हेल्थ

December, 2024

• 12 December

  ठंड का मौसम आने पर हमारी प्रतिरोधक क्षमता हो जाती है कमजोर, बचने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

  

  ठंड का मौसम आने पर हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। आयुर्वेद में इसके लिए कई प्रभावी दवाएं और उपचार बताए गए हैं, जो ठंड का मौसम में इस समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों को चाय में डालकर या इसके रस को शहद के साथ मिलाकर लेना फायदेमंद होता है। …
• 11 December

  35 की उम्र के बाद फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें, कंसीव करने में नहीं आएगी परेशानी

  

  आजकल के तेज़ और व्यस्त जीवनशैली में 35 की उम्र के बाद फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। महिलाएं और पुरुष दोनों ही इस समस्या से प्रभावित हो सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ फर्टिलिटी पर असर पड़ता है, क्योंकि महिला और पुरुष दोनों के शरीर में हार्मोनल बदलाव आने लगते हैं। हालांकि, सही खानपान और जीवनशैली के …
• 7 December

  सर्दियों में बॉडी को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय

  

  सर्दियों का मौसम आते ही ठंड से बचने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने की आवश्यकता बढ़ जाती है। ठंड के कारण हमारा शरीर अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिससे इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। ऐसे में हमें अपनी दिनचर्या और खानपान में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है ताकि न केवल शरीर को गर्म रखा जा सके, बल्कि …
• 6 December

  25 से 30 साल की उम्र में हो रहे ब्रेस्ट कैंसर की कैसे करें पहचान, जानिए

  

  भारत में ब्रेस्ट कैंसर के मामले काफी तेजी से बढ़ रहे हैं. साल 2022 में कैंसर के 14 लाख से अधिक मामले सामने आए थे. इनमें ब्रेस्ट कैंसर के केस टॉप 5 में थे. खानपान की गलत आदतें, गड़बड़ लाइफस्टाइल और बढ़ता मोटापा इस कैंसर के होने का एक बहुत बड़ा कारण है. अब इस कैंसर के होने का पैटर्न …
• 5 December

  सर्दियों में चेहरे पर निखार लाने के लिए लगाएं ये फेस पैक, जानिए इसे बनाने का सही तरीका

  

  सर्दियों में स्किन बहुत ड्राई होने लगती है जिसकी वजह से चेहरे का चमक खोने लगता है. ऐसे में स्किन केयर के लिए लोग कई तरह के बाजारू प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन इसी जगह आप रसोई में मौजूद कुछ नेचुरल चीजों का उपयोग भी कर सकते हैं. आप कुछ नेचुरल इंग्रीडिएंट्स को मिक्स कर फेस पैक बनाकर चेहरे …
• 5 December

  सर्दियों में बाल धोने के लिए कौन से शैंपू का करें इस्तेमाल, जाने एक्सपर्ट की राय

  

  हम अपने बालों का जितना अधिक ख्याल रखेंगे वो उतने ही मजबूत और शाइनी रहेंगे. जिस तरह हम अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं, बालों का भी उसी तरह ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. आजकल वैसे भी अधिकतर लोग खराब लाइफस्टाइल के कारण हेयरफॉल और डैंड्रफ जैसी प्रॉब्लम्स का सामना कर रहे हैं. बाल एक बार झड़ने लगे तो …
• 4 December

  सर्दियों में बॉडी को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन चीजों का करे सेवन

  

  ठंढ ने दस्तक दे दी है. ऐसे में अपने स्वास्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो जाता है. इस सीजन में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग अधिक बीमार होते हैं. लोगों को सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर और खांसी जैसी समस्या होने लगती हैं.इसलिए उन चीजों को डाइट में शामिल करें, जिससे हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ शरीर को एनर्जी भी मिले. …
• 4 December

  सर्दी के दिनों में अपनी डाइट में शामिल करे इन चीजों को, शरीर को अंदर से रखेगा गर्म

  

  ठंड में शरीर को बाहर से ठंड से बचाने के लिए हम गर्म कपड़े पहनते हैं, ठीक उसी तरह से कम तापमान में शरीर को अंदर से गर्म रखने और हेल्दी बनाए रखने के लिए हमें ऐसे फूड्स खाना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो. आज के समय में अधिकतर घरों में सिर्फ गेहूं के आटे की बनी रोटी खाई जाती …
• 3 December

  सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए अपनाये इन योगासन को, डेली रूटीन में ऐसे करे शामिल

  

  सर्दियों में अपने शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आप आपको रोजाना इन योगासन को शामिल करना चाहिए . इन योगासन को रोजाना करने से आप सर्दी से अपना व अपने शरीर का बचाव अच्छे से कर सकते हैं. तो आइये आपको इन योगासन के बारे में विस्तार से बताते हैं. सेतुबंधासन :- सेतुबंधासन करने के लिए पीठ …
• 3 December

  दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए इन 5 तरह के जूस का करे सेवन, जाने बनाने का सही तरीका

  

  अपने दिमाग को तेज करने और याददाश्त को बढ़ाने के लिए इन 5 तरह के जूस को पीना बहुत ही फायदेमंद होगा. इन जूस का सेवन करने से आपके दिमाग का स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा हो जायेगा. यह जूस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता हैं. तो आइये इनके बारे में विस्तार से जानते हैं. दिमाग को तेज करने …