लाइफस्टाइल

September, 2024

• 6 September

  लौकी: कोलेस्ट्रॉल का प्राकृतिक दुश्मन, जानें खाने का सही तरीका

  

  लौकी, जिसे बोतल गॉर्ड भी कहा जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता। लौकी कैसे कम करती है कोलेस्ट्रॉल? फाइबर का खजाना: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर शरीर में कोलेस्ट्रॉल के …
• 6 September

  खीरा: डायबिटीज की डाइट का सबसे बड़ा साथी, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  

  खीरा एक ऐसी सब्जी है जिसे अक्सर गर्मियों में ताज़गी के लिए खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है? क्यों है खीरा डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: खीरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसका मतलब है कि यह खाने के बाद ब्लड …
• 6 September

  भुना चना: आपकी रोजाना डाइट में क्यों होना चाहिए, जाने इसके फायदे

  

  भुना चना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि भुना चना किन-किन बीमारियों में फायदेमंद होता है: 1. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भुने चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन …
• 6 September

  अनार से क्या नुकसान है? जानें किन लोगों को इससे बचना चाहिए

  

  अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को अनार खाने से बचना चाहिए: 1. एलर्जी वाले लोग: अगर आपको अनार से एलर्जी है तो आपको इसका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। एलर्जी के लक्षणों में दाने, सूजन, खुजली, सांस लेने में तकलीफ आदि …
• 6 September

  डायबिटीज के मरीज: जाने कैसे करेसदाबहार फूल का सही इस्तेमाल

  

  सदाबहार, जिसे मेडागास्कर पेरीविंकल भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है। इसके पत्तों और फूलों का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, जिनमें डायबिटीज भी शामिल है। डायबिटीज में सदाबहार के फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: सदाबहार में मौजूद कुछ यौगिक रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद …
• 6 September

  जाने कैसे अजवाइन का पानी हाई बीपी को नियंत्रित कर सकता है

  

  अजवाइन, जो भारतीय रसोई में एक आम मसाला है, को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इनमें से एक लाभ यह है कि यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे: रक्त संचार: अजवाइन रक्त संचार को बेहतर बनाता है जिससे रक्तचाप नियंत्रित रहता है। सूजन कम करता है: अजवाइन …
• 6 September

  बीन्स: सेहत का खजाना, कई रोगों से बचाने में असरदार, जाने इसके फायदे

  

  बीन्स, जिन्हें हम आम भाषा में राजमा, छोले, लोबिया आदि नामों से जानते हैं, पोषक तत्वों का खजाना हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं कि बीन्स क्यों हैं इतने खास: बीन्स खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है …
• 5 September

  क्या मानसून की उमस से खो गया आपका निखार, ट्राई करें ये 4 घरेलू फेस पैक

  

  बरसात के मौसम में गर्मी और नमी दोनों ही वातावरण में होती है, जो स्किन पर कई समस्‍याएं पैदा करने की वजह हो सकती हैं। यहां बताए जा रहे होममेड फेस पैक की मदद से आप स्किन को प्रॉब्‍लम फ्री रख सकते हैं। बरसात के दिनों में उमस के कारण अक्सर त्वचा चिपचिपी हो जाती है और इसकी रंगत भी …
• 5 September

  गर्भस्थ शिशु के लिए खतरनाक हेमोलिटिक रोग से लड़ने की उम्‍मीद बनी नई दवा

  

  गर्भस्थ और नवजात बच्चों में खतरनाक हेमोलीटिक एनीमिया रोग के इलाज के लिए एक नई दवा निपोकैलिमैब का परीक्षण किया गया है जिसके आशाजनक परिणाम सामने आये हैं। यह एनीमिया के विकास की गति को सुस्त कर देती है जिससे हाई रिस्क प्रेगनेंसी में गर्भ के अंदर ब्लड ट्रांसफ्यूजन की जरूरत नहीं पड़ती है। हेमोलिटिक रोग से लड़ने की उम्‍मीद …
• 5 September

  कई कोशिशों के बाद भी नहीं घट रहा वजन, ट्राई करें अदरक से बने ये 4 ड्रिंक्स

  

  इन दिनों कई सारे लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें अक्सर लोगों को मोटापे का शिकार बना देती हैं। मोटापा कई गंभीर समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं। रोजाना पीएं ये ड्रिंक्स, जल्द …