हेल्थ

March, 2025

• 18 March

  डायबिटीज कंट्रोल के लिए अंजीर के पत्ते अपनाएं, ब्लड शुगर रहेगा नियंत्रित

  

  डायबिटीज आज के समय में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है, लेकिन इसे प्राकृतिक तरीकों से नियंत्रित किया जा सकता है। अंजीर के पत्ते ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में बेहद कारगर माने जाते हैं। इनमें प्राकृतिक एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने और ग्लूकोज अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अंजीर के …
• 18 March

  दालचीनी से घटाएं वजन, जानें सही तरीका और फायदे

  

  वजन कम करने के लिए अगर आप नेचुरल तरीकों की तलाश में हैं, तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि वजन घटाने में सहायक आयुर्वेदिक उपाय भी है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, फैट बर्न करने में मदद करती है और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है। आइए जानते हैं, …
• 18 March

  हर दिन सिर्फ आधा किलोमीटर नंगे पैर चलें, जानें चौंकाने वाले फायदे

  

  नंगे पैर चलना सिर्फ एक प्राचीन परंपरा नहीं बल्कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद आदत भी है। आधुनिक जीवनशैली में लोग अक्सर जूते-चप्पलों पर निर्भर हो गए हैं, जिससे पैरों की प्राकृतिक ताकत और संतुलन प्रभावित हो सकता है। लेकिन अगर आप रोजाना सिर्फ आधा किलोमीटर नंगे पैर चलते हैं, तो इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। नंगे पैर …
• 18 March

  कमजोरी और एनीमिया से बचना है? भीगी हुई किशमिश को बनाएं अपनी ताकत

  

  शरीर में खून की कमी (एनीमिया) एक गंभीर समस्या बन सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। अगर आप भी खून की कमी से जूझ रहे हैं, तो कुछ घरेलू उपायों से इसे दूर किया जा सकता है। भीगी हुई किशमिश आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होती है, जो शरीर में …
• 18 March

  वजन बढ़ने की असली वजह हैं ये 3 गलत आदतें, जानें और सतर्क रहें

  

  आजकल मोटापा तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन गया है। गलत खानपान और लाइफस्टाइल से वजन तेजी से बढ़ता है। अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कोई खास फर्क नहीं दिख रहा, तो हो सकता है कि आपकी कुछ आदतें ही मोटापे की असली वजह हों। 🚨 हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना …
• 18 March

  झाइयों की समस्या से परेशान? एलोवेरा से दूर करें पिगमेंटेशन

  

  चेहरे की झाइयां (पिगमेंटेशन) आपकी खूबसूरती को फीका कर सकती हैं। कई लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उनका असर ज्यादा दिनों तक नहीं टिकता। अगर आप झाइयों से परमानेंट छुटकारा पाना चाहते हैं, तो एलोवेरा सबसे बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, हाइड्रेटिंग और एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा …
• 18 March

  बिना केमिकल्स, बिना साइड इफेक्ट्स! चुकंदर से करें बालों को नेचुरली कलर

  

  अगर आप बालों को नेचुरल तरीके से खूबसूरत और कलरफुल बनाना चाहते हैं, तो चुकंदर आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। यह बरगंडी शेड में बालों को रंगने में मदद करता है, वो भी बिना किसी नुकसान या साइड इफेक्ट के। बालों में केमिकल डाई क्यों नहीं? केमिकल युक्त हेयर डाई का बार-बार इस्तेमाल करने से बालों की …
• 18 March

  नेचुरल हेयर केयर: लीची हेयर मास्क से पाएं लंबे, घने और चमकदार बाल

  

  लीची सिर्फ खाने में टेस्टी नहीं होती, बल्कि बालों की सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। यह एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है, जिससे बालों को पोषण, नमी और मजबूती मिलती है। अगर आप झड़ते, रूखे या पतले बालों से परेशान हैं, तो लीची से बना हेयर मास्क बालों को घना, लंबा और मजबूत …
• 18 March

  बेली फैट कम करना है? सुबह-सुबह पिएं कद्दू का जूस

  

  गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है। अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हैं, तो कद्दू का जूस आपकी मदद कर सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कद्दू के जूस में मौजूद डाइटरी फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, जिससे फैट बर्न होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रोजाना एक गिलास …
• 18 March

  स्किन, बाल, मसल्स या याददाश्त – उबला अंडा हर समस्या का समाधान

  

  शरीर को हमेशा एनर्जेटिक और हेल्दी बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए उबला अंडा आपकी डाइट में शामिल होना चाहिए। अंडे की सफेदी प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत होती है, जो मसल्स ग्रोथ से लेकर दिमाग तेज करने तक फायदेमंद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना 1 उबला अंडा खाने से शरीर को ताकत मिलती है और फिटनेस बरकरार …