हेल्थ

31 December

नींबू और शहद से घटाएं वजन, जानिए इसका आसान तरीका

आजकल वजन बढ़ने की समस्या बहुत आम हो गई है, और लोग इसे कम करने के लिए विभिन्न उपाय ढूंढ़ते रहते हैं। बहुत से लोग जिम, योग, डाइटिंग और सख्त वजन घटाने की योजनाओं का पालन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ साधारण घरेलू उपाय भी वजन घटाने में मदद कर सकते हैं? एक ऐसा प्रभावी और …

31 December

डायबिटीज को नियंत्रित करें धनिए के पानी से, ये हैं इसके फायदे

आजकल डायबिटीज (मधुमेह) एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जो ना केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करती है। डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं का इलाज अक्सर महंगे दवाइयों और इलाज से किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक सामान्य चीज – धनिया (Coriander) भी डायबिटीज …

31 December

अलसी के बीज: हाई बीपी और मोटापे से राहत का प्राकृतिक उपाय!

आजकल की लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) और मोटापा आम समस्याएं बन चुकी हैं। इन दोनों समस्याओं के साथ कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हुई हैं, जैसे हृदय रोग, डायबिटीज और स्ट्रोक। इनसे बचने और राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय ढूंढते हैं। एक ऐसा प्राकृतिक उपाय जो इन दोनों समस्याओं को …

31 December

कच्चे नारियल की मलाई खाकर करें अपनी सेहत को दुरुस्त, जानिए इसके अद्भुत फायदे

कच्चा नारियल केवल स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद होता है। इसके अंदर पाई जाने वाली मलाई (coconut cream) एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है, जो सेहत को कई प्रकार से फायदा पहुंचाती है। इस मलाई में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा (healthy fats) होते हैं, जो शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। आजकल …

31 December

गर्म पानी पीने का तरीका जानकर बचें सेहत की समस्याओं से

सर्दियों में गर्म पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ गलतियों से बचना चाहिए क्योंकि कई बार हम गर्म पानी यह सोचकर पी लेते हैं कि यह सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कई बार यह हमारी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए गर्म पानी पीने से पहले उसे पीने का तरीका …

31 December

प्रोटीन से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ, जो आपके शरीर को बनाए रखेंगे स्वस्थ और ऊर्जावान

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरुरी पोषक तत्वों में से एक है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, उत्तकों की मरम्मत करने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर के विभिन्न अंगों के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है। भरपूर प्रोटीन के लिए अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना जरूरी है। यह न केवल आपकी मांसपेशियों …

31 December

नींद में गला सूखने पर न करें नजर अंदाज, यह हो सकते हैं कारण

कुछ लोगों को अक्सर सोने से पहले या आधी रात में पानी पीने की आदत होती है। कुछ लोग बार-बार नींद से उठकर पानी पीते हैं। दरअसल, रात में पानी पीना या गला सूखना सामान्य बात है। लेकिन अगर आपके साथ ऐसा पहली बार हो रहा है तो यह सामान्य बात नहीं है। रात में गला सूखना कुछ बीमारियों या …

31 December

सर्दियों में होठों के आसपास की काली त्वचा को हल्का करने के आसान उपाय

सर्दियों में होठों की त्वचा का रंग कभी-कभी शरीर के अन्य हिस्सों से थोड़ा गहरा हो सकता है, जो कि कई कारणों से हो सकता है. यह स्थिति न केवल सुंदरता के दृष्टिकोण से परेशान कर सकती है, बल्कि यह आत्म-सम्मान पर भी असर डाल सकती है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे घर पर आसानी से होठों …

31 December

क्या आप डायबिटीज के खतरे में हैं? जानिए इससे बचने के उपाय

देश में डायबिटीज अब एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या बन गई है, खासकर टाइप-2 डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। अब यह बीमारी कम उम्र में भी देखने को मिल रही है। लाइफस्टाइल में बदलाव, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। डायबिटीज होने से पहले व्यक्ति प्री-डायबिटीज स्टेज में जाता है। अगर इस दौरान …

31 December

पाचन को सुधारें और शरीर को डिटॉक्स करें इस प्राकृतिक पानी से

शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं। अगर आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो आपको सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजवाइन से बना पानी पीना चाहिए। भारतीय रसोई में आसानी से पाया जाने वाला यह मसाला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर आप इस पानी …