हेल्थ

3 October

जानिए,कुछ लोगों के लिए रोटी से ज्यादा फायदेमंद है चावल

अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर (Rice Benefits) माना जाता है. दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी होना चाहिए. इसके साथ ही फिजिकल एक्टिविटी …

3 October

जानिए,मूंगफली खाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो आपको भी गले में हो सकती है एलर्जी

भारत में मूंगफली एक टाइम पास स्नेक के तौर पर खाया जाता है, जिसे बच्चा हो या बूढ़ा हर कोई पसंद करता है. मूंगफली का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन मूंगफली सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है. क्योंकि कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है. ये परेशानियां बहुत गंभार नहीं होती इसलिए …

3 October

अगर फायदे के चक्कर में आप भी पीते हैं रोज लौकी का जूस तो हो जाएं सावधान,जानिए क्यों

अगर आप रोज-रोज लौकी का जूस पीते हैं तो सावधान हो जाइए. वैसे तो हेल्थ एक्सपर्ट, सेहत के लिए लौकी के जूस के सेवन की सलाह देते हैं लेकिन अगर यह ज्यादा होता है तो इसके नुकसान भी होने लगते हैं. हमारे देश में लौकी को घिया या दूधी नाम से भी जानते हैं. पोषक तत्वों का यह खजाना होता …

3 October

हार्ट प्रॉब्लम्स को दूर करने में असरदार होता है मरजोरम, जानिए क्या हैं इसके फायदे

मरुआ एक खुशबूदार पौधा है जो पुदीने के प्रजाती को बिलौंग करता है जिसके फूल से लेके पत्तियों तक दवाइयां बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मरजोरम का वैज्ञानिक नाम ओरिगैनम माइजोराना है. आम भाषा में इसे ओरगेनो के नाम से भी जाना जाता है. मरजोरम के इस्तेमाल मुख्य रूप से दस्त, सूजन या भूख की कमी के इलाज …

3 October

जानिए,खाली पेट कहीं आप भी तो नहीं खाते कच्चे स्प्राउट्स, शरीर को हो सकते हैं ये खतरनाक नुकसान

चना या मुंग अनाज के स्प्राउट्स को सेहत के लिए फायदेमंद ही माना जाता है. कई लोग रोजाना इसे खाली पेट खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इसे खाली पेट इसलिए खाते हैं क्योंकि इसमें काफी ज्यादा फाइबर होता है जो पेट साफ रखने के काम आता है. क्योंकि सारी बीमारी पेट से ही जुड़ी होती है तो पेट साफ …

3 October

जानिए,किशमिश हो या बादाम रोजाना बासी मुंह खाने से होगा बीमारियों का काम तमाम

किशमिश, बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. रोजाना सुबह-सुबह बांसी मुंह इन ड्राईफ्रूट्स को खाना वरदान से कम नहीं है. इनके सेवन से शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी दूर होती है और मोटापा की छुट्टी हो सकती है, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रह सकता है और विटामिन डी की कमी को दूर हो सकती है. ऐसे में …

3 October

जानिए,रोजाना खाली पेट मेथी या उसके पानी पीने के ये हैं गजब के फायदें

पीले-पीले छोटे-छोटे मेथी के बीज आमतौर पर हर भारतीय किचन में पाए जाते हैं. मेथी के बीज कई खाना बनाने से लेकर सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए मेथी के बीज काफी मायने रखते हैं. पोषक विशेषज्ञ मैक सिंह ने अपने फेसबुक पर एक पोस्ट शेयर किया …

3 October

क्या आप भी हैं गले की खराश और दर्द से परेशान, राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

मौसम में बदलाव के कारण कभी-कभी हमें गले में खराश और दर्द महसूस होता है. गले में खराश आना एक आम समस्या होती है, इसके चलते हमें खाना निगलने और पानी पीने में परेशानी भी हो सकती है. गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स साबित होते हैं. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की …

3 October

क्या आपके पेट से भी खाने के बाद आती है गुड़गुड़ की आवाज़, तो ये हो सकती है वजह

कहा जाता है कि खाने से पहले यानी भूख लगने पर पेट से गुड़ गुड़ की आवाज आती है, जिसका मतलब होता है कि पेट खाली है. लेकिन कई बार ऐसी आवाज भोजन करने के बाद भी और अक्सर कभी भी आ जाती है. भोजन करने के बाद पेट से आने वाली इस आवाज को स्टमक ग्राउलिंग कहते हैं. हालांकि …

3 October

चीनी छोड़कर देखिए, शरीर में होने वाले बदलाव को देखकर आपको भी नहीं होगा यकीन

भारत के लोग मिठाई और डेजर्ट के अलावा चीनी का यूज चाय-शरबत तक में करते हैं. रोजमर्रा की जिंदगी में हम किसी न किसी रूप में चीनी खाते हैं. जैसे -मिठाई, आइसक्रीम, चॉकलेट, सॉफ्ट ड्रिंक, कैंडी या फिर कोई स्वीट फूड हो गया. लोग बड़े आराम से चीनी खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चीनी का इतना …