हेल्थ

27 February

ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से शरीर को होता है नुकसान

आमतौर पर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। प्रोटीन की उचित मात्रा जीवनशैली को कई प्रकार से प्रभावित करती है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशियों से लेकर हड्डियों तक शरीर के सभी अंगों को मज़बूती प्राप्त होती है। प्रोटीन पुरूषों के साथ महिलाओं के लिए भी ये आवश्यसक होता है.तो आइये …

27 February

स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज विटामिन ई का बहुत बढ़िया स्रोत है। सूरजमुखी के बीजों का उपयोग बहुत पहले से खाने और दवाईयों के रूप में किया जाता रहा है, लेकिन अब सूरजमुखी के बीजों को उनके कॉस्मेटिक गुणों के कारण भी काफी पहचान मिली है। आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाकर उसकी रक्षा करता है। तो आइये जानते है कि …

27 February

डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

हमारे रोजमर्रा के जीवन में कई ऐसी बातें होती है, जो दिमाग को प्रभावित करने लगती है। उसी बात के बारे में सोच कर परेशान होना तनाव का कारण बनता है। इसका असर सेहत पर बुरा असर डालती है। हर समय चिंतित और बेचैन रहने के चलते व्यक्ति काम पर फोकस नहीं कर पता है। इसके चलते व्यक्ति कोई भी …

27 February

डाइट में शामिल करें दाल-चावल अगर बढ़ते वजन से हैं परेशान

वजन का बढ़ना कई लोगों के लिए मुसीबत बन चुका है। बढ़ते वजन को घटाने के लिए लोग ना जाने क्या क्या नहीं ट्राई कर रहे। लेकिन आज हम आपको वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करने के लिए एक ऐसी चीज बताएंगे जो हर एक के घर में बनती है और इसके लिए आपको अपनी जेब भी ढीली …

27 February

जाने,अलसी के बीज के क्या है फायदे

क्या आपको पता है अलसी के बीज को Flax seeds भी कहा जाता है। अलसी के बीज को कई लोग पेट की चर्बी को कम करने के लिए भी खाते है। वजन कम करने के लिए अलसी के सेवन किया जाता है। अलसी के बीज से आप स्मूदी, लड्डू और भी बहुत चीजें बना सकते है। अलसी के बीज में …

27 February

पाइल्स हो सकता है कब्ज और मोटापे के कारण, इन घरेलू उपायों से मिलेगा लाभ

पाइल्स यानी की बवासीर तकलीफ देने वाली बीमारी है। इसमें दर्द तो होता ही है, साथ ही ये बीमारी लोगों को काफी असहज भी बना देती है। पाइल्स में एनल या रेक्टल एरिया की ब्लड वेसल्स बड़ी हो जाती है जिसकी वजह से कई तरह की दिक्कतें आती हैं। शुरुआत में सिर्फ दर्द और जलन का ही एहसास होता है …

27 February

जानिए कैसे काली मिर्च हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेगी

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो काली मिर्च का इस्तेमाल करके इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।भारत में हर साल 20 करोड़ से ज्यादा लोग हाई बीपी के शिकार हैं। वहीं दुनियाभर में 113 करोड़ लोग हर साल हाइपरटेंशन के शिकार हैं। …

27 February

ऐसे करें आक की पत्तियों का इस्तेमाल डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए, जाने तरीका

आज के समय में डायबिटीज होना एक आम समस्या बन गई है। जिससे हर चौथा व्यक्ति परेशान है। खराब लाइफस्टाइल, खानपान के साथ-साथ जेनेटिक तरीके से यह छोटे से लेकर बड़े लोग इसके शिकार हो जाते हैं। हर साल करीब 10 लाख लोगों की मौत डायबिटीज के कारण हो जाती है। अगर इस समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो …

27 February

फैटी लिवर से बचना चाहते हैं तो किचन में मौजूद कुछ मसाले इसमें कर सकते हैं मदद

फैटी लिवर की बीमारी के चपेट में इन दिनों ज्यादातर लोग आ रहे हैं। इस बीमारी को हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहते हैं। इस बीमारी का मुख्य कारण लिवर में फैट की अधिक मात्रा का होना है। इस समस्या के ज्यादा बढ़ने पर लिवर में सूजन और दर्द जैसी कई परेशानियां होने लगती हैं। जिसकी वजह से लिवर ठीक तरह से …

27 February

अगर आप भी चाय के शौकीन हैं तो ये खबर आपके लिए है बेहद जरूरी

गर्मियों की तुलना में सर्दियों में चाय और कॉफी का सेवन बढ़ जाता है। एक तो ये ठंड से बचाने का काम करती है साथ ही आपको इंस्टेंट एनर्जी का अहसास भी कराती है। कुछ लोग इस मौसम में चाय को दो बार पीते हैं तो कुछ लोग ऑफिस में काम के दौरान जब भी वक्त मिलता है तो थकान …