हेल्थ

14 October

खट्टी डकार: आपकी सेहत के लिए एक चेतावनी, जाने किस बीमारी का है संकेत

खट्टी डकारें आमतौर पर पेट में एसिड के बढ़ने के कारण होती हैं। यह एसिड भोजन नली में ऊपर की ओर उठकर गले तक आ जाता है, जिससे खट्टी डकार आती है। हालांकि, बार-बार खट्टी डकार आना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। खट्टी डकारों के प्रमुख कारण: एसिड रिफ्लक्स: पेट में बनने वाला एसिड भोजन पाइप …

14 October

दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो ये डाइट टिप्स फॉलो करें

दाढ़ी को घना और स्वस्थ बनाने के लिए सही पोषण का बहुत बड़ा योगदान होता है। आपकी डाइट में कुछ खास पोषक तत्वों को शामिल करने से आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ सकती है और मजबूत भी बन सकती है। ये हैं वो पौष्टिक चीजें जो आपकी दाढ़ी को घना बना सकती हैं: 1. प्रोटीन: क्यों जरूरी है: प्रोटीन बालों …

14 October

आंवला का जूस: सेहत का खजाना, मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आंवले के जूस के प्रमुख फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: आंवले का जूस इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और आपको …

14 October

यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

1. सेब का सिरका सेब का सिरका शरीर में ब्लड के पीएच वॉल्यूम को बढ़ाकर यूरिक ऐसिड को कम करने में मदद करता है। 2. छोटी इलायची रात को सोने से पहले 2 हरी छोटी इलायची 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ खाएं। 3. प्याज प्याज शरीर में मेटाबॉलिज्म और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाता है। जब इन दोनों की …

13 October

जाने एंग्जाइटी और पैनिक अटैक में क्या अंतर है, ऐसे पहचानें लक्षण

अक्सर लोग एंग्जाइटी और पैनिक अटैक को एक ही मान लेते हैं, लेकिन इन दोनों में काफी अंतर होता है। आइए जानते हैं इन दोनों में क्या अंतर है और इनके लक्षण क्या होते हैं। एंग्जाइटी (चिंता) एंग्जाइटी एक सामान्य मानसिक स्थिति है जो किसी खतरे या चिंता की स्थिति में उत्पन्न होती है। यह एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो …

13 October

पीरियड्स क्रैम्प्स से परेशान है तो करे ये योगासन, ऐंठन और दर्द से तुरंत मिलेगा आराम

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से लगभग हर महिला गुजरती है। ये दर्द कई बार इतना तीव्र होता है कि रोजमर्रा के कामकाज भी प्रभावित हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योगासन इन क्रैम्प्स को कम करने में काफी मददगार हो सकते हैं? योगासन क्यों हैं फायदेमंद? तनाव कम करते हैं: योगासन शरीर को …

13 October

पाचन के लिए बेहद जरूरी विटामिन: विटामिन बी-3, जाने कमी से होने वाले नुकसान

विटामिन बी-3 (नियासिन) हमारे शरीर के लिए कई तरह से जरूरी है, खासकर पाचन तंत्र के लिए। यह विटामिन हमारे शरीर में कई एंजाइमों को सक्रिय करता है जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। विटामिन बी-3 की कमी से होने वाले नुकसान: पाचन संबंधी समस्याएं: विटामिन बी-3 की कमी से अपच, कब्ज, दस्त और पेट में दर्द जैसी …

13 October

नींद न आने की समस्या से निजात पाने के लिए जाने क्या खाएं, जिससे आएगी गहरी नींद

अच्छी नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो ये समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, खराब खानपान, या अनियमित दिनचर्या। सोने से पहले कुछ खास चीजें खाने से नींद आने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में: नींद …

13 October

पपीता: एक स्वादिष्ट फल लेकिन सभी के लिए नहीं, सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। कुछ विशिष्ट स्थितियों में पपीता खाने से स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। किन बीमारियों में पपीता खाने से बचना चाहिए? दवाइयां ले रहे हैं: कुछ दवाइयां पपीते के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं, विशेष रूप से रक्त पतला करने वाली दवाएं। …

12 October

कील-मुंहासों की वजह: जाने शरीर में किन गड़बड़ियों का है संकेत

चेहरे पर कील-मुंहासे सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं हैं, बल्कि ये आपके शरीर के अंदर चल रही कई समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि चेहरे पर कील-मुंहासों का ज्यादा होना शरीर की किन 4 गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है: 1. हार्मोनल असंतुलन: क्यों? किशोरावस्था में हार्मोन में बदलाव के कारण और महिलाओं में मासिक धर्म …