लाइफस्टाइल

10 August

मोटापा कम करने के लिए अपनाये ये आसान उपाय

बिगड़ती जीवनशैली और सिटिंग जॉब के चलते ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार होते जा रहे हैं।यह समस्या केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी बहुत अधिक आ रही है। अधिक वजन और मोटापे की समस्या देश ही नहीं संपूर्ण विश्व में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रही है।मोटापे की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती …

10 August

फेफड़ों की सेहत के लिए खतरा: इन चीजों का सेवन करें बंद,हो सकता है लंग्स डैमेज

फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। इसमें संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और प्रदूषण से बचना शामिल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं? आज हम आपको बताएँगे उन …

10 August

सूखी खांसी के लिए आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे आजमाए, जल्द मिलेगी राहत

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।सूखी खांसी एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी को दूर करने के लिए कई प्रभावी घरेलू नुस्खे बताए गए हैं। ये नुस्खे न …

10 August

घमौरियों से राहत:आजमाए प्रभावी घरेलू नुस्खे जो जलन और खुजली को करें दूर

गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। आज हम आपको बताएँगे 5 घरेलू नुस्खे जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं: ठंडी सेंक: एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर …

10 August

खाली पेट इन फूड्स का सेवन करने से बचें: जानें स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव

सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे खाली पेट क्या नहीं खानी चाहिए। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट …

10 August

कुकिंग ऑयल का पुन: उपयोग: जाने सेहत के लिए क्यों है यह हानिकारक

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे ज्यादा देर तक कुकिंग ऑयल को गर्म करना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा …

10 August

इम्यूनिटी के लिए बेस्ट दाल और सब्जियाँ: जानें क्या खाएं जिससे होगा फ़ायदा

इम्यूनिटी मजबूत रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। दालें और सब्जियां पोषक तत्वों का खजाना हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कौन सी दालें और सब्जियां हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकती हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित दालें और सब्जियां फायदेमंद हैं: दालें: मूंग दाल: यह प्रोटीन …

10 August

वजन कम करने का सरल उपाय: अदरक-नींबू ड्रिंक से पेट की चर्बी घटाएं

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे वजन कम करने के लिए कैसे बेस्ट है अदरक-नींबू का ये ड्रिंक। अदरक-नींबू पानी …

10 August

डायबिटीज के मरीजों के लिए लहसुन: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का आसान तरीका

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट कैसे करें लहसुन का सेवन जिससे ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में । लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त …

10 August

शिशु को गैस की समस्या से ऐसे बचाएं

शिशुओं को हमेशा गैस की समस्या हो जाती है,जिसके कारण बच्चा बहुत परेशान रहता है और हमेशा रोता रहता है,गैस के कारण बच्चों को दूध पीने, सोने आदि में तकलीफ़ होती है. पेट में गैस जमा होने के कारण बच्चे असहज महसूस करते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्ख़े अपनाकर आप अपने बच्चे को गैस की समस्या से राहत दिला सकती …