हेल्थ

September, 2023

• 26 September

  जानिए ,कुछ लोगों के लिए रोटी से ज्यादा फायदेमंद है चावल

  

  अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर माना जाता है. दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी होना चाहिए. इसके साथ ही फिजिकल एक्टिविटी पर भी …
• 26 September

  जानिए,सेहत के लिए वॉकिंग बेहतर है या रनिंग

  

  लंबे उम्र तक स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए एक्सपर्ट हमेशा टहलने और दौड़ने की सलाह देते हैं. कुछ टहलना प्रिफर करते हैं तो कुछ दौड़ना. लेकिन इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना कभी-कभी भूल जाते हैं. हम सभी वेल्थ के पीछे इतना भागने लगें हैं कि हेल्थ पर हमारा ध्यान ही नहीं जाता है. …
• 26 September

  जानिए,मूंगफली खाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो आपको भी गले में हो सकती है एलर्जी

  

  भारत में मूंगफली एक टाइम पास स्नेक के तौर पर खाया जाता है, जिसे बच्चा हो या बूढ़ा हर कोई पसंद करता है. मूंगफली का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन मूंगफली सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है. क्योंकि कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है. ये परेशानियां बहुत गंभार नहीं होती इसलिए …
• 26 September

  अगर गर्मियों में बिगड़ जाता है पाचन तो रोज पिएं अनानास का जूस…पेट हो जाएगा चुस्त दुरुस्त

  

  पेट का ख्याल रखना हमेशा जरूरी होता है. लेकिन गर्मियों में थोड़ा ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे पेट से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ने लगती है. गर्मी की शुरुआत के साथ ही दस्त, अपच गैस की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं कई बार बासी खाना खाने की वजह से भी पेट खराब होता …
• 26 September

  हार्ट प्रॉब्लम्स को दूर करने में असरदार होता है मरजोरम, जानिए क्या हैं इसके फायदे

  

  मरुआ एक खुशबूदार पौधा है जो पुदीने के प्रजाती को बिलौंग करता है जिसके फूल से लेके पत्तियों तक दवाइयां बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मरजोरम का वैज्ञानिक नाम ओरिगैनम माइजोराना है. आम भाषा में इसे ओरगेनो के नाम से भी जाना जाता है. मरजोरम के इस्तेमाल मुख्य रूप से दस्त, सूजन या भूख की कमी के इलाज …
• 26 September

  कॉफी में चिया सीड्स मिलाकर पीने के ये हैं फायदे,जानिए

  

  इस भागदौड़ और मॉर्डन लाइफस्टाइल में हर इंसान अपने लाइफस्टाइल में सुधार तो नहीं लेकिन वजन कंट्रोल में रखना जरूर चाहता है. अब सवाल उठता है क्या ऐसे करना मुमकिन है? दरअसल, कुछ आसान ट्रिक्स तो बिल्कुल हैं जिसके इस्तेमाल से आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. आज हम आपके लिए हैं वजन कंट्रोल करने के ऐसे …
• 26 September

  मुंह के छालों से लेकर इम्युनिटी मजबूत करने तक में लाभदायक होता है बांस का पेड़, जानिए कैसे

  

  आप लोगों ने कभी ना कभी बांस का नाम या बांस के पेड़ को जरूर देखा होगा. गांव में इसके पेड़ अधिक दिखाइ देते हैं. लेकिन आप में से बहुत से लोग इस बात से अनजान होंगे कि बांस को खाया भी जाता है. आपको बता दें कि बड़े-बड़े दिखने वाले बांस के पेड़ के औषधीय गुण अनगिनत हैं. अब …
• 26 September

  जानिए,रोजाना खाली पेट काजू खाने से सेहत को होते हैं ये फायदे

  

  ड्राइ फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसीलिए हमें इसे अपने डायट में शामिल करना चाहिए. ड्राइ फ्रूट्स में अधिक मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. वैसे तो ड्राइ फ्रूट्स में काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट और बहुत कुछ आते हैं लेकिन काजू खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. काजू में विटामिन सी, विटामिन …
• 26 September

  नींद की समस्या से अब ना​ हों परेशान, रात में सुकून से सोना चाहते हैं तो ट्राई करें ये उपाय

  

  हफ्ते या महीने में कम से कम एक दिन हमारी नींद विभिन्न कारणों से प्रभावित होती है. नींद के साथ लाइफस्टाइल में परिवर्तन करने का प्रयास नींद में सहायता कर सकता है. हालांकि, पर्याप्त नींद की कमी निश्चित रूप से हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं पर प्रभाव डालती है. लेकिन, एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक अच्छी तरह से आराम से भरपूर …
• 26 September

  नमक ही नहीं ज्यादा चीनी भी बढ़ा सकती है ब्लड प्रेशर, आज से ही हो जाएं सतर्क

  

  आजकल गड़बड़ लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आज सबसे तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. बड़ी संख्या में लोग इनकी चपेट में आ रहे हैं. इनकी वजह से शरीर कई तरह के प्रभावित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर इन बीमारियों पर समय रहते ध्यान नहीं दिया जाए …