लाइफस्टाइल

30 May

जोड़ों का दर्द बढ़ा रहा है यूरिक एसिड? जानें इसका आसान इलाज

यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जिसे हमारी किडनी फिल्टर करके शरीर से बाहर निकालती है। लेकिन जब खानपान और जीवनशैली में लापरवाही होती है, तो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और यह ठीक से बाहर नहीं निकल पाता। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होकर सूजन और दर्द का कारण बनता है। …

30 May

गैस, ब्लोटिंग और थकान? विटामिन B3 की कमी हो सकती है वजह

अगर आपको बार-बार गैस, ब्लोटिंग, अपच या भारीपन की समस्या रहती है, तो इसके पीछे सिर्फ गलत खानपान या लाइफस्टाइल नहीं, विटामिन की कमी भी एक अहम कारण हो सकता है। जी हां, आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ खास विटामिन्स की ज़रूरत होती है – और पाचन के लिए सबसे जरूरी है विटामिन बी3 (नियासिन)। …

30 May

फिटनेस का फंडा: लौकी को बनाएं डेली डाइट का हिस्सा

बारहों महीने मिलने वाली लौकी को डॉक्टर से लेकर डाइटीशियन तक खाने की सलाह देते हैं। वजह साफ है — यह लगभग 92% पानी और ढेरों विटामिन व मिनरल्स से भरपूर होती है। लौकी शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ कब्ज, पाचन, डायबिटीज और वजन जैसी समस्याओं में भी बेहद फायदेमंद है। 🧬 लौकी में पाए जाने वाले …

30 May

हड्डियों से लेकर दिल तक – कद्दू के बीज हैं कमाल के

कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) सिर्फ त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि हड्डियों को मजबूत बनाने में भी बेहद असरदार हैं। ये बीज कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। 100 ग्राम कद्दू के बीज में लगभग 262 मिलीग्राम मैग्नीशियम और 55 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूती देने …

29 May

‘मां’ के ट्रेलर में दिखा काजोल का पावरफुल अवतार – सोशल मीडिया पर मचा बवाल

बॉलीवुड एक्ट्रेस काजोल की मच अवेटेड फिल्म ‘मां’ का ट्रेलर आखिरकार रिलीज हो गया है और ट्रेलर आते ही इंटरनेट पर धूम मचा रहा है। 2 मिनट 24 सेकेंड के इस ट्रेलर में काजोल का एक दमदार और इमोशनल अवतार देखने को मिल रहा है, जिसने फैंस को गहराई से छू लिया है। 💬 फैंस ने ट्रेलर को बताया ‘PURE …

29 May

रजनीकांत के जिगरी दोस्त और दिग्गज अभिनेता राजेश विलियम्स नहीं रहे – 75 साल की उम्र में हुआ निधन

साउथ इंडस्ट्री ने आज एक और चमकता सितारा खो दिया। वरिष्ठ अभिनेता, शिक्षक और सफल बिजनेसमैन राजेश विलियम्स का 29 मई 2025 की सुबह चेन्नई में निधन हो गया। वे 75 साल के थे। राजेश विलियम्स ने तमिल और मलयालम सिनेमा में सैकड़ों फिल्मों और टीवी सीरियल्स में अपनी एक्टिंग से गहरी छाप छोड़ी थी। हीरो से लेकर मजबूत सपोर्टिंग …

29 May

बॉबी देओल की ससुराल में बवाल – जब अफेयर ने बांट दिया परिवार

हिंदी सिनेमा में जहां एक ओर हीरो की कहानियां छाई रहती हैं, वहीं कुछ विलेन ऐसे भी हुए जिनके सामने हीरो भी फीके पड़ जाते हैं। आज का ये विलेन नया है, लेकिन सिर्फ एक किरदार ने उसकी किस्मत बदल दी। हम बात कर रहे हैं बॉबी देओल की – जो ‘Animal’ के बाद से विलेन के रूप में चर्चा …

29 May

जब अनिल कपूर नहीं नहाए तीन दिन – क्योंकि बन गए थे एक्टर

बॉलीवुड सितारे सिर्फ अपनी फिल्मों से ही नहीं, बल्कि अपने पुराने किस्सों से भी अक्सर दिल जीत लेते हैं। ऐसा ही एक किस्सा जुड़ा है झक्कास एक्टर अनिल कपूर से, जिसे सुनकर न सिर्फ हंसी आएगी, बल्कि उनके एक्टिंग पैशन को भी सलाम करने का मन करेगा। 🎬 स्कूल प्ले से शुरू हुआ था एक्टिंग का जादू अनिल कपूर ने …

29 May

कब्ज और बवासीर में अमरूद है सबसे असरदार

गलत खानपान और सर्दियों में कम पानी पीने की वजह से कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ जाती हैं। कई बार घंटों पॉट पर बैठे रहने के बाद भी पेट साफ नहीं होता। अगर आपको भी कब्ज या बवासीर की समस्या है तो अपनी डाइट में इस फल को जरूर शामिल करें। दिन में सिर्फ एक बार इसे खाने से …

29 May

फिट बॉडी के लिए खाएं खाली पेट ये 5 चीजें

वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है हमारी बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और गलत खानपान। दिनभर बैठना, अनहेल्दी स्नैक्स खाना और नींद पूरी न होना — ये सारी चीज़ें मोटापा बढ़ाती हैं। ऐसे में लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स आज़माते हैं, लेकिन बिना सही दिशा के फायदा नहीं होता। असल में, वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन …