लाइफस्टाइल

8 May

पीठ दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं, मिलेगा आराम

आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे पीठ दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपाय। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप …

8 May

मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है।आज हम आपको बताएँगे मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए उपाय। यहां मानसिक तनाव से …

8 May

डायबिटीज रोगियों के लिए अंजीर का सेवन होता है फायदेमंद

अंजीर, भले ही मीठा फल है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है। अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: जिसका अर्थ है कि …

8 May

झड़ते बालों से परेशान हैं, इन 5 टिप्स को अपनाए पाये लंबे बाल

बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह तनाव, खराब आहार, हार्मोनल परिवर्तन और अनुवांशिकी सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिन्हें रोकने और स्वस्थ, मजबूत बालों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।आज हम …

8 May

गिलोय को इस तरह इस्तेमाल कर आप भी अपनी त्वचा को रख सकते मुलायम और चमकदार

गिलोय का सेवन हम सभी औषधि रूप में करते है यह एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है. यह हमारी त्वचा के लिए भी लाभदायक है. अगर आप गिलोय का सेवन करते है तो यह हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और साथ ही इसके इस्तेमाल से दाग धब्बों भी …

8 May

इन 4 योगासनों से पीठ दर्द और साइटिका से पाए राहत

आजकल हमारी बदलती जीवनशैली के कारण हमें कई तरह की शारीरिक समस्याएं घेरने लगी हैं। साइटिका का दर्द भी इन्हीं में से एक है। साइटिका के कारण पैर में असहनीय दर्द होता है। इसमें मरीज को चलने में भी दिक्कत होती है। दरअसल, साइटिका एक तंत्रिका है। जब इसमें सूजन या खिंचाव आ जाता है तो दर्द होने लगता है। …

8 May

ये 4 एक्यूप्रेशर पॉइंट आपको मदद करेंगे पेट की गैस से राहत दिलाने में

गैस, सूजन और पाचन तंत्र में दिक्कतें आजकल आम हो गई हैं। कोई न कोई इस समस्या से जूझता नजर आ रहा है. और जिन लोगों का पेट बहुत संवेदनशील होता है उन्हें इस समस्या का सामना बहुत ही नियमित रूप से करना पड़ता है। आपने देखा होगा कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक गैस होती है, …

8 May

महिलाएं स्वस्थ रहने के लिए सुबह की दिनचर्या में शामिल करें ये 3 आदतें, कई बीमारियों से रहेंगे सुरक्षित

महिलाएं ऑफिस के साथ घर का भी बखूबी ध्यान रखती है। लेकिन काम की व्यस्तताओं के चलते अपने पर कम ध्यान दें पाती है, जिस कारण उनको कम उम्र में ही बीमारियां लगने का डर बना रहता हैं। तनाव, अनहेल्दी खान-पान, बहुत अधिक स्क्रीन पर समय बिताना, बैठे-बैठे काम करना और खराब नींद के कारण भी शरीर में बीमारियां लगने …

8 May

गर्भपात के बाद हैवी ब्लीडिंग से राहत के ल‍िए अपनाएं एक्सपर्ट के बताए ये 5 ट‍िप्‍स

गर्भपात होना किसी भी महिला के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से कठिन होता है। गर्भपात के बाद महिलाओं को कई शारीरिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है रक्तस्राव।गर्भपात के बाद रक्तस्राव एक सप्ताह से लेकर लगभग 15 दिनों तक रहता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है. लेकिन कुछ महिलाओं को इस दौरान भारी रक्तस्राव का …

8 May

इस ड्राइफ्रूट के फेसपैक के इस्तेमाल से चेहरे पर आती है चमक

हम सभी शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह तरह के dry fruits का इस्तेमाल करते हैं जिनमें से एक है अखरोट हम सभी ने ही इस का सेवन किया होगा, आपको जानकर हैरानी होगी कि इस ड्राई फ्रूट का इस्तेमाल आप अपनी खूबसूरती को निखारने के लिए भी कर सकते है। अखरोट में पाए जाने वाले खास तत्व …