हेल्थ

18 October

पेट की चर्बी को कम करने का सरल तरीका, करे इन मसलों का इस्तेमाल, दिखेगा फर्क

पेट की लटकती और झूलती हुई चर्बी एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, कुछ मसाले ऐसे हैं जो चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से दो मसाले आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं: 1. दालचीनी: कैसे काम करती है: दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित …

18 October

यूरिन के साथ बाहर करें बैक्टीरिया: यूटीआई में सुधार के लिए इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन

यह सच है कि कुछ खाद्य पदार्थों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो किडनी को अधिक सक्रिय करते हैं और पेशाब की मात्रा बढ़ाते हैं। यूटीआई (मूत्र मार्ग का संक्रमण) में, यह गुण बैक्टीरिया को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है। लेकिन क्या यह कहना सही है कि केवल चार खाद्य पदार्थ यूटीआई का इलाज करने के …

18 October

सरसों के तेल में ये 2 चीजें मिलाकर बालों को बनाएं घना और मजबूत

सरसों का तेल बालों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और इसमें कुछ चीजें मिलाकर आप बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकते हैं और बालों को घना बना सकते हैं। किन दो चीजों को मिलाएं? आमतौर पर सरसों के तेल में ये दो चीजें मिलाई जाती हैं: नींबू का रस: नींबू में विटामिन सी होता है जो …

17 October

सिंघाड़ा: सेहत का खजाना, सेवन करने से दूर रहती हैं ये बीमारियां

सिंघाड़ा एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि सिंघाड़ा खाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं: सिंघाड़ा खाने के 7 अद्भुत फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: …

17 October

रोजाना एक उबला अंडा: सेहत का खजाना, कोसों दूर भागेगी बीमारी

एक उबला अंडा ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना एक उबला अंडा खाने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं: उबले अंडे खाने के फायदे मजबूत मांसपेशियां: अंडे …

17 October

कब्ज और ब्लोटिंग का आसान इलाज: फॉलो करें टिप्स, मिलेग्गी राहत

कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आजकल आम समस्याएं बन गई हैं। खराब खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली इन समस्याओं का मुख्य कारण हैं। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: क्यों: फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता …

17 October

क्या आप भी धुंधली दृष्टि से परेशान हैं तो ये टिप्स आजमाएँ

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के अधिक इस्तेमाल से आंखों की रोशनी कमजोर होना आम समस्या बन गई है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। आहार में शामिल करें ये चीजें गाजर: गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों …

17 October

गाजर: सेहत का खजाना, डाइट में शामिल करें गाजर, कई बीमारियों से मिलेगी निजात

गाजर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गाजर खाने से आप किन-किन बीमारियों से बचाव कर सकते हैं: गाजर खाने के फायदे आंखों के लिए …

17 October

वजन कम करने के लिए इन फलों से रहें दूर: जानें क्यों

कई लोग यह मानते हैं कि सभी फल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो इन फलों का …

17 October

जानें कैसे तेज पत्ते से शुगर लेवल को संतुलित करें, बस ऐसे करें सेवन

तेज पत्ता सिर्फ खाने में स्वाद नहीं जोड़ता, बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी काफी प्रभावी माना जाता है। तेज पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: तेज पत्ता शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं में अधिक …