लाइफस्टाइल

17 May

आंतों में सूजन: गट हेल्थ बिगड़ने के संकेत और बचाव के आसान उपाय

आंतों का स्वास्थ्य यानी गट हेल्थ हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का आधार है। यह न सिर्फ पाचन को दुरुस्त रखता है, बल्कि शरीर को अनेक क्रोनिक बीमारियों से भी बचाता है। जब हमारी दिनचर्या और खानपान सही नहीं होता, तो सबसे पहले असर आंतों पर ही पड़ता है। सबसे आम समस्या होती है – आंतों में सूजन। यह सूजन छोटी या …

17 May

बच्चों की सेहत बिगाड़ सकती है कैल्शियम की कमी, ऐसे करें बचाव

शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होने पर उसका असर हमारी सेहत पर ज़रूर पड़ता है। लेकिन जब बात कैल्शियम की हो, तो इसका सीधा असर हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों पर होता है। खासतौर पर बच्चों के विकास में कैल्शियम की भूमिका बेहद अहम होती है। इसकी कमी से बच्चों की ग्रोथ धीमी हो सकती है, और वे …

17 May

पूरी रात एसी में सोना पड़ सकता है भारी! जानिए एक्सपर्ट की चेतावनी

गर्मी के मौसम में ठंडी हवा में सोना सभी को सुकून देता है। ऐसे में बहुत से लोग पूरी रात एसी चलाकर सोते हैं ताकि आरामदायक नींद मिल सके। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत धीरे-धीरे बीमारियों को न्यौता दे सकती है? रातभर एसी के संपर्क में रहना सिर्फ आपकी नींद ही नहीं, त्वचा, सांस, मांसपेशियों और इम्यून …

17 May

छाती में दर्द या सांस फूलना? ये हो सकता है हार्ट अटैक का अलार्म

आज के समय में दिल की बीमारी किसी एक उम्र तक सीमित नहीं रही। चाहे युवा हों या बुज़ुर्ग, हार्ट अटैक का खतरा हर किसी पर मंडरा सकता है। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी बदलती लाइफस्टाइल, तनाव और असंतुलित खान-पान। डॉक्टरों के मुताबिक, कुछ खास लोग ऐसे होते हैं जिन्हें हार्ट अटैक का जोखिम सबसे ज्यादा होता है। अच्छी …

17 May

गर्मी में जरूर खाएं ये 5 फल, जो दूर करेंगे विटामिन B-12 की कमी

गर्मियों में फलों का सेवन न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि यह पोषण की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है। सभी फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो खासतौर पर विटामिन B-12 की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन B-12 शरीर के लिए एक …

17 May

बच्चों में हाई बीपी क्यों बढ़ रहा है? जानें इसके प्रमुख कारण

हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, लेकिन हाल के समय में यह समस्या बच्चों में भी तेजी से बढ़ने लगी है। अगर इस समस्या का समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह दिल की बीमारियों, किडनी फेलियर, और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं, वर्ल्ड हाइपरटेंशन …

17 May

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा: युवाओं में क्यों हो रहा है बढ़ावा और कैसे करें बचाव

कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकती है। शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं: गुड (HDL) और बैड (LDL)। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए फायदेमंद होता है और इसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, जबकि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। हाल …

17 May

धूम्रपान और उच्च रक्तचाप: जानिए कैसे सिगरेट बढ़ाती है बीपी का खतरा

धूम्रपान को अक्सर फेफड़ों के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके ब्लड प्रेशर (बीपी) को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन अब एक सामान्य समस्या बन चुकी है, और इसके प्रमुख कारणों में धूम्रपान का नाम भी शामिल है। आइए जानते हैं धूम्रपान और उच्च रक्तचाप के बीच के …

17 May

गुस्सा सिर्फ रिश्‍तों को नहीं, दिल को भी तोड़ सकता है! जानें कैसे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

आज के दौर में हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। युवा और स्वस्थ दिखने वाले लोग भी अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं, और इसकी एक बड़ी वजह है – हमारी लाइफस्टाइल और बर्ताव में बढ़ती चिड़चिड़ाहट और गुस्सा। क्या आप जानते हैं कि गुस्सा सिर्फ मानसिक तनाव नहीं बढ़ाता, बल्कि दिल पर भी …

17 May

दवाइयां अब क्यों नहीं करेंगी काम? जानें एंटीबायोटिक रेसिस्टेंस के बारे में

एंटीबायोटिक्स, यानी वे दवाइयां जो बैक्टीरिया से उत्पन्न होने वाले संक्रमणों को खत्म करने के लिए ली जाती हैं, 20वीं सदी की सबसे महत्वपूर्ण मेडिकल खोजों में से एक मानी जाती हैं। इन दवाओं की वजह से हमने निमोनिया, टाइफाइड, टीबी जैसी घातक बीमारियों पर काबू पाया है। लेकिन अब ये दवाइयां एक नई और गंभीर चुनौती बनकर सामने आ …