लाइफस्टाइल

29 September

खाने के बाद पेट में दर्द और मरोड़? ये गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं वजह

खाने के बाद पेट में दर्द, मरोड़ या ऐंठन होना कई लोगों के लिए आम समस्या बन चुकी है। हालांकि कभी-कभी यह हल्की पाचन समस्या हो सकती है, लेकिन लगातार या गंभीर दर्द गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। खाने के बाद पेट दर्द के संभावित कारण और बीमारियाँ गैस्ट्रिक अल्सर (Gastric Ulcer) पेट की परत में अल्सर …

29 September

खांस-खांस कर थक गए? फेफड़ों से बलगम निकालने का देसी उपाय जानें

मौसम बदलने पर अक्सर खांसी और बलगम की समस्या परेशान कर देती है। खासकर उन लोगों के लिए जो सांस की तकलीफ या फेफड़ों में जमा बलगम महसूस करते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, कुछ आसान देसी उपायों से आप फेफड़ों को साफ कर सकते हैं और खांसी में राहत पा सकते हैं। फेफड़ों से बलगम निकालने के लिए …

29 September

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सुपरफ्रूट्स: जानें कौन सा फल कब और क्यों खाएं

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। खुशखबरी यह है कि कुछ फल प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। आइए जानें कौन से सुपरफ्रूट्स आपके लिए फायदेमंद हैं और इन्हें कब खाएं। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले मुख्य फल संतरा (Orange) विटामिन C और फाइबर से भरपूर। …

29 September

भिंडी का पानी: डायबिटीज कंट्रोल का आसान नुस्खा, ब्लड शुगर घटाए फटाफट

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाने पर दवाइयों और परहेज़ के अलावा लोग घरेलू नुस्खों की भी तलाश करते हैं। ऐसे में भिंडी का पानी एक असरदार उपाय साबित हो सकता है। इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। भिंडी का पानी …

29 September

यूरिक एसिड बढ़ा रहा है जॉइंट्स का दर्द? इन दालों से तुरंत करें परहेज़

आजकल यूरिक एसिड की समस्या बहुत आम हो गई है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों में जमा होकर दर्द, सूजन और चटकन पैदा करता है। यह स्थिति आगे चलकर गठिया (Gout) का रूप भी ले सकती है। ऐसे में खान-पान पर ध्यान देना बेहद ज़रूरी है, खासकर दालों और प्रोटीन युक्त खाद्य …

29 September

हर चर्बी एक जैसी नहीं! जानिए कौन सा बॉडी फैट है सबसे खतरनाक

अधिकतर लोग मोटापे को सिर्फ वजन बढ़ने के रूप में देखते हैं, लेकिन शरीर में जमा चर्बी (Body Fat) के कई प्रकार होते हैं और हर प्रकार की चर्बी हमारे स्वास्थ्य के लिए समान खतरे का संकेत नहीं देती। जानना जरूरी है कि कौन सी चर्बी सबसे अधिक खतरनाक है और क्यों। बॉडी फैट के मुख्य प्रकार सबक्यूटेनियस फैट (Subcutaneous …

29 September

पैरों के तलवों में दर्द? हो सकता है प्लांटर फैसीसाइटिस, जानें लक्षण और बचाव

पैरों में होने वाला दर्द अक्सर थकान या लंबे समय तक खड़े रहने की वजह से माना जाता है, लेकिन अगर तलवों में लगातार दर्द बना रहे तो इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है। यह समस्या प्लांटर फैसीसाइटिस (Plantar Fasciitis) हो सकती है, जो तलवों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। प्लांटर फैसीसाइटिस क्या है? …

29 September

मखाना: स्वाद के साथ सेहत का खजाना, जानें इसे कब खाना है सबसे फायदेमंद

मखाना, जिसे फॉक्स नट्स (Fox Nuts) या कमलगट्टे के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ स्वादिष्ट नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह हल्का, क्रिस्पी और प्रोटीन व मिनरल्स से भरपूर स्नैक है। आइए जानें मखाना खाने के फायदे और सही समय। मखाना खाने के फायदे हृदय स्वास्थ्य में मददगार: मखाना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर …

29 September

सुबह की शुरुआत मूली से करें, जानें पेट के लिए इसके जबरदस्त फायदे

मूली एक ऐसा सब्ज़ी है जिसे अक्सर हल्के और सुपाच्य आहार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह न केवल स्वाद में ताज़गी लाती है, बल्कि पेट और पाचन तंत्र के लिए भी अत्यंत फायदेमंद है। विशेषकर सुबह खाली पेट मूली खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। मूली खाने के मुख्य फायदे पाचन को सुधारता है मूली में …

29 September

हाथ की ताकत घट रही है? जानें कौन-कौन सी गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं वजह

हाथ की पकड़ कमजोर होना केवल उम्र बढ़ने का संकेत नहीं है। यह हार्ट, डायबिटीज़ और न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का भी प्रारंभिक संकेत हो सकता है। अगर आप महसूस कर रहे हैं कि हाथ की ताकत घट रही है या चीज़ों को पकड़ने में मुश्किल हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। कमजोर हाथ पकड़ने के संभावित कारण हार्ट से …