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गिलोय का रस डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है, जो उनके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। गिलोय में कई पौष्टिक गुण होते हैं जो शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं और मधुमेह के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे गिलोय का रस बनाने का एक सरल तरीका है और इससे होने वाले फायदे।
सामग्री:
– 10-12 ग्राम गिलोय के पत्ते
– 1 गिलास पानी
निर्देश:
- सबसे पहले, गिलोय की बेल के पत्ते को अच्छे से धो लें।
- अब, इन पत्तों को छोटे टुकड़ों में काट लें।
- एक कढ़ाई में गिलोय के पत्तों को और पानी को मिलाकर उबालें।
- जब पानी आधा रह जाए, तो गिलोय का रस तैयार हो जाएगा।
- अब, इसे ठंडा होने दें और छान लें।
- गिलोय का रस तैयार है, इसे पीने से पहले ध्यान दें कि यह ठंडा हो।
आप रोजाना खाली पेट या भोजन के बाद गिलोय का रस पी सकते हैं। लेकिन किसी भी नई आहार या उपचार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से यदि आपको कोई विशेष चिकित्सा समस्या हो।
