लाइफस्टाइल

7 June

गठिया (Arthritis) से हैं परेशान? इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

अगर आपके घुटनों में सूजन, त्वचा पर लाल चकत्ते, जोड़ों में अकड़न और चलने-फिरने में परेशानी हो रही है, तो यह अर्थराइटिस यानी गठिया का संकेत हो सकता है। पहले यह समस्या सिर्फ बुजुर्गों में देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार, गठिया की समस्या से राहत …

7 June

हर दिन 1 नारियल पानी = 100 फायदे! जानें सही समय और तरीका

गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चिंता होती है – डिहाइड्रेशन से बचाव। शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिए भरपूर लिक्विड डाइट ज़रूरी है। लेकिन हर लिक्विड ड्रिंक हेल्दी नहीं होती। अगर आप शरीर को नेचुरल तरीके से हाइड्रेट रखना चाहते हैं, तो रोज़ाना एक गिलास नारियल पानी ज़रूर पिएं। नारियल पानी न केवल ठंडक देता है, …

7 June

जोड़ों के दर्द से लेकर पेट की दिक्कत तक, हल्दी की चाय है असरदार

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर सुबह सोचते हैं कि कुछ तो करना चाहिए, तो हल्दी आपके लिए एक कारगर घरेलू उपाय बन सकती है। रोज़ाना सुबह खाली पेट हल्दी की चाय पीना न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। आइए जानते हैं हल्दी की चाय कैसे …

7 June

प्रेग्नेंसी से पाचन तक: हर उम्र के लिए फायदेमंद है अरहर की दाल

जब बात दाल की आती है, तो हर किसी की पहली पसंद होती है अरहर की दाल। इसे कुछ लोग तुअर दाल या पीली दाल के नाम से भी जानते हैं। इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि कई लोग इसे हर रोज़ खाना पसंद करते हैं — वो भी पूरे साल! अरहर की दाल की सबसे बड़ी खासियत ये …

7 June

इम्यूनिटी बूस्ट से लेकर वज़न घटाने तक, जानिए कद्दू के बीज के फायदे

कद्दू के बीज सेहत का खजाना होते हैं। इनमें विटामिन C और E, प्रोटीन, आयरन, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इन बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं। हालांकि बाजार में ये बीज काफी महंगे मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते …

7 June

गलत लाइफस्टाइल बन रही है सर्वाइकल दर्द की वजह! जानिए कैसे पाएं राहत

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और खराब जीवनशैली की वजह से लोग कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। ऐसी ही एक समस्या है — सर्वाइकल दर्द। ऑफिस में घंटों एक ही पोज़ीशन में बैठकर काम करना, लैपटॉप या फोन पर झुककर रहना, और गलत ढंग से सोना — ये सभी आदतें इस दर्द को जन्म देती हैं। कई …

7 June

क्या आप जानते हैं? ज़्यादा दूध पीना सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

दूध को हमेशा से एक संपूर्ण और पौष्टिक आहार माना जाता है। यह विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर की ताकत को बढ़ाता है। डॉक्टर भी रोज़ाना दूध पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ज़रूरत से ज़्यादा दूध पीना आपकी सेहत को …

6 June

गर्मियों में सुबह-सुबह काले नमक वाला पानी पीने के फायदे

गर्मियों में सुबह-सुबह काले नमक से बना पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि काला नमक ठंडक पहुंचाने वाली तासीर का होता है। अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीना आपके शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी साबित हो सकता है। पेट और कब्ज की समस्या में राहत अगर …

6 June

फैटी लिवर: जानिए इसके खतरनाक लक्षण और बचाव के आसान उपाय

फैटी लिवर दो प्रकार का होता है: एल्कोहॉलिक फैटी लिवर: जो ज्यादा शराब पीने की वजह से होता है। नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर: यह लाइफस्टाइल, जेनेटिक कारणों, गलत खानपान या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट से हो सकता है। आजकल फैटी लिवर एक गंभीर समस्या बन चुका है। डॉक्टरों के अनुसार, 10 में से लगभग 6-7 लोगों को फैटी लिवर की …

6 June

इंटरनेट और मोबाइल का ब्रेन हेल्थ पर खतरा: जानिए सच

आज के समय में नई-नई तकनीकों ने हमारी जिंदगी को बेहद आसान बना दिया है, लेकिन इसके साथ ही इसके साइड इफेक्ट्स भी सामने आ रहे हैं। मोबाइल और इंटरनेट ने पूरी दुनिया को बदल दिया है, और अब AI और रोबोटिक्स भी हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। हालांकि ये तकनीकें लाभदायक हैं, लेकिन लगातार ऑनलाइन रहने की …