हेल्थ

October, 2024

• 7 October

  अंजीर और दूध का अद्भुत मिश्रण: सेहत के लिए वरदान

  

  अंजीर और दूध का मिश्रण सदियों से आयुर्वेद में एक अमृत के रूप में माना जाता है। ये दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और मिलकर शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे दूध में उबालकर पीने से अंजीर आपके शरीर को लोहे जैसा मजबूत बना सकता है: अंजीर और दूध के …
• 7 October

  विटामिन K की कमी से कैसे बचें: आजमाए आसान उपाय, समस्या होगी दूर

  

  विटामिन K की कमी शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है। यह विटामिन खून के थक्के बनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से नाक और मुंह से खून निकलना, घावों से खून का ज्यादा बहना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन K की कमी के कारण अपाचन: कुछ पाचन संबंधी समस्याएं जैसे सीलिएक रोग, क्रोहन रोग आदि …
• 7 October

  कब्ज की समस्या से हैं परेशान, ये फाइबर युक्त चीजें देंगी आपको राहत

  

  कब्ज एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह आंतों में मल का धीमा या मुश्किल से निकलना है। कब्ज के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि खान-पान में फाइबर की कमी, कम पानी पीना, तनाव, कुछ दवाएं आदि। फाइबर से भरपूर चीजें जो कब्ज में मदद करती हैं: अंजीर: अंजीर में भरपूर मात्रा में …
• 7 October

  जानें ये पीला फल क्यों है कोलेस्ट्रॉल के लिए बेस्ट, सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है कि कुछ पीले फल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी प्रभावी होते हैं। ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। कौन से पीले फल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं? अंगूर: अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद …
• 7 October

  घर पर वेट लॉस: सबसे अच्छे एक्सरसाइज स्पॉट की पहचान करें

  

  जीम जाने की जरूरत नहीं है, घर के किसी भी कोने को आप अपने वर्कआउट ज़ोन में तब्दील कर सकते हैं!घर पर वेट लॉस करना चाहते हैं? आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है, आप अपने घर के किसी भी कोने को एक्सरसाइज स्पॉट में बदल सकते हैं। घर पर वर्कआउट करने के कई फायदे हैं: समय की बचत: आपको …
• 7 October

  हाई फाइबर सब्जी यूरिक एसिड को कर सकती है कम, जानें कैसे

  

  यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड का अधिक मात्रा में जमा होने के कारण होती है। इससे गठिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इस समस्या से निपटने के लिए आहार में बदलाव करना बहुत जरूरी है। हाई फाइबर वाली सब्जियां: हाई फाइबर वाली सब्जियां यूरिक एसिड को कम करने में बहुत प्रभावी होती हैं। …
• 7 October

  आजमाए असरदार घरेलू नुस्खे फैटी लिवर से राहत पाने के लिए

  

  फैटी लिवर एक आम समस्या है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। यह अक्सर मोटापे, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा होता है। फैटी लिवर के संकेत: थकान भूख न लगना वजन कम होना पेट में दर्द मतली उल्टी पीली आंखें त्वचा का पीला पड़ना घरेलू उपचार: ये उपचार केवल लक्षणों को कम करने में मदद कर …
• 7 October

  जाने कौन-सी चाय है सबसे बेहतर हाई ब्लड प्रेशर के लिए

  

  हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए चाय पीना एक आम सवाल होता है। कुछ लोग मानते हैं कि चाय पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जबकि अन्य का मानना है कि कुछ प्रकार की चाय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। हाई ब्लड प्रेशर में कौन …
• 7 October

  फेफड़ों की बीमारियों से बचने के लिए करें ये योगासन, जाने विधि

  

  फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े एक स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक हैं। योगासन फेफड़ों को मजबूत बनाने और श्वसन प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासन जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं: फेफड़ों को मजबूत बनाने …
• 7 October

  पेट की बीमारियों से राहत: जानें 2 खास चीजों के बारे में,समस्या से मिलेगी राहत

  

  पेट की समस्याएं और बवासीर कई लोगों को प्रभावित करने वाली आम समस्याएं हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए एक स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसी दो चीजें जो इन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं: 1. अधिक मात्रा में पानी: पानी पीना आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है, खासकर …