लाइफस्टाइल

9 July

क्या डायबिटीज़ मरीज पी सकते हैं गन्ने का रस? जानिए सच्चाई

गर्मी के मौसम में जब तेज धूप शरीर को थका देती है, तब गन्ने का रस एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक की तरह राहत देता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन देता है, बल्कि इसमें मौजूद विटामिन A, B1, B2, B3, C, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा भी देते हैं। लेकिन सवाल ये …

9 July

डार्क सर्कल से लेकर डिहाइड्रेशन तक – शहतूत है हर मर्ज की दवा

गर्मी अपने चरम पर है और ऐसे में सेहत का ख्याल रखना ज़रूरी हो गया है। शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग दही, लस्सी, छाछ और मौसमी फलों का सेवन करते हैं। लेकिन इस बार अपनी डाइट में एक खास फल शामिल करें — शहतूत (Mulberry)। यह स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए …

9 July

कब्ज से है परेशान? रोज़ाना खाएं गुलकंद और पाएं राहत

आज की तेज़ भागदौड़ वाली ज़िंदगी में सेहत का ख्याल रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। खासतौर पर गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण कब्ज (Constipation) की समस्या आम हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलकंद, जो गुलाब की पत्तियों से बना एक स्वादिष्ट आयुर्वेदिक टॉनिक है, कब्ज को दूर करने में बेहद असरदार हो …

9 July

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बाजरे की रोटी कितनी असरदार? जानिए

यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बनता जा रहा है, जो जोड़ो के दर्द (गठिया) से लेकर किडनी की परेशानियों तक को जन्म दे सकता है। लेकिन अच्छी खबर ये है कि आपकी रोज़मर्रा की डाइट में छोटे बदलाव कर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा ही एक बदलाव है – बाजरे की रोटी को शामिल …

9 July

ब्लड प्रेशर से वजन तक – मखाने के कमाल के फायदे

इस साल मार्च से ही सूरज अपना तेवर दिखाने लगा है और मौसम विभाग ने भीषण गर्मी की चेतावनी पहले ही दे दी है। ऐसे में शरीर को ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है। गर्मियों में एक ऐसा ड्राय फ्रूट है जो आपकी सेहत का रक्षक बन सकता है – मखाना। ❄️ मखाने की तासीर: ठंडी …

9 July

अस्थमा, एलर्जी और कब्ज – कलौंजी तेल देगा हर दर्द से निजात

कलौंजी का तेल आयुर्वेद में एक ऐसी औषधि मानी जाती है जो शरीर के अंदर और बाहर दोनों तरह से लाभ पहुंचाती है। यह तेल सिर्फ दर्द या त्वचा की समस्याओं तक सीमित नहीं, बल्कि यह आपकी सांस की सेहत, पाचन तंत्र और बालों की मजबूती तक में कारगर है। आइए जानते हैं इसके चमत्कारी फायदों के बारे में— ✅ …

9 July

नारियल पानी: सही वक्त पर पिएं और पाएं गज़ब के फायदे

नारियल पानी को यूं ही “मैजिकल ड्रिंक” नहीं कहा जाता। ये एक नेचुरल हाइड्रेटर है, जो गर्मी में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। इसमें पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो डिहाइड्रेशन से बचाते हैं और खोए हुए मिनरल्स की भरपाई करते हैं। कम कैलोरी, भरपूर पोषण और ज़बरदस्त टेस्ट …

9 July

पपीते के बीजों में छिपा है सेहत का खजाना! जानें इसके कमाल के फायदे

अक्सर हम पपीता खाने के बाद उसके बीज फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बीज आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं? इन बीजों में मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप सोचते हैं कि पपीता सिर्फ पेट साफ करने के लिए होता …

8 July

सिंगर यासर देसाई को लेकर बढ़ी चिंता, वायरल वीडियो ने फैलाई बेचैनी

मुंबई में आज सुबह एक ऐसा वीडियो वायरल हुआ, जिसने सोशल मीडिया पर हलचल मचा दी। वीडियो में एक शख्स वर्ली सी लिंक के किनारे रेलिंग पर खड़ा नज़र आ रहा है, और उसकी हालत बेहद परेशान करने वाली लग रही है। वीडियो में देखकर ऐसा लग रहा है कि वह खुदकुशी करने की कोशिश कर रहा था। सबसे बड़ी …

8 July

पुस्तक समीक्षा: नीना सिंह का सुकूनदायक हाइकु-संग्रह ‘A Peacock’s Cry – Seasons of Haiku’

पुस्तक समीक्षा: ‘A Peacock’s Cry – Seasons of Haiku’ लेखिका: नीना सिंह प्रकाशक: संभावना प्रकाशन, अप्रैल 2025 कुल पृष्ठ: 150 कुछ पुस्तकें ऐसी होती हैं जो एक मधुर राग की तरह आपके मन में बस जाती हैं। आप बार-बार उस रचना के कुछ अंशों को पढ़ना चाहते हैं—यह पुस्तक भी वैसी ही है। नीना सिंह की यह हाइकु-संग्रह पुस्तक “A …