हेल्थ

27 January

लहसुन-दालचीनी चाय से पाएं ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के अद्भुत फायदे

डायबिटीज, एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो सही आहार और जीवनशैली के बिना नियंत्रित नहीं हो पाती। ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए, लोग विभिन्न उपायों का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सामान्य घरेलू पदार्थ, जैसे लहसुन और दालचीनी, आपकी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं? इन दोनों …

27 January

यूरिक एसिड और गठिया: कौन से खाद्य पदार्थ आपके दर्द को बढ़ा सकते हैं

यूरिक एसिड और गठिया, दो ऐसी समस्याएं हैं जो आजकल बहुत से लोगों को परेशान करती हैं। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से शरीर में crystals बन सकते हैं, जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनते हैं। गठिया (arthritis) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें जोड़ों में दर्द और सूजन होती है। सही खानपान के जरिए इन समस्याओं को …

27 January

चेहरे के अनचाहे बाल हटाने के लिए अपनाएं ये आसान और प्रभावी घरेलू नुस्खे!

चेहरे पर अनचाहे बालों का होना कई बार आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है, और यह समस्या खासतौर पर महिलाओं के बीच बहुत आम है। हालांकि, पार्लर की महंगी सेवाओं और रासायनिक क्रीमों के बजाय, कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी हैं जिनकी मदद से आप इन अनचाहे बालों को हटाने में सफल हो सकते हैं। ये उपाय न केवल …

27 January

हृदय को स्वस्थ रखने के आयुर्वेदिक उपाय, जानें कैसे बचें दिल की बीमारियों से

हार्ट से जुड़ी समस्याएं आजकल आम होती जा रही हैं। अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण यह समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। ऐसे में आयुर्वेदिक आषधियों का इस्तेमाल कर हम अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं दिल को हेल्दी रखने के लिए आयुर्वेद में कौन सी औषधियां हैं। कोविड-19 के बाद बढ़ी दिल …

27 January

वॉक करें या घर के काम करें: कैलोरी बर्न करने के लिए कौन सा तरीका है बेहतरीन

कैलोरी कम करने के लिए एक्सरसाइज, पैदल चलना और घर के काम करना सभी प्रभावी होते हैं। लेकिन अगर आप जल्दी परिणाम चाहते हैं, तो कौन सी एक्टिविटी करनी चाहिए? दोनों ही एक्टिविटी शरीर को सक्रिय करती हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं, लेकिन इनमें से कौन सा तरीका ज्यादा फायदेमंद है? पैदल चलना एक सरल और …

27 January

कैस्टर ऑयल के 5 बेहतरीन फायदे: डाइजेशन से लेकर बालों तक

कैस्टर ऑयल, जिसे अरंडी का तेल भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक औषधीय तेल है, जिसे आयुर्वेद में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। यह तेल शरीर की कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है। अगर इस तेल का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए, तो यह शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। खासकर डाइजेशन …

27 January

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण और बचाव: जानें एक्सपर्ट की सलाह

कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है: बैड कोलेस्ट्रॉल और गुड कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए आवश्यक होता है और यह सेहतमंद रखने में मदद करता है। वहीं, बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हार्ट डिजीज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या आमतौर पर खानपान से जुड़ी होती है, और सही खानपान को पहचानना जरूरी है। …

27 January

सर्दियों में माइग्रेन से बचने के आसान उपाय: जानें क्या करें और क्या न करें

सर्दियों के मौसम में सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। खासकर वे लोग जो पहले से ही माइग्रेन से परेशान हैं, उनके लक्षण इस मौसम में और भी बढ़ सकते हैं। ठंडी हवाएं और कम तापमान माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा, खराब खानपान और नींद की कमी भी माइग्रेन का कारण बन सकती …

27 January

सर्दी में स्किन की समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

सर्दियों के इस मौसम में स्किन केयर बेहद जरूरी है। तापमान गिरने के कारण स्किन पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। खासकर जिनको पहले से स्किन की कोई समस्या है, उनके लिए यह मौसम और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अगर इस मौसम में आपकी स्किन पर रैश, लाल होना, या पपड़ी जमना जैसी समस्याएं हो रही हैं, …

26 January

दिल से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकती है नींद की कमी, जानें कैसे बचें

पिछले कुछ वर्षों में हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी परेशानियों में काफी बढ़ोतरी देखी गई है। हालांकि, क्या आपको पता है कि ये समस्याएं आपकी नींद से जुड़ी हो सकती हैं? जी हां, यदि आप रात में अच्छी नींद नहीं लेते, तो आपके दिल को खतरा हो सकता है। लगातार कम सोने से शरीर में कई तरह की समस्याएं …