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डायबिटीज अथवा मधुमेह एक ऐसे बीमारी है जिसमे रोगी को बहुत देखभाल की जरूरत होती है। आजकल गलत खानपान की वजह से इस बीमारी का आतंक मचा हुआ है। ज्यादातर लोगों को इस बीमारी का सामना करना पड़ता है डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती होती है। डायबिटीज की बीमारी में और भी रोग इंसान को पकड़ा लेते है। डीप फ्राई फ़ूड, बाहर के जूस और पैक फूड आइटम्स का सेवन सेहत के लिए बेहद खतरनाक होता हैं।थोड़ी सी लापरवाही डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा देती हैं। आइए जानते है खतरनाक खाद्य पदार्थ जो मधुमेह के रोगी के लिए बेहद खतरनाक होते है,
रेड मीट
अगर आप रेड मीट या चर्बी वाला मांस खाते है तो आइस आपको परहेज करना चाहिए, डॉक्टर के अनुसार डायबिटीज के रोगियों को चर्बी वाला मांस या रेड मीट न नही खाना चाहिए ये उनके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालता है। डायबिटीज के मरीज को इसका सेवन करना चाहिए।
शुगर बेवरेज
कुछ लोग सोडा या हाई शुगर बेवरेज का सेवन करने के बहुत ही शौकीन होते है। बाहर के चीजों में शुगर की मात्रा अधिक होती है जो सीधा हमारे ब्लड शुगर पर iak असर पड़ता है। डायबिटीज के रोगी को दूर रहना चाहिए कैन में पैक्ड सूप, सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स, का सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता हैं।
शहद
शहद में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पाई जाती है। इससे हमें इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। डाइजेशन को अच्छा बनाने के लिए है, शहद का सेवन एक बेहतर उपाय है, लेकिन डायबिटीज के मरीज के लिए खतानक है बाजार में बिकने वाले मिलावटी शहद से ब्लड में सुगर लेवल बढ़ जाता है।
संतरा
संतरे में विटामिन-सी की मात्रा भरपूर होती है, इसके खाने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। RFसंतरे का अत्यधिक सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ावा देने का काम करता है।
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