हेल्थ

2 April

आंखों में जलन और रूखापन? जानें ड्राई आई सिंड्रोम से बचने के आसान टिप्स

आजकल हममें से ज्यादातर लोग मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन के सामने घंटों बिताते हैं। लगातार स्क्रीन देखने से आंखों में जलन, खुजली और रूखापन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं, जो धीरे-धीरे ड्राई आई सिंड्रोम का रूप ले सकती हैं। आंखों की सेहत के लिए टियर फिल्म (आंसुओं की परत) बहुत जरूरी होती है, क्योंकि यह आंखों को नमी और …

2 April

अनिद्रा से परेशान? सोने से पहले पिएं ये हर्बल टी और पाएं गहरी नींद

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में भरपूर और गहरी नींद लेना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार तनाव, स्क्रीन टाइम और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते नींद नहीं आती, जिससे दिनभर थकान, आलस और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। नींद की कमी से याददाश्त कमजोर हो सकती है, दिमाग सही से काम नहीं करता और मानसिक तनाव बढ़ सकता है। अगर आप …

2 April

पालक के फायदे बहुत, मगर ज्यादा खाने से हो सकती हैं ये 7 परेशानियां

सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में हरी पत्तेदार सब्जियों की भरमार हो जाती है, जिनमें पालक (Spinach) सबसे ज्यादा लोकप्रिय होती है। पालक सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसे साग, परांठे, जूस, या सलाद के रूप में खाया जाता है। पालक में कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर …

2 April

सर्दी-जुकाम में तुरंत आराम पाने के लिए अपनाएं यह खास नुस्खा

सर्दियों में बदलता मौसम अक्सर सर्दी-जुकाम, गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं लेकर आता है। कई बार गले की खराश इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि बोलने, खाने और निगलने में भी परेशानी होने लगती है। अधिकतर लोग राहत पाने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन इनके कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। अगर आप …

2 April

कम उम्र में बाल सफेद क्यों हो रहे हैं? जानें कारण और उपाय

आजकल युवा उम्र में ही बाल सफेद होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जहां पहले 45-50 साल की उम्र के बाद ही बाल सफेद होते थे, वहीं अब 20-30 साल की उम्र में ही सफेद बाल दिखाई देने लगे हैं। इसके पीछे तनाव, गलत खानपान, प्रदूषण और शरीर में पोषण की कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं। …

2 April

मूली खाने से मिलते हैं ये 6 जबरदस्त फायदे, क्या आप जानते हैं

जैसे ही सर्दियों का मौसम आता है, बाजार में रंग-बिरंगी सब्जियों की बहार आ जाती है। गाजर, गोभी, हरी पत्तेदार सब्जियां, और मूली सर्दियों में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली सब्जियों में से एक हैं। मूली (Radish) को ज्यादातर लोग सलाद के रूप में खाते हैं, लेकिन इससे बनी पराठे, भजिया, और सब्जियां भी बेहद स्वादिष्ट होती हैं। मूली …

2 April

गर्दन काली क्यों हो जाती है? जानिए इसके पीछे छिपे कारण और जरूरी उपाय

अक्सर हम देखते हैं कि कई लोगों की गर्दन काली होती है, लेकिन इसे ज्यादातर लोग गंदगी या सफाई की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि ऐसा करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्दन का कालापन कई बार किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। एकैन्थोसिस निगरिकन्स (Acanthosis Nigricans) नाम की समस्या होने पर स्किन मोटी …

2 April

दूध वाली चाय की लत से बढ़ रहा डिप्रेशन? नई रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

भारत में सुबह-शाम चाय पीना एक आम आदत है। लगभग 90% लोग दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं और कई लोग दिन में 2-3 बार दूध वाली चाय पीने के शौकीन होते हैं। लेकिन चाय प्रेमियों के लिए एक चौंकाने वाली खबर सामने आई है। हाल ही में चीन के सिंघुआ विश्वविद्यालय और सेंट्रल यूनिवर्सिटी ऑफ फाइनेंस एंड …

2 April

स्क्रीन टाइम ज्यादा हो तो हो सकता है कंप्यूटर विजन सिंड्रोम! जानें लक्षण और बचाव के तरीके

आजकल टेक्नोलॉजी हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन स्टडी या सोशल मीडिया, हर कोई दिनभर मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर का इस्तेमाल करता है। लेकिन लगातार घंटों स्क्रीन के सामने रहने से कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (CVS) जैसी समस्या हो सकती है, जिससे आंखों और शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। क्या है …

1 April

एलोवेरा और अजवाइन का यह जादुई कॉम्बिनेशन, यूरिक एसिड के मरीजों के लिए है बेहद फायदेमंद

यूरिक एसिड की समस्या एक आम लेकिन परेशान करने वाली स्थिति है, जो शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड जमा होने से होती है। यह समस्या जोड़ों में सूजन, दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह गठिया और अन्य गंभीर रोगों का कारण बन सकता है। हालांकि, कुछ …