हेल्थ

19 January

आयोडीन की कमी से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, इन फूड्स को करें डाइट में शामिल

आयोडीन एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है। यह थायरॉयड ग्रंथि के अच्छे कामकाज के लिए आवश्यक होता है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। अगर शरीर में आयोडीन की कमी हो जाती है, तो इससे कई प्रकार के स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लेकिन अच्छी बात यह है …

19 January

मोटापा और उसके खतरनाक प्रभाव: कैंसर से लेकर डायबिटीज तक के जोखिम

भारत में मोटापा एक सामान्य समस्या बन चुका है, और पेट की चर्बी बढ़ने से तरह-तरह की बीमारियां बढ़ रही हैं। हाल ही में मोटापे और इससे जुड़ी बीमारियों पर एक नई स्टडी सामने आई है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल ‘द लैंसेट’ में प्रकाशित इस रिपोर्ट में मोटापे को अब सिर्फ BMI के आधार पर नहीं मापा गया है, बल्कि शरीर …

19 January

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए धनिया पानी है बेहद फायदेमंद, जानें कैसे करें सेवन

हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) एक ऐसी समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है और अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक, और किडनी की समस्याओं जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण घरेलू उपाय, यानी धनिया का पानी, हाई ब्लड प्रेशर को कम …

18 January

बढ़े हुए पेट को कहें अलविदा: करी पत्ते से मिलेगा पेट की चर्बी से निजात

आजकल पेट की चर्बी या बढ़ा हुआ पेट अधिकांश लोगों की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है। यह न केवल शरीर की बाहरी रूप-रेखा को प्रभावित करता है, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का कारण भी बन सकता है। मोटापा, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, और हृदय रोग जैसी समस्याएँ बढ़ी हुई पेट की चर्बी के कारण हो सकती हैं। लेकिन …

18 January

सफेद बालों को कहें अलविदा: कम उम्र में ही दिखाएंगे असर ये घरेलू उपाय

आजकल कम उम्र में ही सफेद बालों का होना एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या केवल उम्र के साथ नहीं, बल्कि तनाव, खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से भी हो सकती है। यदि आप भी सफेद बालों से परेशान हैं और चाहते हैं कि वे जल्दी ठीक हो जाएं, तो हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे …

18 January

प्रोस्टेट कैंसर से बचाव: जानें इसके लक्षण और जांच की महत्वपूर्ण जानकारी

भारत में प्रोस्टेट कैंसर के मामले पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़े हैं। यह पुरुषों में होने वाला एक आम कैंसर है, जो प्रोस्टेट ग्रंथि में विकसित होता है। प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर बुजुर्गों को होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह कम उम्र के युवाओं में भी देखा जा सकता है। शुरू में इस कैंसर के लक्षणों को …

18 January

सर्दियों में डायबिटीज से बचाव के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें

सर्दियों में ज्यादातर लोग चटपटा, फ्राई और मीठा खाना पसंद करते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को इस मौसम में खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। ठंड के मौसम में शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव होने की संभावना अधिक रहती है, जिससे डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। …

18 January

ज़्यादा दूध पीने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएँ, सावधान रहें

दूध को सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा दूध पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? दूध के फायदे बहुत हैं, लेकिन अधिक मात्रा में इसे पीने से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इस लेख में हम उन समस्याओं पर चर्चा करेंगे, जो …

18 January

मायोपिया के बढ़ते मामलों के बीच बच्चों के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि मायोपिया अब एक गंभीर समस्या बन चुकी है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑप्थैल्मोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 5 से 15 वर्ष की उम्र के लगभग एक तिहाई शहरी भारतीय बच्चे 2030 तक मायोपिया का शिकार हो सकते हैं। इसके पीछे मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल और लंबे समय तक स्क्रीन का इस्तेमाल …

18 January

पीसीओडी के बढ़ते मामलों से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

आजकल अनियमित जीवनशैली और असंतुलित आहार के कारण कई महिलाएं कम उम्र में पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (PCOD) का शिकार हो रही हैं। इस बीमारी में हार्मोनल असंतुलन के कारण महिलाओं की ओवरी में सिस्ट बन जाता है, जिससे उनकी पीरियड्स साइकिल और प्रेग्नेंसी प्रभावित होती है। यह समस्या सेक्स हार्मोन में असंतुलन के कारण होती है। इसके अलावा, यह समस्या …