हेल्थ

December, 2024

• 4 December

  सर्दी के दिनों में अपनी डाइट में शामिल करे इन चीजों को, शरीर को अंदर से रखेगा गर्म

  

  ठंड में शरीर को बाहर से ठंड से बचाने के लिए हम गर्म कपड़े पहनते हैं, ठीक उसी तरह से कम तापमान में शरीर को अंदर से गर्म रखने और हेल्दी बनाए रखने के लिए हमें ऐसे फूड्स खाना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो. आज के समय में अधिकतर घरों में सिर्फ गेहूं के आटे की बनी रोटी खाई जाती …
• 3 December

  सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए अपनाये इन योगासन को, डेली रूटीन में ऐसे करे शामिल

  

  सर्दियों में अपने शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आप आपको रोजाना इन योगासन को शामिल करना चाहिए . इन योगासन को रोजाना करने से आप सर्दी से अपना व अपने शरीर का बचाव अच्छे से कर सकते हैं. तो आइये आपको इन योगासन के बारे में विस्तार से बताते हैं. सेतुबंधासन :- सेतुबंधासन करने के लिए पीठ …
• 3 December

  दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए इन 5 तरह के जूस का करे सेवन, जाने बनाने का सही तरीका

  

  अपने दिमाग को तेज करने और याददाश्त को बढ़ाने के लिए इन 5 तरह के जूस को पीना बहुत ही फायदेमंद होगा. इन जूस का सेवन करने से आपके दिमाग का स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा हो जायेगा. यह जूस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता हैं. तो आइये इनके बारे में विस्तार से जानते हैं. दिमाग को तेज करने …
• 2 December

  पोषक तत्वों से भरपूर मुनक्का के सेवन से सेहत को मिलेंगे कई लाभ, जानिए

  

  मुनक्का हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है. मुनक्का में कार्ब्स, कैलोरी, थियामिन, पाइरिडोक्सिन, फाइबर, जिंक, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं. आइये आपको मुनक्का खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं. …
• 2 December

  सर्दियों में स्किन के रूखापन को कम करेगा ये तेल, ऐसे करे स्किन पर अप्लाई

  

  ठंढ की शुरुआत होते ही त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है. सर्द हवाएं स्किन की नमी को कम कर देती हैं और उसे रूखा बना देती हैं. इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले तरह-तरह के मॉइश्चराइजर का उपयोग करते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि कुछ प्राकृतिक तेल भी त्वचा को मुलायम …

November, 2024

• 28 November

  सर्दियों में स्किन में ग्लो और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करेगा ये जूस, ऐसे करे सेवन

  

  सर्दियों के मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत आवश्यक है. क्योंकि इम्यूनिटी अगर वीक रहेगी तो बार-बार संक्रमण होने का खतरा बना रहेगा. वहीं जिन लोगों की इम्यूनिटी मजबूत होती है उनका शरीर कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से लड़ने में सक्षम होता है. इम्यूनिटी सिस्टम शरीर …
• 28 November

  बुलेटप्रूफ कॉफी पीने के फायदे, ये कैलोरी बर्न में भी है सहायक

  

  वजन घटाने के लिए हम एक्सरसाइज के साथ-साथ महंगे डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं. इन प्लान के साथ-साथ कई और भी ट्रिक्स आजमाई जाती हैं जो वेट लॉस में बहुत ही कारगर होती है. ऐसी ही एक ट्रिक बुलेटप्रूफ कॉफी है जो आजकल काफी ट्रेंड में है. वैसे तो ये बहुत ही पुरानी ड्रिंक है लेकिन लोग इसे अब …
• 27 November

  प्रदूषण से स्किन में हो रही कई बीमारियों से बचने के कुछ कारगर घरेलु उपाय

  

  दिल्ली और आसपास के कई इलाकों में वायु प्रदूषण बहुत अधिक बढ़ गया है. एक्यूआई 500 से भी ऊपर हो गया है. प्रदूषण बढ़ने के कारण सांस की बीमारियों का खतरा बढ़ गया है, क्या आपको पता है पॉल्यूशन का असर हमारी स्किन पर भी पड़ता है. अगर आपको अपने स्किन पर सूजन, खुजली, दाने और काले धब्बे दिखाई दे …
• 26 November

  डायबिटीज होने से पहले शरीर में दिखने वाले इन लक्षणो को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, जानिए

  

  बिगड़ते खानपान और खराब जीवन शैली के कारण डायबिटीज भारत में एक बहुत बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम बनती जा रही है. पहले के टाइम में ये बीमारी बड़े बुजुर्गों में होती थी, लेकिन अब हर उम्र के लोगो को हो रहा है. अब हर कोई डरा रहता है कि कहीं उसको ये बीमारी न हो जाए. शरीर में शुगर की मात्रा …
• 25 November

  जानिए, मूली के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में

  

  मूली के स्वास्थ्य लाभ न केवल शरीर को आंतरिक रूप से सशक्त बनाते हैं, बल्कि यह त्वचा, हृदय, जिगर, पाचन, और श्वसन तंत्र के लिए भी अत्यंत लाभकारी होती है। मूली का नियमित सेवन शरीर को स्वस्थ और ताजगी से भरपूर रखता है, और यह कई गंभीर रोगों से बचाव भी करती है। 1. हाजमा सुधारने में सहायक आयुर्वेद के …