लाइफस्टाइल

September, 2024

• 13 September

  फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए हल्दी और यूकेलिप्टिस का करे उपयोग, होगा फायदा

  

  हल्दी और यूकेलिप्टिस दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में किया जाता रहा है। आइए जानते हैं कि कैसे ये दोनों फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं: हल्दी के फायदे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जो सूजन …
• 13 September

  यूरिक एसिड को नियंत्रत में रखने के लिए पपीते का करे सेवन, जाने फायदे

  

  बढ़ा हुआ यूरिक एसिड एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। कई लोग इस समस्या से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपचारों की ओर रुख करते हैं। इनमें से एक है पपीता। पपीता क्यों है फायदेमंद? पपीते में ऐसे तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर …
• 13 September

  वजन घटाने के लिए योगासन: एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका

  

  वजन घटाना चाहते हैं? योग आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। योग न केवल आपके शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि मन को शांत भी करता है। नियमित योग अभ्यास से आप न सिर्फ वजन कम कर सकते हैं बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए कुछ प्रभावी योगासन: सूर्य नमस्कार: …
• 13 September

  नाशपाती: स्वास्थ्य का खजाना, इम्यूनिटी बूस्टर का करता है काम, जानिए अन्य फायदे

  

  नाशपाती एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं नाशपाती खाने के कुछ अद्भुत फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर विटामिन सी का खजाना: नाशपाती में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत …
• 13 September

  जाने डायबिटीज पेशेंट नाश्ता में क्या करें जिससे ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

  

  नाश्ता करने से दिन भर में ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद मिलती है। इससे हाइपोग्लाइसीमिया (कम ब्लड शुगर) होने का खतरा कम होता है।नाश्ता आपको दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे आप अधिक सक्रिय रह सकते हैं। क्यों है नाश्ता इतना महत्वपूर्ण? ब्लड शुगर का स्थिर स्तर: नाश्ता करने से दिन भर ब्लड शुगर …
• 13 September

  दही के साथ न खाने वाली चीजें: जानिए क्यों नहीं खानी चाहिए

  

  दही एक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है, लेकिन इसे कुछ चीजों के साथ मिलाकर खाने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आयुर्वेद में भी दही के साथ कुछ खाद्य पदार्थों को मिलाकर खाने से मना किया गया है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनके साथ दही का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. …
• 13 September

  सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

  

  सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एक प्राकृतिक और आसान तरीका है जिससे आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। नींबू पानी पीने के कुछ प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं: पाचन में सुधार: नींबू पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अपच …
• 13 September

  तुलसी के पत्ते: यूरिक एसिड के लिए रामबाण, दिखेगा असर

  

  तुलसी के पत्ते आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। इनमें से एक है यूरिक एसिड। तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड के लिए तुलसी का सेवन कैसे करें? तुलसी का पानी: कुछ तुलसी के पत्ते ले कर अच्छे से धो लें। इन्हें …
• 13 September

  बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना है तो बस रोजाना करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन

  

  कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा होता है जो हमारे शरीर में पाया जाता है। हालांकि, इसका अधिक मात्रा में होना हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करके आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. …
• 13 September

  डायबिटीज के लिए लहसुन वाली चाय: ब्लड शुगर होगा कंट्रोल , जाने इसके फायदे

  

  लहसुन अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही के अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक एक यौगिक ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में …