लेटेस्ट न्यूज़

July, 2025

• 5 July

  विटामिन B12 की कमी को दूर करेंगे ये 4 फल, बनाएं इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा

  

  विटामिन B12 एक जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, नर्वस सिस्टम को मजबूत रखने और मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करने में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से थकान, चक्कर, ध्यान की कमी, और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि विटामिन B12 ज्यादातर एनिमल प्रोडक्ट्स जैसे दूध, अंडे, मांस में पाया जाता है, …
• 5 July

  कोलेस्ट्रॉल और पेट की चर्बी का दुश्मन है एवोकाडो, जानिए कैसे करें सेवन

  

  हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मौजूदगी जरूरी है, क्योंकि यह हार्मोन और कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। लेकिन जब यह जरूरत से ज़्यादा हो जाए, खासकर बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL), तो यह सेहत के लिए खतरनाक बन जाता है। आज की गलत जीवनशैली, तेल-मसाले वाला खाना, और शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है। …
• 5 July

  गर्मियों में रोज़ पीएं गाजर का जूस, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  

  गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) होना आम बात है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट में ऐसे फल और सब्ज़ियां शामिल करें जो शरीर को ठंडक, हाइड्रेशन और पोषण तीनों दें। गाजर उन्हीं सुपरफूड्स में से एक है। इसमें मौजूद विटामिन A, बीटा-कैरोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स इसे गर्मी के लिए परफेक्ट बनाते …
• 5 July

  पैरों में जलन से हैं परेशान? एलोवेरा से मिलेगी ठंडक और राहत

  

  पैरों में जलन एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है—जैसे डायबिटीज, पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव, पेट की गर्मी, या दवाइयों का साइड इफेक्ट। इस तकलीफ से राहत पाने के लिए महंगे क्रीम या दवाइयों की ज़रूरत नहीं है। आप घर में मौजूद एलोवेरा (Aloe Vera) से इसका समाधान पा सकते …
• 5 July

  क्या आप भी फेंक देते हैं रात की बची रोटी? जानिए क्यों ये सेहत के लिए होती है फायदेमंद

  

  अक्सर घरों में रात की बची रोटी को बेकार समझकर या तो फेंक दिया जाता है या फिर जानवरों को खिला दिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बासी रोटी आपकी सेहत के लिए अमृत जैसी हो सकती है? जी हां, बासी रोटी में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो एसिडिटी, गैस, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज …
• 5 July

  हाई बीपी कंट्रोल करने में अदरक कैसे करता है कमाल? जानिए असरदार तरीका

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक ऐसी स्थिति है जो धीरे-धीरे आपके दिल को कमजोर बना सकती है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट में ऐसे प्राकृतिक तत्वों को शामिल करें जो रक्त संचार को बेहतर बनाएँ और धमनियों को सुरक्षित रखें। इन्हीं में से …
• 5 July

  ग्रीन टी से घटेगा यूरिक एसिड! जानिए कैसे करता है कमाल

  

  ग्रीन टी सिर्फ वज़न घटाने के लिए नहीं, बल्कि यूरिक एसिड जैसी गंभीर समस्याओं को कम करने में भी मददगार हो सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स शरीर में यूरिक एसिड को बनने से रोकने और बाहर निकालने में अहम भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं, कैसे ग्रीन टी यूरिक एसिड और गाउट जैसी समस्याओं में राहत देती है। …
• 5 July

  केला खाने के बाद ये 3 चीज़ें कभी न खाएं, वरना होगा पेट खराब

  

  केला सिर्फ एक फल नहीं, बल्कि आपके पेट के लिए एक तरह का प्रोबायोटिक सुपरफूड है। इसमें भरपूर फाइबर होता है, जो मेटाबोलिज्म को तेज करता है और पाचन क्रिया को सुधारता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले के बाद कुछ चीज़ें खाना आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है? जी हां, केला खाने के बाद अगर कुछ …
• 5 July

  मजेदार जोक्स: चल घूमने चलते हैं

  

  पप्पू- चल घूमने चलते हैं, चल रहा है क्या? गप्पू- कहां चले? पप्पू- कब्रिस्तान चलते हैं गप्पू- पागल है क्या, वो भी कोई घूमने की जगह है क्या? पप्पू- लोग वहां जाने के लिए मर रहे हैं और तू नखरे कर रहा है……..😆🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ************************************************************************************** मोहन (सोहन से)- यार पिताजी ने कहा था, किताबें पढ़ा करो प्रेरणा मिलेगी सोहन- फिर क्या …
• 5 July

  मजेदार जोक्स: एक रात एक घर में चोर घुस आया

  

  एक रात एक घर में चोर घुस आया पति-पत्नी ने मिलकर उस चोर को पकड़ लिया पत्नी जो बहुत भारी-भरकम थी, चोर को पटक कर उसके ऊपर बैठ गई और पति से बोली- आप जाइये और पुलिस को बुला लाइए पति यहां-वहां देखने लगा पत्नी- इधर-उधर क्या देखे जा रहे हो, जाते क्यों नहीं पति- मेरी चप्पल नहीं मिल रही …