लाइफस्टाइल

22 October

चेहरे पर काले दाग-धब्बे? हो सकता है थायराइड का संकेत, न करें इग्नोर!

चेहरे पर अचानक काले दाग-धब्बे या त्वचा का रंग बदलना अक्सर हमें कॉस्मेटिक समस्या लगती है, लेकिन कई बार यह थायराइड (Thyroid Disorder) का संकेत भी हो सकता है। अगर इन दागों के साथ थकान, वजन में बदलाव या बालों का झड़ना जैसी समस्याएं भी दिख रही हैं, तो इसे हल्के में न लें। थायराइड क्या है और इसका त्वचा …

21 October

हल्दी वाला दूध: हर किसी के लिए नहीं, जानें किन्हें हो सकती है परेशानी

हल्दी वाला दूध, जिसे आमतौर पर ‘गोल्डन मिल्क’ कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इस वजह से यह दूध खासतौर पर सर्दियों में और बीमारियों से बचाव के लिए लोगों के बीच लोकप्रिय हो चुका …

21 October

बादाम का अधिक सेवन बन सकता है किडनी स्टोन का कारण, नई रिसर्च ने किया खुलासा

बादाम को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। ये न केवल पोषण से भरपूर होते हैं, बल्कि हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने और वजन नियंत्रण में भी मददगार माने जाते हैं। लेकिन हाल ही में एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि बादाम का अत्यधिक सेवन किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा …

21 October

PCOS से जूझ रही हैं? वजन घटाने में आ रही दिक्कतों का डॉक्टर से जानें समाधान

महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल समस्या में से एक पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) है, जो न केवल मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है, बल्कि वजन बढ़ने की समस्या भी पैदा करता है। पीसीओएस के कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे वजन कम करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में कई महिलाएं निराश हो जाती हैं क्योंकि …

21 October

ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना है खतरे की घंटी, जानिए बचाव के आसान उपाय

अक्सर देखा जाता है कि दांत साफ करते समय या ब्रश करते वक्त मसूड़ों से खून आना लोगों के लिए एक मामूली समस्या बन जाती है। लेकिन दंत विशेषज्ञों की माने तो यह समस्या केवल सतही नहीं होती बल्कि यह मसूड़ों की बीमारी और गंभीर स्वास्थ्य समस्या की पहली चेतावनी हो सकती है। यदि समय रहते इस पर ध्यान न …

21 October

लौकी नहीं हर किसी के लिए है फायदेमंद? जानिए किन लोगों को करनी चाहिए परहेज

लौकी को स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। यह कैलोरी में कम, पानी से भरपूर और विटामिन, मिनरल से भरपूर होती है। गर्मियों में यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार साबित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है? कुछ लोग ऐसे भी …

21 October

आंवले की एक गोली से मिलेगा दिल को सुरक्षा कवच, साथ में ये स्वास्थ्य लाभ भी

बदलते मौसम, प्रदूषण और अनियमित जीवनशैली के बीच सेहत की देखभाल करना चुनौती भरा हो गया है। लेकिन प्रकृति के खजाने में मौजूद एक छोटा-सा फल “आंवला” (Indian Gooseberry), आपकी सेहत को मजबूती देने में चमत्कारी साबित हो सकता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक, रोजाना एक आंवले के सेवन को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। विशेषज्ञों …

21 October

दिन की शुरुआत में की गई ये भूल बढ़ा सकती है हार्ट अटैक का खतरा

आज के समय में हृदय रोग (Heart Disease) न केवल बुजुर्गों बल्कि युवाओं में भी तेजी से पांव पसार रहा है। अनियमित जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक निष्क्रियता इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक ऐसी आदत है, जिसे हम रोजाना सुबह करते हैं, और यह आदत दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना …

21 October

जोड़ों में अकड़न या सूजन? आर्थराइटिस के ये संकेत न करें नजरअंदाज

बदलती जीवनशैली, बढ़ती उम्र और असंतुलित खानपान के चलते जोड़ों से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इन बीमारियों में सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी है ‘आर्थराइटिस’ (Arthritis), जो समय रहते न पहचानी जाए तो जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में करोड़ों लोग किसी न …

21 October

सिंघाड़ा खाने से पहले जरूर पढ़ लें ये चेतावनी, इन 4 लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है

सर्दियों में बाजारों में दिखने वाला काले रंग का छोटा फल—सिंघाड़ा, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। जलस्रोतों में उगने वाला यह फल कई पोषक तत्वों का भंडार है और व्रत-उपवास में भी इसका विशेष स्थान होता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ …