैसे एक दिन में 15 हजार कदम चलने का लक्ष्य बनाएं। कुछ लोग रोजाना पैदल चलते हैं लेकिन …

8 June

ये 11 गलतियाँ जिनके कारण वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है,आप भी ऐसा करते है क्या

डाइटिंग और एक्सरसाइज के बावजूद नहीं घट रहा आपका वजन? अगर हां, तो आपको ये जानना जरूरी है कि कहीं आप कोई गलती तो नहीं कर रहे हैं. कई बार लोग डॉक्टर की सलाह के बिना ही वजन घटाने के लिए डाइट और वर्कआउट का विकल्प चुनते हैं, लेकिन इससे उनका वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है, इसलिए …

8 June

रोजाना पिएं ये 4 वजन घटाने वाले सूप, मिलेंगे ढेरों फायदे, एक्सपर्ट से जानें इनकी रेसिपी और फायदे

आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं या आप अपना वजन नियंत्रण में रखना चाहते हैं? इसके लिए आपको रोजाना व्यायाम करना होगा और अपने खान-पान का भी ध्यान रखना होगा। वजन कम करने के लिए ये दोनों चीजें बहुत जरूरी हैं। लेकिन आप चाहें तो वजन को नियंत्रित या कम करने के लिए अपने दैनिक आहार में …