लाइफस्टाइल

6 November

जीरा का पानी: सेहत के लिए फायदेमंद, जाने इसके फायदे

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह अपच, …

6 November

जानिए वजन घटाने के लिए हल्दी का सेवन कैसे करे

हल्दी, भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है। इसका इस्तेमाल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में भी किया जाता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो वजन घटाने में काफी मददगार होते हैं। वजन घटाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल: हल्दी, जिसे …

6 November

बेहतरीन तरीके से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को करें नियंत्रित, होगा फायदा

कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल की एक आम समस्या है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप आसानी से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करने के लिए 5 चीजें: ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत …

6 November

दाढ़ी की ग्रोथ में आ रही रुकावट? जानें इसके चार बड़े कारण

दाढ़ी न आना या धीमी गति से बढ़ना कई पुरुषों के लिए एक आम चिंता का विषय होता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन प्रमुख कारणों के बारे में जिनकी वजह से दाढ़ी की ग्रोथ प्रभावित होती है: 1. आनुवंशिक कारक: वंशागति: दाढ़ी की ग्रोथ काफी हद तक आनुवंशिक होती है। अगर आपके पिता …

6 November

आयुर्वेदिक उपाय: ब्लड शुगर की समस्या का सरल हल,छूट जाएगी दवा और इंसुलिन

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि गिलोय, गुड़मार, मेथी, और करी पत्ता। इन …

6 November

जाने अदरक का पानी पीने से पाचन तंत्र कैसे सही रहता है

अदरक एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीना आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने …

6 November

डाइट में शामिल करे इन फलों को और बढ़ाए इम्युनिटी, बीमारी रहेगी दूर

इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता, शरीर की वह प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है जो हमें बीमारियों से बचाती है। एक मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए संतुलित आहार का सेवन बहुत जरूरी है। कई फल ऐसे होते हैं जो विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 5 फलों …

6 November

विटामिन डी की कमी: पीठ दर्द और थकान के संकेत से पहचानें

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी की कमी के लक्षण: हड्डियों में दर्द और कमजोरी: यह …

6 November

विटामिन C से भरपूर: आपके लिए 7 सबसे अच्छे फल और सब्जियां

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां दी गई हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए: अमरूद:1 …

6 November

नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए दूध में मिलाएं ये चीजें, आएगी अच्छी नींद

नींद न आना आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम समस्या है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से नींद अच्छी आ सकती है। आइए जानते हैं कौन सी चीजें हैं। दूध में मिलाकर नींद लाने वाली कुछ चीजें: हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और …