लाइफस्टाइल

July, 2024

  • 16 July

    वेटलिफ्टिंग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें जाने नहीं तो हो सकती परेशानी

    वेटलिफ्टिंग एक शारीरिक रूप से मांग वाला खेल है जिसके लिए शक्ति, शक्ति, गति, तकनीक और समन्वय के संयोजन की आवश्यकता होती है। उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए आवश्यक शक्ति और तकनीक विकसित करने के लिए भारोत्तोलक कई वर्षों तक प्रशिक्षण लेते हैं।आज हम आपको बताएँगे वेटलिफ्टिंग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें। सुरक्षा: सही तकनीक का उपयोग …

  • 15 July

    अंडे के साथ इन चीजों का सेवन करने के दुष्प्रभाव के बारे में जाने

    अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। सोया दूध: सोया दूध में मौजूद फाइटेट नामक …

  • 15 July

    लहसुन डायबिटीज पेशेंट के लिए जानिए कैसे है फायदेमंद

    लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन  के फायदे। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक …

  • 15 July

    भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण उपाय

    भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। भिंडी का पानी बनाने और उपयोग करने …

  • 15 July

    कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते तो अंजीर का इस तरह करे इस्तेमाल

    अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने में अंजीर का सेवन कैसे करे। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी …

  • 15 July

    पीठ दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाये, मिलेगा राहत

    आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप पीठ दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते …

  • 15 July

    एसिडिटी और सीने की जलन से राहत के लिए पिये आयुर्वेदिक जूस, जाने बनाने की विधि

    एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने …

  • 15 July

    पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक शक्तिशाली उपाय

    पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के अलावा, स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। यहां बताया गया है कि पिस्ता आंखों की रोशनी और डायबिटीज को नियंत्रित करने में कैसे मदद कर सकता है: आंखों …

  • 15 July

    अगर सूखी खांसी से निजात पाना चाहते हैं तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

    सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से निजात पाने के आयुर्वेदिक उपाय । यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की …

  • 15 July

    घमौरियों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगी राहत

    गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। यहां 5 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं: ठंडी सेंक: एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर …