हेल्थ

April, 2024

• 1 April

  डाइट में शामिल करे ये 5 चीज, बुढ़ापे तक मजबूत रहेगी आपकी हड्डियां

  

  आजकल लोगों की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है।जिसके कारण लोग अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं।जिसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं.30 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं।इनमे से कुछ हड्डियों से सम्बंधित भी बीमारिया है.हमें क्या खाना चाहिए …
• 1 April

  कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए इन चीजों का करें सेवन

  

  कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी हुई बीमारियां आम हो चुकी हैं। कोलेस्ट्रॉल हाई होने की वजह से दिल की सेहत को नुकसान पहुंचता है। जिससे दिल के दौरे और कार्डियो वैस्कुलर बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे का मुख्य कारण खराब डाइट और लाइफस्टाइल है। ऐसे में बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियमित करने के लिए दवाइयों के साथ आयुर्वेद भी काफी कारगर …
• 1 April

  यूरिक एसिड को कैसे नियंत्रित करें नीम के पत्ते के द्वारा ,जाने

  

  नीम के पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। नीम के पत्तों का सेवन अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे सेवन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या है।आज हम आपको ब्त्यएंगे …
• 1 April

  एक्सपर्ट की राय:भरपूर नींद लेने में करेंगे मदद ये 5 तरीके

  

  स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। कई लोगों को रात में गहरी नींद नहीं आ पाती है. अगर आप इसका कारण जान लेंगे तो भरपूर नींद ले पाएंगे. आज हम आपको एक्सपर्ट की राय बताएंगे कि गहरी नींद कैसे लें. ऐसे कई कारण हैं जो हमारी नींद में बाधा डालते हैं. काम का तनाव, …
• 1 April

  विटामिन सी से भरपूर इन फूड्स का रोजाना सेवन करें, बढ़ेगा इम्यूनिटी

  

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है।आपको बता दें कि इम्यूनिटी का मजबूत होना शरीर के लिए बहुत जरूरी है। मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप विटामिन सी से भरपूर फूड्स को आपनी डाइट में शामिल करें। आज …
• 1 April

  पौष्टिक फल जो वजन को नियंत्रित करने में मददगार हैं जानिए

  

  वजन को कंट्रोल करने के लिए फलों को अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि वे कम कैलोरी में होते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपको भोजन के बीच संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कैसे फलों को अपनी डाइट में शामिल करके वजन कंट्रोल कर सकते। सेब (Apple): …
• 1 April

  त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी है सनस्क्रीन का इस्तेमाल

  

  हम सभी किसी न किसी ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल जरूर करते है कभी मॉइश्चर पाने के लिए कभी एवं अच्छी स्किन टोन पाने के लिए। बाजार में ऐसे कई प्रोडक्ट है जो हमें अपनी ओर आकर्षित करते हैं। जैसा कि आप सभी जानते है की गर्मियों का मौसम आ चुका है और धूप की वजह से हमारी कोमल त्वचा झूलस …
• 1 April

  अगर आप भी लू से बचना चाहते हैं तो एक्सपर्ट के बताएं इन टिप्स को जरूर फॉलो करें

  

  अब इस तपन भरी गर्मी में कई चुनौतियां सामने आने वाली है जिससे हम आपने को स्वस्थ रख सके अप्रैल का महीना शुरू है और इसी के साथ गर्मियों की दिक्कते भी सामने आने लगी हैं। गर्मियों के दौरान दिन में चलने वाली लू ने हम सभी को परेशान कर दिया है।हम सभी किसी न किसी काम की वजह से …
• 1 April

  यूरिक एसिड को कम करने के लिए घर पर बनाएं ये जूस, जानिए रेसिपी

  

  बहुत से लोगो को बदन में हमेशा दर्द रहता है और सूजन भी होती है, ऐसे लोगों को डॉक्टर यूरिक एसिड का टेस्ट कराने की सलाह देते हैं। अक्सर ऐसे मामलों में देखा गया है कि जिन लोगों को ये समस्या होती है, उनका प्यूरीन बढ़ा हुआ होता है। यही  इस पूरी समस्या की जड़ होता है। प्रोटीन से वेस्ट …
• 1 April

  वजन कम करने का सबसे सहज तरीका: ब्रिस्क वॉकिंग

  

  आजकल का खानपान और लाइफस्टाइल काफी बदल गया है। बाहर का खाना और जंक फूड से तेजी से वजन बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से कई परेशानियां भी झेलनी पड़ती है। मोटापा कम करने के लिए लोग जिम जाते हैं योगा करते हैं और कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं। हालांकि कुछ लोगों के पास ऑफिस और घर के …