लाइफस्टाइल

23 July

लहसुन: आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय

लहसुन एक सक्रिय यौगिक है जो लहसुन की तीखी गंध और स्वाद के लिए जिम्मेदार होता है। अध्ययनों से पता चला है कि एलिसिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन से ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं। शोध बताते हैं कि लहसुन में …

23 July

डायबिटीज पेशेंट के लिए डाइट चार्ट: ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के उपाय जाने

मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वस्थ आहार रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट के लिए डाइट चार्ट। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया है जो मधुमेह रोगियों के लिए मार्गदर्शन के रूप में काम कर सकता है: सुबह …

23 July

अर्थराइटिस का इलाज: जानें घरेलू उपाय जो असरदार हैं, मिलेगी राहत

अर्थराइटिस, जिसे गठिया या संधिवात के नाम से भी जाना जाता है, जोड़ों में सूजन और दर्द से जुड़ा एक रोग है।यह 100 से अधिक अलग-अलग स्थितियों का एक समूह है जो जोड़ों को प्रभावित कर सकता है, जिसके कारण दर्द, कठोरता, सूजन और गतिशीलता में कमी हो सकती है। यह एक आम बीमारी है जो सभी उम्र के लोगों …

23 July

दांत दर्द को भूल जाएं: इन आसान टिप्स को अपनाएं और आराम पाये

दांत दर्द एक आम समस्या है जो बहुत तकलीफदेह हो सकती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि कैविटी, इनेमल का क्षरण, मसूड़ों की बीमारी, या दांत में फंसा भोजन। जबकि दांत दर्द के लिए कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं, कुछ आसान घरेलू उपाय भी हैं जो राहत दिला सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे दर्द से …

23 July

अधिक पनीर खाने से होने वाले स्वास्थ्य संबंधी जोखिम के बारे में जाने

पनीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो भारत में लोकप्रिय है। यह प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन का अच्छा स्रोत है। लेकिन, अधिक मात्रा में पनीर का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अधिक मात्रा में पनीर खाने के कुछ नुकसान: 1. वजन बढ़ना: पनीर में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है। यदि आप अधिक …

23 July

वजन घटाने का सही तरीका जाने और फॉलो करे ये प्रभावशाली टिप्स, दिखेगा असर

वजन घटाना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। इन युक्तियों का पालन करके और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, आप अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं और स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं।हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और वजन घटाने का कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं होता है।अपने लिए सबसे अच्छा क्या है यह …

23 July

चिरौंजी: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जाने फायदे

चिरौंजी, जिसे बुआ भी कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में इसे सदियों से पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे चिरौंजी के फायदे। पेट की 4 समस्याएं जिनमें चिरौंजी हो सकती है फायदेमंद: कब्ज: चिरौंजी में फाइबर प्रचुर मात्रा में …

23 July

बरसात में कॉर्न: डायबिटीज रोगियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प

बरसात का मौसम है और बाजारों में ताजा भुट्टा मिल रहा है। भुट्टा न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। खासतौर पर डायबिटीज रोगियों के लिए भुट्टा बहुत फायदेमंद होता है। कॉर्न (भुट्टा) के फायदे: फाइबर से भरपूर: भुट्टा फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने …

23 July

वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने एंजेल टैक्स को खत्म करने का फैसला किया है और इससे निवेशकों को क्या फायदा होगा?

बजट 2024: भारत की वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने देश में उभरते उद्यमियों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सभी वर्ग के निवेशकों के लिए ‘एंजेल टैक्स’ को खत्म करने का प्रस्ताव रखा है। वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने मंगलवार को केंद्रीय बजट 2024-25 पेश करते हुए यह कदम उठाया। वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बजट 2024 पेश करते …

22 July

टांगों की मसल्‍स को मजबूत बनाने के लिए अपनाये ये उपाय

आज हम आपको उन योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके अभ्यास से आप अपने टांगों की मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं। वृक्षासन : वृक्षासन आपके पेट से वसा को दूर करने के लिए सबसे आसान और आदर्श आसनों में से एक है। साथ ही इस आसन से टांगों की वसा कम होती हैं और शरीर का …