हेल्थ

September, 2024

• 28 September

  जाने कैसे सोने से पहले की साधारण दिनचर्या रोकती है डायबिटीज

  

  हमारी जीवनशैली और डाइट का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। सीडीसी (CDC) में छपी रिपोर्ट के अनुसार, हाई ब्लड शुगर से गैस्ट्रोपैथी हो सकता है। दरअसल, यह एक ऐसी स्थिति है, जो प्रभावित करती है कि आप अपने भोजन को कैसे पचाते हैं। मधुमेह गैस्ट्रोपैथी का सबसे जाना-माना कारण है। सोने से पहले की आदतें जो पाचन …
• 28 September

  पैरों में नीली नसों का मकड़जाल: एक बढ़ती समस्या, जाने इसके कारण और बचाव के उपाय

  

  आजकल के युवाओं में पैरों में नीली नसों का मकड़जाल जैसी समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या न केवल दिखने में खराब लगती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यह समस्या क्यों होती है? वेरिकोज वेन्स: यह समस्या आमतौर पर वेरिकोज वेन्स के कारण होती है। वेरिकोज वेन्स में पैरों की नसें सूज …
• 28 September

  गर्भावस्था में धूम्रपान: जानिए इससे होने वाला खतरा और इससे छुटकारा पाने के उपाय

  

  गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना माँ और बच्चे दोनों के लिए बेहद खतरनाक होता है। धूम्रपान से होने वाले हानिकारक पदार्थ सीधे बच्चे तक पहुंचते हैं और उनके विकास को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था में धूम्रपान करने के खतरे समय से पहले बच्चे का जन्म: धूम्रपान से बच्चे का जन्म समय से पहले हो सकता है। कम वजन का बच्चा: …
• 28 September

  सीने में बाईं तरफ दर्द: जानिए कारण और इससे निजात पाने का इलाज

  

  सीने में बाईं तरफ दर्द होना एक बहुत ही आम समस्या है। यह दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है और इसकी अवधि भी कुछ सेकंड से लेकर कई घंटों तक हो सकती है। इस दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकते हैं। सीने में बाईं तरफ दर्द के सामान्य कारण हृदय संबंधी …
• 28 September

  पीले दांतों को सफेद बनाने के घरेलू उपाय जाने, दिखेगा फर्क

  

  दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपने दांतों को सफेद बना सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक स्क्रब है जो दांतों पर जमे दागों को हटाने में …
• 28 September

  लिवर डिटॉक्स के लिए जूस: स्वास्थ्य का खजाना,कम होगा कोलेस्ट्रॉल और पाचन तंत्र होगा ठीक

  

  लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। लेकिन प्रदूषण, अस्वास्थ्यकर खान-पान और तनाव के कारण लिवर पर काफी बोझ पड़ता है। ऐसे में लिवर डिटॉक्स करना बहुत जरूरी हो जाता है। लिवर डिटॉक्स के लिए कई तरीके हैं, जिनमें से एक है जूस डिटॉक्स। कुछ खास जूस पीने …
• 28 September

  प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी क्यों होनी चाहिए: जानिए इसके फायदे

  

  वर्कआउट से पहले कॉफी पीना अब एक आम बात हो गई है। कई लोग वर्कआउट से पहले कॉफी पीकर अपनी एनर्जी को बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी आपके वर्कआउट को किस तरह से प्रभावित कर सकती है? आइए जानते हैं प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी शामिल करने के फायदे। प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी के फायदे एनर्जी …
• 28 September

  जाने ऐसी छोटी-छोटी बातें जो आपकी नींद को सुधार सकती हैं, आएगी सुकून वाली नींद

  

  एक अच्छी रात की नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बेहद जरूरी है। यह हमें तरोताजा महसूस कराती है और हमारी उत्पादकता को बढ़ाती है। अगर आपको नींद नहीं आ रही है या आपकी नींद बार-बार टूट रही है तो ये टिप्स आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। सोने से पहले करें ये काम: नियमित सोने का समय: …
• 28 September

  प्रेगनेंसी की मतली को कैसे रोकें, आजमाएं ये घरेलू उपाय

  

  प्रेगनेंसी के दौरान मतली और उल्टी होना एक आम समस्या है। इसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहते हैं, भले ही यह दिन के किसी भी समय हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इसमें राहत पा सकती हैं। यहां कुछ कारगर घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: अदरक का …
• 28 September

  आंखों की ड्राइनेस से राहत पाने के लिए आजमाएं ये टिप्स, मिलेगी राहत

  

  आंखों में जलन, खुजली और सूखापन एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि एलर्जी, प्रदूषण, कंप्यूटर पर ज्यादा समय बिताना आदि। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं। यहां 3 आसान और प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: ठंडे पानी से सेक: एक साफ कपड़े को ठंडे पानी …