हेल्थ

April, 2024

• 4 April

  गर्मियों में भिंडी के सेवन से मिलने वाले शारीरिक लाभ जानिए

  

  भिंडी में कैलोरी कम, ज्यादा फाइबर और विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिकों सहित एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं, जिनके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते  हैं। आज हम आपको बताएँगे भिंडी के सेवन के कुछ फायदे । भिंडी (ओकरा) का सेवन गर्मियों में सेहत के लिए बहुत …
• 4 April

  मधुमेह के साथ दांतों की सड़न भी पैदा करता है ये पेय पदार्थ जानिए इसके बारे में

  

  गर्मियों के मौसम में हम सभी गन्ने के जूस का इस्तेमाल करते हैं गन्ने के जूस से गुड़ चीनी और गन्ने का जूस प्राप्त होता है अगरहम गर्मियों की बात करें तो गर्मियाँ है हम सभी को कुछ ठंडा पीने के लिए मजबूर करती है इसके लिए हम सभी को कुछ ऐसे पेयपदार्थों का चुनाव करना चाहिए जो हमें ठंडक …
• 4 April

  बेर के फायदे: जानिए कैसे यह आपको स्वस्थ रखता है

  

  बेर स्वाद में खट्टे-मीठे और पोषण से भरपूर होता हैं। इसका स्वाद लोगों के मन को जितना भाता है उससे ज्यादा यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। बेर एक छोटा फल है जो सेहत के लिए अनेक फायदे प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे बेर के फायदे। निम्नलिखित हैं कुछ मुख्य फायदे और प्रेशानियों के साथ बेर …
• 4 April

  ये Vegetarian Diet अपनाकर आसानी से घटा सकते हैं वजन

  

  वजन कम करने के लिए डाइट महत्वपूर्ण होती है। जब भी वजन घटाने की बारी आती है तो कुछ नॉन वेज फूड्स खाने के लिए भी बोला जाता है, लेकिन क्या करें अगर आप वेजिटेरियन हैं. वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए ये एक बड़ा सवाल है। आजकल की व्यस्त लाइफस्टाइल में मोटापा बढ़ना काफी आम है। कई लोग …
• 4 April

  एक्सपर्ट से जाने,गर्मियों में डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए

  

  खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है।सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी मधुमेह का शिकार हो रहे हैं।ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों में क्या खाना चाहिए. गर्मियों में लोग तले-भुने खाने से परहेज करते …
• 4 April

  ऐसी चीजें जिसका अत्यधिक सेवन करना सेहत के लिए है नुकसानदायक

  

  कहते हैं कि जैसा आप खाते हैं वैसा ही आपका वव्यहार भी होता है और यह बात बिलकुल सच है। हेल्दी और क्लीन फूड्स खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है और हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं। हेल्दी फूड्स में विटामिन, मिनिरल और प्रोटीन पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक …
• 4 April

  एयर कंडीशन के ज्यादा उपयोग से सेहत पर पड़ता है ये असर

  

  एयर कंडीशनर चलाने से आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन लंबे समय तक एयर कंडीशनर वाले कमरे में रहना या सोना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसका असर आपकी त्वचा, आंखों और शरीर के अन्य अंगों पर पड़ता है. आइए जानते हैं ज्यादा देर तक एसी रूम में रहने से क्या नुकसान होता है. वातानुकूलित कमरे …
• 4 April

  जाने स्किन एक्सपर्ट की राय,चेहरा चमकाने का नया ट्रेंड, कैसे करें कोकोनट मिल्क फेशियल

  

  त्वचा को टाइट बनाए रखने के लिए लोग पार्लर जाते हैं और तरह-तरह के फेशियल करवाते हैं, जिनमें काफी खर्चा होता है. त्वचा की देखभाल में हर दिन कोई न कोई नया ट्रेंड शामिल होता है। ऐसा ही एक ट्रेंड है कोकोनट मिल्क फेशियल. आईये जानते है. स्किन एक्सपर्ट की राय,चेहरा चमकाने का नया ट्रेंड, कैसे करें कोकोनट मिल्क फेशियल …
• 4 April

  जाने एक्सपर्ट की राय, वेट लॉस के चक्कर में न करें ये गलतियां

  

  वेट लॉस के चक्कर में लोग कई तरह के प्रयास करते हैं। कई तरह की डाइट फॉलो करने के साथ-साथ एक्सरसाइज और वॉक भी करें। भोजन करते समय कई चीजों से परहेज करते हैं। लेकिन इतनी कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है और कई लोगों को इस दौरान कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है।आइए एक्सपर्ट …
• 4 April

  ब्यूटी एक्सपर्ट की राय गर्मियों में हर्बल पत्तियों से ले हर्बल बाथ

  

  गर्मी के दिनों में त्वचा पर खुजली, जलन या अन्य समस्याएं अधिक परेशान करने लगती हैं। गर्मियों में चिड़चिड़ापन आम बात है क्योंकि पसीने और गंदगी के कारण त्वचा प्रभावित होती है. वैसे देखा जाए तो गर्मियों का समय त्वचा के लिए सबसे खराब समय होता है।नहाने के कुछ देर बाद ही पसीने की दुर्गंध आपको परेशान करने लगती है. …