लेटेस्ट न्यूज़

February, 2026

• 12 February

  रात में खाने के बाद गैस और एसिडिटी? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

  

  रात का खाना खाने के बाद कई लोगों को सीने में जलन, भारीपन और गैस जैसी परेशानियां होती हैं। यह समस्या अक्सर तेज़, तैलीय या मसालेदार भोजन खाने से बढ़ जाती है। अगर इसे समय रहते न सुधारा जाए तो नींद में खलल, पेट की समस्याएं और एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। खुशखबरी यह है कि कुछ घरेलू उपाय …
• 12 February

  खून साफ और टॉक्सिन्स निकालने वाली चाय – रोज एक बार पिएं

  

  आज के समय में पॉलीuted फूड, तनाव और असंतुलित लाइफस्टाइल के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं। ये टॉक्सिन्स धीरे-धीरे थकान, कमजोरी, त्वचा की समस्याएं और इम्यूनिटी कमजोर करना जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। ऐसे में खून साफ करने और टॉक्सिन्स बाहर निकालने वाली चाय आपके लिए वरदान साबित हो सकती है। यह चाय क्यों है फायदेमंद …
• 12 February

  जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने वाले सुपरफूड्स – जानें कैसे खाएं

  

  जोड़ों का दर्द और सूजन (Arthritis, Joint Pain) आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। दर्द कम करने के लिए अक्सर पेनकिलर और दवाओं का सहारा लिया जाता है, लेकिन कुछ नेचुरल फूड्स भी पेनकिलर की तरह असरदार साबित होते हैं। इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से सूजन और दर्द दोनों में राहत मिलती है। जोड़ दर्द और …
• 12 February

  शरीर बता सकता है विटामिन B12 की कमी, जानें लक्षण और नॉर्मल लेवल

  

  विटामिन B12 (Cobalamin) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। यह नर्व सिस्टम, खून और मेटाबोलिज्म के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए, तो यह धीरे-धीरे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अक्सर लोग विटामिन B12 की कमी को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन शरीर के कुछ संकेत इसे पहले ही …
• 12 February

  नींद और हार्ट का तगड़ा कनेक्शन – कम सोना बन सकता है जानलेवा

  

  हमारे शरीर के लिए नींद (Sleep) सिर्फ आराम का जरिया नहीं है, बल्कि यह दिल और पूरे कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है। रिसर्च बताती है कि कम सोना (Sleep Deprivation) हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आप अक्सर रात में 6 घंटे से कम सोते …
• 12 February

  चेहरे पर दिखते हैं ये लक्षण? हो सकता है विटामिन C की कमी

  

  विटामिन C (Ascorbic Acid) हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, त्वचा की सेहत सुधारने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। विटामिन C की कमी से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जिनमें सबसे पहले चेहरे पर असर दिखता है। अगर आप भी यह सोच रहे हैं कि विटामिन C …
• 12 February

  क्या आप भी डायबिटीज से जूझ रहे हैं? रोजाना खाएं ये 5 फूड आइटम

  

  डायबिटीज आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना मरीजों के लिए सबसे बड़ी चुनौती होती है। सही डाइट अपनाने से न केवल शुगर कंट्रोल में रहता है बल्कि दिल, वजन और पाचन स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। यहाँ हम आपके लिए लाए हैं 5 फूड आइटम्स, जिन्हें रोजाना खाने से …
• 12 February

  अखरोट: दिमाग और सेहत दोनों के लिए सुपरफूड, रोज खाएं

  

  अखरोट (Walnuts) को हमेशा से सुपरफूड माना गया है। यह सिर्फ स्वाद में लाजवाब नहीं बल्कि सेहत और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स शरीर और मस्तिष्क के लिए वरदान साबित होते हैं। अखरोट के फायदे 1. दिमाग तेज करता है अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड …
• 12 February

  Running शुरू कर रहे हैं? जानें पहले दिन कितने मिनट दौड़ना सही है

  

  Running यानी दौड़ना फिटनेस के लिए सबसे आसान और असरदार एक्सरसाइज में से एक है। यह दिल की सेहत, मसल्स और स्टेमिना बढ़ाने के साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है। लेकिन शुरुआती दौर में कई लोग यह गलती करते हैं कि एकदम लंबा या तेज दौड़ना शुरू कर देते हैं, जिससे चोट या थकान हो सकती …
• 12 February

  जीरा: पेट दर्द, गैस और अपच का देसी इलाज – जानें सही तरीका

  

  जीरा, यानी Cumin Seeds, भारतीय किचन का एक आम मसाला है। लेकिन यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और दर्द के लिए भी बेहद फायदेमंद है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और पाचन एंजाइम्स होते हैं, जो तुरंत आराम दिलाने में मदद करते हैं। जीरा के फायदे गैस और अपच …