लाइफस्टाइल

6 November

रातभर भीगी मूंगफली: सुबह खाने से सेहत को मिलेंगे ये 8 चमत्कारी फायदे

छोटे-छोटे बदलाव आपकी सेहत में बड़ा अंतर ला सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रातभर भीगी मूंगफली न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। इसे रोज सुबह खाने की आदत डालने से शरीर और दिमाग दोनों को कई तरह के लाभ मिलते हैं। भिगोकर मूंगफली खाने का वैज्ञानिक कारण मूंगफली में मौजूद प्रोटीन, …

6 November

रात को बार-बार बाथरूम जाने लगे बच्चे? हो सकती हैं ये 5 गंभीर परेशानियां

अक्सर माता-पिता अपने बच्चे की नींद में खलल डालने वाले लक्षणों को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन रात में बार-बार बाथरूम जाने की आदत गंभीर समस्या का संकेत हो सकती है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, यह सिर्फ नींद का सवाल नहीं है, बल्कि यह शरीर में किसी छिपी हुई बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है। रात में …

6 November

सावधान! ये 5 संकेत हो सकते हैं कैंसर का शुरुआती अलार्म

हर साल लाखों लोग कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से जूझते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कैंसर के शुरुआती चरण में यदि सही समय पर पहचान लिया जाए तो इलाज और जीवन प्रत्याशा दोनों में सुधार संभव है। वहीं, देरी होने पर रोग गंभीर और जटिल हो सकता है। इसलिए शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज न करना ही सबसे …

6 November

दिल्ली-एनसीआर की जहरीली हवा: बुजुर्गों के लिए खतरे की घंटी, जानें कैसे रखें ख्याल

राजधानी दिल्ली और एनसीआर एक बार फिर जहरीली हवा की गिरफ्त में है। एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) लगातार “गंभीर” श्रेणी में पहुंच चुका है, जिससे लोगों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस प्रदूषित हवा का सबसे ज्यादा असर बुजुर्गों, बच्चों और सांस की बीमारियों से जूझ रहे मरीजों पर पड़ता है। खासतौर …

6 November

सर्दी-जुकाम से लेकर ग्लोइंग स्किन तक, आंवला-हल्दी जूस है सेहत का खज़ाना

बदलते मौसम के साथ सर्दियों का आगमन जहां राहत लाता है, वहीं ठंड और संक्रमणों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में अगर आप मजबूत इम्युनिटी और बेहतर सेहत की तलाश में हैं, तो आपके रसोईघर में मौजूद दो सबसे साधारण चीजें — आंवला और हल्दी — आपका पूरा ध्यान रख सकती हैं। आयुर्वेद में इन्हें प्राकृतिक “सुपरफूड” कहा …

6 November

बेचैन मन को मिले सुकून: स्ट्रेस घटाने में कारगर है आर्ट थेरेपी

आधुनिक जीवनशैली, भागदौड़ और डिजिटल तनाव के इस दौर में स्ट्रेस और एंग्जायटी आम समस्याएं बन चुकी हैं। काम का दबाव, रिश्तों की जटिलता और भविष्य की चिंता हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रही है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, अब इसका एक सहज और रचनात्मक उपाय तेजी से लोकप्रिय हो रहा है — आर्ट थेरेपी (Art Therapy)। यह …

6 November

कहीं देर न हो जाए! शरीर के इन 7 हिस्सों में दर्द हो सकता है कैंसर का शुरुआती संकेत

कई बार शरीर में होने वाला सामान्य-सा दर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैंसर जैसे जानलेवा रोग के शुरुआती लक्षण अक्सर मामूली दर्द, थकान या सूजन के रूप में दिखाई देते हैं, जिन्हें हम सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं। यही अनदेखी आगे चलकर खतरनाक रूप ले सकती है। डॉक्टरों की सलाह है कि अगर …

6 November

विटामिन D की कमी से बिगड़ सकती है महिलाओं की सेहत, जानें 8 प्रमुख लक्षण

आधुनिक जीवनशैली, घर के भीतर रहना और धूप से दूरी ने महिलाओं में विटामिन D की कमी की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। चिकित्सकों के मुताबिक, भारत में हर तीन में से दो महिलाएं इस पोषक तत्व की कमी से जूझ रही हैं, जिसका असर उनकी हड्डियों, हार्मोनल संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य तक पर पड़ता है। विशेषज्ञों का …

6 November

कमर दर्द और मोटापे से छुटकारा: रोजाना करें त्रिकोणासन, मिलेगी नई ऊर्जा

भागदौड़ भरी जिंदगी, लंबे समय तक बैठकर काम और व्यायाम की कमी आज कमर दर्द और मोटापे जैसी समस्याओं को आम बना चुकी है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना कुछ ही मिनट अपने शरीर को समर्पित करें, तो इन परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। योग का एक बेहद सरल लेकिन असरदार आसन — त्रिकोणासन (Trikonasana) — इन …

6 November

फ्री में सेहत का तोहफा: रोजाना 20 मिनट की धूप से मिलेंगे कमाल के फायदे

सेहत को लेकर लोग जिम, डाइट और सप्लीमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक मुफ्त उपाय है जो शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रख सकता है — रोजाना 20 मिनट की धूप। हाल ही में देश के जाने-माने न्यूरोलॉजिस्ट्स ने बताया है कि सुबह की हल्की धूप न केवल हड्डियों के …